小人物上籃
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Podcast Overview
<p>🏀 小人物上籃｜深度籃球文化 Podcast <br /> <br />由 Hans 與 Fu 創立於蒙特婁，「小人物上籃」是全球首個華語 NBA Podcast。自 2015 年起，我們從深夜閒聊，成長為擁有多個子節目、近 500 集內容的籃球宇宙，用多元觀點探索 NBA 的文化、戰術、經營與社會意涵。 <br /> <br />我們相信： <br />籃球不只是比賽，更是文化的縮影。從球員解析到社會議題，我們用聲音記錄全球華人對籃球的熱愛。 <br /> <br />🌟 節目陣容 <br /> <br />「小人物上籃」──Hans、Fu、汪六：深度解析 NBA 賽事與文化。 <br /> <br />「Let’s Talk Fantasy」──Jason、Wes、翔哥：專注 NBA Fantasy 數據與策略。 <br /> <br />「霹靂鍵盤」──Roy、Kong、小枚：關注台灣與亞洲籃球發展。 <br /> <br />「小人物語」──余青晏、Gary：從籃球延伸到人生故事與社會觀點。 <br /> <br />由幕後團隊與遍佈全球的聽眾共同打造高品質內容，讓籃球討論沒有疆界。 <br /> <br />🙌 加入我們：用行動支持熱愛 <br /> <br />你的支持，能讓熱血繼續發光。 <br />贊助與會員方案將協助我們： <br /> <br />升級錄音與剪輯設備 <br /> <br />擴展與經營籃球社群 <br /> <br />推動更多線上線下活動與合作企劃 <br /> <br />👉 歡迎加入會員，一起把小人物的聲音傳得更遠。 <br /> <br />📱 關注小人物上籃 <br /> <br />Facebook／Instagram／YouTube：小人物上籃 Littleguylayup <br /> <br />運動視界專欄：小人物上籃 <br /> <br />用熱愛推動籃球文化， <br />讓每一個小人物，都能一起上籃。 🏀 <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
10/21/2017
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July 15, 2026
小人物上籃#609【WIS系列】千萬不要因為自己是女性而限制自己 Feat. 蔡宜瑾 07/13/2026
<p>Women in Sport 系列第二集，邀請本屆世界盃回鍋愛爾達、播報 14 場賽事的足球主播蔡宜瑾。從早年被質疑「為什麼是女生來播」，到今年被全網稱讚功課做好做滿，她聊賽事轉播的性別雙重標準、一場比賽背後 8 到 10 小時的準備、VAR 與晶片足球的公平爭議，以及今年八月起回母校國立臺灣體育運動大學運動資訊與傳播學系任教的新身分。她想對每個女孩說的話，就是這集的集名：千萬不要因為自己是女性而限制自己。</p><p><strong>⚽️ 追蹤蔡宜瑾：IG </strong><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.instagram.com/footballtsai/"><strong>@footballtsai</strong></a><strong>、</strong><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.instagram.com/1994_etsai/"><strong>@1994_etsai</strong></a><strong>｜</strong><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.youtube.com/@footballtsai"><strong>YouTube「足球小蔡」</strong></a></p><p>成為🙋♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目</p><p><strong>👉</strong><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://open.firstory.me/join/littleguylayup"><strong>Firstory 會員贊助網址</strong></a></p><p>🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？</p><p><strong>👉小人物留言板📣</strong> <a href="https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/comments">https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/comments</a> <br><br>⏱️ Timestamp<br>04:00｜世足主播蔡宜瑾登場：放暑假、終於變回觀眾的心情 <br>09:40｜靠時間證明自己：針對性別的留言從未消失，那就做好自己 <br>18:30｜「足球選了我」：從歐冠新聞帶、颱風天模擬演練到 2019 初登板 <br>29:30｜新規則怎麼啃：讀 IFAB 原文、累積判例，還有遮嘴紅牌第一課 <br>35:30｜喜歡 VAR 嗎？