写真と文章と、すっぴん話。

About 写真と文章と、すっぴん話。

毎日も人生も心地よく。鎌倉山の麓から、心とからだが整うセルフケアや暮らし、生き方について毎週水曜にお届けしています。 15年間セルフケアを重ねたことで、不調が整ったことに加え、独立・出産・移住と人生まで変化し、本当に生きやすくなりました。 忙しなさの中でつい置き去りにしがちな「わたし」に、立ち還る時間になりますように🕯️ Essential is inside. ―・―・―・―・―・―・―・― 🌳連載「鎌倉山からのセルフケア便り」（天然生活） https://tennenseikatsu.jp/_ct/17811281 🌳180回までの放送はVoicyへ https://voicy.jp/channel/3910 🌳オンラインストア「光と緑の店」 https://naotadachi.thebase.in/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ―・―・―・―・―・―・―・― 🌳七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、鎌倉山の麓で暮らしている。天然生活「⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」も好評。1児の母。 https://www.instagram.com/naotadachi/ https://itsme-photo.com/

Publisher

七緒｜写真と文

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

4 Dec 2020

Latest episode

13 Oct 2026

Latest episodes

58 episodes in the feed.

1. 

   13 Oct 2026

   #235 弱さを受け止めて、ふたりで健やかに働き暮らすこと

   資本主義社会の中で、弱さを隠すことなく、心を消耗することなく、健やかに働き暮らす。HOME (https://homehome.official.ec/)をはじめて3年が経ちました。今回はふたりで働く健やかさについて、パートナーの徳 瑠里香さんと話してみました。 30代後半、仕事と育児の両立に悩んでいた／なぜパートナーになれたの？／弱さをなかったことにしない／撮影スタジオでまずお茶？！／公私混同／ありのままの自分でいられるから、仕事の質も上がる／分かり合えてる安心感／予算やスケジュール…ふたりだと条件に無理が生じにくい／自分を好きになれる／安心の輪を小さくゆっくり広げたい／今週末、横浜で出店します！おしゃべりできたらとてもうれしいです🌷 ・・・・・・・・・・・・ 🚩10/17（土）もちよりライフマーケット@横浜 https://www.instagram.com/mochiyori_life_market/ (https://www.instagram.com/mochiyori_life_market/) 🚩『庭と食卓』オンラインストア https://homehome.official.ec/items/131735522 (https://homehome.official.ec/items/131735522) 🚩徳 瑠里香さんnote https://note.com/rurika (https://note.com/rurika) 🚩大法紡績 https://taihobouseki.com/ (https://taihobouseki.com/) ・・・・・・・・・・・・ 📷️It's me! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://itsme-photo.com/) 📔note ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://note.com/naotadachi) 🌷Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/naotadachi/) 🔗仕事実績など ⁠⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠⁠ (https://linktr.ee/naotadachi_) 📮おたよりやお問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/d8wEm4jRm1RRy2n9A⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://forms.gle/d8wEm4jRm1RRy2n9A) ⁠⁠⁠⁠⁠🎧️過去放送（〜180回まで） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://voicy.jp/channel/3910) ・・・・・・・・・・・・ 七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、鎌倉山の麓で暮らしている。天然生活「⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」も好評。1児の母。

2. 

