個人事務所ことだま工房の代表でラフターヨガリーダー・漫談家として笑いの効能について研究しているTakapuが日常の印象的な出来事とたまに笑いに関するトピックをお届けする番組です。
https://twitter.com/takapu_84/status/1243167357247221760?s=21
https://blog.goo.ne.jp/takapu
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笑いの力学研究室888号室にて
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Podcast Overview
個人事務所ことだま工房の代表でラフターヨガリーダー・漫談家として笑いの効能について研究しているTakapuが日常の印象的な出来事とたまに笑いに関するトピックをお届けする番組です。 https://twitter.com/takapu_84/status/1243167357247221760?s=21 https://blog.goo.ne.jp/takapu https://www.facebook.com/kotodamakobo/
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🇯🇵
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12/24/2019
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Recent Episodes
May 1, 2020
第4回 笑いの力学研究室888号室にて 「自分にできること」の巻
意欲はあるけど自分に何ができるのかわからないという声をよく聞きます。 せっかく意欲があるのにもったいないですよね。 そんな時は自分の日常に目を向けてみると、誰にでもできることが見つかるものです 。 一転に焦点が集中するとすぐそばにあるものに気づかなくなってしまうということに なりがちです。 自分に何ができるかではなく自分のできることがどう活かせるかというように考えて めてはいかがでしょうか。
April 14, 2020
第3回 笑いの力学研究室888号室にて 「ラフターヨガのすすめ2の巻」
最近、家庭でさまざまなトラブルが起こっています。学校の臨時休校やテレワークの推奨などにより家族が一緒にいる時間が長くなったことが原因の一つと言われています。ひどい場合にはDVや児童虐待につながって事件になるケースも出ています。ストレスを軽減するためには良質な睡眠が不可欠です。ラフターヨガの呼吸法を生活に取り入れて自律神経の働きの安定を促し、まずは良質な睡眠をしっかりとるようにしましょう。そうすればストレスが軽減されて感情の安定にもつながります。とりあえずストレスを理由に暴言や暴力は正当化されるようなことはあってはいけません。お互いが相手を思いやる気持ちを持って、自分なりの心の休ませ方で心の健康を図っていきましょう。 https://twitter.com/takapu_84/status/1243167357247221760?s=21
April 3, 2020
第2回 笑いの力学研究室888号室にて 「ラフターヨガのすすめ1の巻」
新型コロナの影響で外出を躊躇して家にこもっている人、ずっと家の中にいるのはストレスが溜まってしまいませんか？ こんな時だからこそラフターヨガをしてみて下さい。家に庭やベランダがなくてもご自身の部屋の窓を開けたり、玄関先に出ることでラフターヨガを行なって気分をリフレッシュさせることは可能です。大きな声を出さなくても笑顔でしっかり深呼吸をすれば良いのです。 Youchibeなどでラフターヨガのやり方を実演している動画があるので、それを参考にしてやってみてください。
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