晶片足球、5 秒違例與消失中的人性 <br>40:00｜台灣主播這條路：門檻、待遇，和「休假都在調時差」的生活 <br>49:50｜回母校臺體當老師：工作穩定了，成家與傳承才有機會 <br>56:30｜當了老師後想改變的：資源落差、從模仿開始，與 AI 時代的思辨能力 <br>1:01:15｜打破「女生看足球就是看帥哥」：資深女球迷 vs 考考哥 <br>1:08:20｜對女性聽眾說：不要因為性別提前限制自己，去當領頭羊 <br>1:13:50｜最後想說的：謝謝愛爾達，一個能力制的職場長什麼樣子</p><p>【本集足球辭典】</p><ul><li><strong>遮嘴紅牌（維尼修斯條款）：</strong>IFAB 今年四月新增的條款——球員在與對手衝突時用手、手臂或球衣遮嘴說話，最重可直接紅牌，源於歐冠一次遮嘴爭議讓涉嫌歧視的言論無從查證。本集蔡宜瑾用世足史上第一張遮嘴紅牌說明：每次規則修改，對主播都是全新的第一次。<br></li><li><strong>Trionda 晶片足球：</strong>本屆世界盃官方用球，內建每秒感測 500 次的晶片，能抓到人眼與慢動作重播都看不出的細微觸球。葡萄牙對克羅埃西亞的絕平球正是被它取消——本集討論「科技執法會不會讓足球的人性消失」的核心案例。<br></li><li><strong>5 秒違例：</strong>本屆新規，邊線球與球門球拖延時裁判啟動 5 秒倒數，超時直接失去球權或送對手角球。與 VAR 恰好是相反方向的修法——一邊追求公平、一邊搶救流暢，正是本集聊到「IFAB 的矛盾」所在。</li></ul><p><strong>【加映場】</strong><br>7/24（五）18:35、7/25（六）16:05，Hans 連續第三年與梁 Sir 梁功斌搭檔，在台鋼雄鷹主場用台語轉播中華職棒。歡迎到澄清湖棒球場，或透過台鋼雄鷹 YouTube 頻道（付費）、愛爾達體育一台收看。</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
July 13, 2026
小人物上籃-霹靂鍵盤#235 【WIS系列】鷹該留下，還是應該離開？兩進兩出運動圈的分手快樂 ft. 羅嵐 Tammy
<p>每年七月，是我們 #WomenInSport 的主題月——不聊戰術板，聊的是女性在運動產業裡的位置，和她們以這個身份走過的路、遇過的機會，以及那些不一定會被看見的挑戰。 <br><br>本週我們邀請來的來賓資歷非常豐富，她曾負責中華隊各種大小戰役的轉播，以及前台鋼獵鷹的行銷公關－Tammy，她待過的崗位，幾乎涵蓋了賽事從場上到場外的全部面貌。 <br><br>Tammy 從17歲開始進轉播單位實習，從瓊斯盃做到FIBA層級的賽事製作人——從什麼都不會的學生，到能夠獨自掌握賽事每一處細節，這條路她走了很久，也走得很紮實。我們想聽她回頭看，這段路究竟是怎麼一步步走出來的？ <br><br>從賽事轉播的第一線，轉向球團內部的公關與行銷，過往在轉播台練出的直覺與應變力，帶給了她哪些不一樣的工作視角？而從萬人關注的中華隊與SBL賽事，到為一支全新的職業球隊建立品牌，這種關注度的落差，對她而言又是什麼感覺？ <br><br>錄音時，Tammy其實已經轉任KKday的公共關係經理，但她依然關注著台灣籃球的每一波動盪。這幾年發生的事，她怎麼看待？未來還有機會回到運動圈嗎？一個能夠容納更多人才、更多可能的台灣運動產業——那樣的環境，離我們還有多遠？<br></p><p>成為🙋♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目</p><p><strong>👉</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://open.firstory.me/join/littleguylayup"><strong>Firstory 會員贊助網址</strong></a></p><p>🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？</p><p><strong>👉小人物留言板📣</strong> <a href="https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/comments">https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/comments</a></p><p>⏱️ Timestamp</p><p>00:02:02 | WIS 系列第二棒：羅嵐 Tammy 登場 <br>▪︎ LinkedIn 引用 Chris Bosh 名言的她，經歷長到小枚唸稿唸到嚇一跳 <br>▪︎ 洛杉磯球場邊的一場偶遇，怎麼把她帶進霹靂鍵盤？