   6 Oct 2026

   #234 殻を破るたび、生きやすくなる。自分らしい一歩を踏み出すまで

   光と緑の家で撮影Day／おたよりのご紹介／どん底でも光はある（#230 (https://open.spotify.com/episode/4eusKJzukCTWn1xpy3mrDv)）／ときめき役立つ雑誌「kiitos」／12:30〜本編／公務員→フリーランスの写真家／ゼロから一歩を踏み出すまで／安定を手放す怖さとどう向き合うか／憧れの仕事に就いたのにうまくいかなかった／きっかけは逆境／心の声を聞き続けたら／なけなしの勇気と自信を振り絞って／直感にはレベルがある／自然に安心して、前に進める仕組み ・・・・・・・・・・・・ ◎note「⁠光と緑の日々⁠」 ⁠https://note.com/naotadachi/n/nb72db3fbc7bd⁠ (https://note.com/naotadachi/n/nb72db3fbc7bd) 鎌倉暮らし、セルフケア習慣、愛用品。心の在り方、写真と文というユニークな働き方。女として生きることなど。SNSより深くのびやかに。視界がひらけたり、心の奥に静かに野心が灯ったり。「わたしは大丈夫」と安心し、前に進むきっかけになりますように。 ・・・・・・・・・・・・ ◎10月30日（金）ジャーナリングWS ⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi/n/n455387f0b622⁠⁠⁠ (https://note.com/naotadachi/n/n455387f0b622) 「参加したことがセルフケアでした」「急がなくていいと思えました」山の麓でおおらかな自然とたいせつな自分を慈しみ、前に進む時間になりますように。 ・・・・・・・・・・・・ 📷️It's me! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://itsme-photo.com/) 📔note ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://note.com/naotadachi) 🌷Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/naotadachi/) 🔗仕事実績など ⁠https://linktr.ee/naotadachi_⁠ (https://linktr.ee/naotadachi_) 📮おたよりやお問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/d8wEm4jRm1RRy2n9A⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://forms.gle/d8wEm4jRm1RRy2n9A) ⁠⁠⁠⁠⁠🎧️過去放送（〜180回まで） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://voicy.jp/channel/3910) ・・・・・・・・・・・・ 七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、鎌倉山の麓で暮らしている。天然生活「⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」も好評。1児の母。

3. 

   1 Oct 2026

   #233 SNSから離れて見えたもの／「光と緑の日々」はじめます

   心とからだに風を通すひとり旅／SNSとAIにずぶずぶはまっていた／SNSデトックスを2週間して感じたこと／時間をかけると研ぎ澄まされる／note「光と緑の日々 (https://note.com/naotadachi/membership/join?preview=true)」をはじめます／本当のことは、どこにある？／あなたに寄り添いぎゅっとできる場／失敗・葛藤もありのままに／信頼関係を結びながら／ラジオは庭、noteは小さなお家／It's me!は自己信頼のきっかけ ・・・・・・・・・・・・ ◎note「⁠光と緑の日々⁠」 https://note.com/naotadachi/n/nb72db3fbc7bd (https://note.com/naotadachi/n/nb72db3fbc7bd) 鎌倉暮らし、セルフケア習慣、愛用品。心の在り方、写真と文というユニークな働き方。女として生きることなど。SNSより深くのびやかに。視界がひらけたり、心の奥に静かに野心が灯ったり。「わたしは大丈夫」と安心し、前に進むきっかけになりますように。 ・・・・・・・・・・・・ ◎10月30日（金）ジャーナリングWS ⁠⁠https://note.com/naotadachi/n/n455387f0b622⁠⁠ (https://note.com/naotadachi/n/n455387f0b622) 「参加したことがセルフケアでした」「急がなくていいと思えました」山の麓でおおらかな自然とたいせつな自分を慈しみ、前に進む時間になりますように。 ・・・・・・・・・・・・ 📷️It's me! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://itsme-photo.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://itsme-photo.com/) 📔note ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/naotadachi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://note.com/naotadachi) 🌷Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naotadachi/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/naotadachi/) 🔗仕事実績など https://linktr.ee/naotadachi_ (https://linktr.ee/naotadachi_) 📮おたよりやお問い合わせ ⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/d8wEm4jRm1RRy2n9A⁠⁠⁠⁠⁠ (https://forms.gle/d8wEm4jRm1RRy2n9A) ⁠⁠⁠⁠⁠🎧️過去放送（〜180回まで） ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://voicy.jp/channel/3910⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://voicy.jp/channel/3910) ・・・・・・・・・・・・ 七緒（なお） 写真と文を軸に表現しながら、鎌倉山の麓で暮らしている。天然生活「⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠鎌倉山からのセルフケア便り⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠」、ラジオ「セルフケアジャーニー」も好評。1児の母。

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.7 / 5

44 ratings