</p><p>00:07:05 | 從加州到苗栗的客家妹 <br>▪︎ 台美兩邊跑、會講客家話，她說自己「其實超台」<br>▪︎ 17 歲入行、跑遍轉播車所有崗位，是什麼機緣？</p><p>00:11:08 | 轉播車裡的世界：製作人到底在幹嘛 <br>▪︎ 衛星訊號來回十秒，出錯會發生什麼事？ <br>▪︎ 以前一場球四五十人、十二台攝影機，現在剩幾台？</p><p>00:16:38 | 為什麼以前的轉播反而比較好看<br> ▪︎ 國際頻道的預算跟現在差多少？<br> ▪︎ NBA 台北賽時，讓整個團隊繃緊神經的一句話</p><p>00:31:53 | 從製作跳到行銷：路是變寬還是變雜<br>▪︎ 從瓊斯盃一路寫到冰壺和卡巴迪的日子，她怎麼撐？<br> ▪︎ 一位棒球界前輩的一句話，讓她走進了診間</p><p>00:47:00 | 2021：走進風暴中的球隊<br>▪︎ 隊名風波加 Logo 爭議連環爆，記者前輩警告「你會被修理得很慘」<br>▪︎ 那一年的一件家事，為什麼反而讓她決定跳進去？</p><p>00:55:27 | 新球團要多久才能上軌道 <br>▪︎ 職棒有準備期制度，職籃為什麼沒有？<br>▪︎ 籃球人急、棒球人慢——她的觀察是什麼？</p><p>01:07:23 | 十七支球隊分一塊小餅乾<br>▪︎ 為什麼她認為兩個聯盟該合作而不是互吵？ <br>▪︎ 她心目中「球隊與城市真正結合」的樣子？猿迷 Roy 聽了會很驕傲</p><p>01:18:06 | 兩次離開運動圈的心情 ▪︎ 第二次離開，為什麼像梁靜茹的〈分手快樂〉？<br>▪︎ 從 17 歲燒到現在的熱情，燒完之後剩下什麼？</p><p>01:40:11 | WIS：她的聲音為什麼特別小 <br>▪︎ 假球風波期間的會議室裡，最讓她挫折的一幕是什麼？<br>▪︎ 熱愛運動的女生問「該不該入行」，她會怎麼回答？</p><p>01:48:15 | 結語：創造力需要跳脫框架的勇氣</p><p>🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥</p><p>喜歡我們也別忘了先手動🔰『<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/platforms">訂閱</a>』節目</p><p>追蹤粉絲團獲得第一手資訊</p><p>📒Facebook <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.facebook.com/littleguylayup">小人物上籃</a> </p><p>📷instagram<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.instagram.com/littleguylayup/"> ＠littleguylayup</a></p><p>🎞yuotube<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.youtube.com/@Littleguylayup"> 小人物上籃 (Littleguylayup)</a></p><p>📝文章專欄<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.sportsv.net/authors/ROY0963666"> 小人物上籃| 運動視界Sports Vision</a></p><p>🤝攜手做公益『🏥<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://public.mch.org.tw/index.php?action=donate_in&id=37">門諾運動防護治療專案</a>』</p><p>小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！</p><p></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
July 10, 2026
小人物上籃#608【WIS系列】妳一定要相信自己做得到 Feat. 童于軒 & 蕭凱方 07/09/2026
<p>每年七月是小人物上籃的 Women in Sport 系列。本集 Hans 專訪 16 歲跳水選手童于軒（Madison Toung）與媽媽蕭凱方——這位在加州長大的女孩，8 月將代表 Team Taiwan 出戰克羅埃西亞世界青年跳水錦標賽。從 305C 動作代碼解密、跳板與跳台的差異，到學生運動員一天四小時的訓練日常；從台北松山運動中心、台中 JorDiving 到高雄總統盃，她一步一步跳回台灣、跳向世界。還有媽媽最動人的告白：台灣認同從來不是刻意培養，是自然融進生活裡的。<br><br>成為🙋♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目</p><p><strong>👉</strong><a target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://open.firstory.me/join/littleguylayup"><strong>Firstory 會員贊助網址</strong></a></p><p>🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？</p><p><strong>👉小人物留言板📣</strong> <a href="https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/comments">https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/comments</a> </p><p></p><p>⏱️ Timestamp<br>00:05:00 | 來賓登場：16 歲跳水選手童于軒與媽媽蕭凱方<br>00:06:00 | 8 月出戰克羅埃西亞：世界青年跳水錦標賽與參賽項目<br>00:06:50 | 跳水入門課：跳板 vs 跳台、規定與自選動作、305C 動作代碼解密<br>00:22:00 | 備戰行程公開：回台灣與國家隊集合、赴中國集訓三週<br>00:25:30 | 在加州長大的孩子，為什麼發自內心想代表台灣？<br>00:27:55 | 跳進 Team Taiwan 的路：從松山運動中心到台中 JorDiving<br>00:31:45 | 高雄總統盃初體驗：緊張、很熱，還有賽後的火鍋<br>00:34:15 | 台美訓練差在哪？從入水手勢看兩套跳水系統<br>00:38:15 | 美國學生運動員的一天：學校隊＋俱樂部，賽季每天練四小時<br>00:42:00 | 運動教會她的事：時間管理、自我挑戰，和永遠不想停止跳水<br>00:51:40 | 國手媽媽的心情：「完全是她自找的，我都是 hold her back 的那個」<br>00:53:25 | 給所有女孩的最後一句話：Confidence is key</p><p>📖 本集跳水辭典</p><ul><li><strong>305C（動作代碼）</strong>：跳水動作的身分證——第一個數字是起跳方向（3＝反身跳），第三個數字是半圈數（5＝兩圈半），字母是姿勢（C＝抱膝 Tuck）。看懂它，這集的所有技術討論都通了。<br></li><li><strong>Springboard（跳板）vs Platform（跳台）</strong>：跳板有彈性、會把你彈高，多出旋轉的時間；跳台是固定的，起跳全靠腿力。這是理解「為什麼 7.5 米反而不能轉更多圈」的鑰匙。<br></li><li><strong>Dryland</strong>：陸上模擬訓練——彈簧床、軟墊、腰間繩索（harness），讓身體先在安全環境記住動作再下水。于軒突破撞牆期的祕密武器，也是「信任教練」的具體樣貌。</li></ul><p>🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥</p><p>喜歡我們也別忘了先手動🔰『<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/platforms">訂閱</a>』節目</p><p>追蹤粉絲團獲得第一手資訊</p><p>📒Facebook <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.facebook.com/littleguylayup">小人物上籃</a> </p><p>📷instagram<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.instagram.com/littleguylayup/"> ＠littleguylayup</a></p><p>🎞yuotube<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.youtube.com/@Littleguylayup"> 小人物上籃 (Littleguylayup)</a></p><p>📝文章專欄<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.sportsv.net/authors/ROY0963666"> 小人物上籃| 運動視界Sports Vision</a></p><p>🤝攜手做公益『🏥<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://public.mch.org.tw/index.php?action=donate_in&id=37">門諾運動防護治療專案</a>』</p><p>小人物上籃邀請大家一起回饋台灣基層運動防護！</p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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