心がわかれば、人生がわかる

About 心がわかれば、人生がわかる

自分の気持ちを感じたり、気づいたエピソードを発信し、自己理解や他者理解を深め、心を軽くするためのヒントをお伝えしています。自身の双極性障害が完治した経験や、心理学の学びを通じて得た気づきをシェアし、あなたが「この人生楽しいなぁ」と感じて、より生きやすくなるためのサポートになれば嬉しいです。

Publisher

カウンセラー のぶ

Category

health & fitness

Language

ja

Explicit

No

First episode

1 Nov 2023

Latest episode

2 May 2025

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   2 May 2025

   突然の出来事があった2025年4月

   びっくりな展開があったんですよ

2. 

   8 Feb 2025

   【Vol.10】合理的でなくてもいいじゃないかなと感じています

   アドラー心理学から学んだ「相手の課題」という考え方の誤解と気づき、そして人間の非合理性を受け入れることの大切さについて語るポッドキャストです。心理カウンセラーの経験と個人的な成長の過程を通じて、自己理解と他者理解のバランスの取り方を探ります。

3. 

   28 Jan 2025

   【Vol.9】双極性障害の診断を受けた時のお話し

   2011年5月に双極性障害の診断を受けた経験を赤裸々に。当時は病気を受け入れることができず、特に精神科への受診に大きな抵抗を感じていた時期の心境を詳しく振り返ります。

4. 

   26 Jan 2025

   【Vol.8】自己肯定感を探しても見つからなかったカラクリ

   自己肯定感を手に入れるために、色々と頑張って頑張っても、なぜか自己肯定感を感じられない、自己否定する感覚が常にあるそんな自分がどうして変われた？のか？その秘密をお伝えします

5. 

   21 Jan 2025

   【Vol.7】双極性障害の診断を受ける前のお話

   双極性障害の診断を受ける前、僕はどんな感じだったのか？振り返ってみました

6. 

   19 Jan 2025

   【Vol.6】僕は期待に応えようとしてしんどい人生を作っていた

   今日のテーマは 「適当でいいんじゃない? 」「期待に応えても応えなくてもどっちでもいいじゃない？」です

7. 

   17 Jan 2025

   【Vol.5】言葉にできなくてもいい

   『言葉と心の隙間で ～カウンセラーのぶ からの楽に生きるヒント～』 「言葉にできなくてもいい」 「言葉にできなくてもできても、どっちでもいい」 日常 無意識に、言葉にして伝えないといけない、そう思い込んでいませんか？

8. 

   16 Jan 2025

   【Vol.4】双極性障害とお酒〜断酒で人生変わりました

   「お酒を絶って回復したらまた飲めますから楽しめますから」一度、止めてみませんか？ 双極性障害 II型 を完治し乗り越えた経験者が語る、お酒との付き合い方と回復への道のり。7年間の断酒体験から学んだこと、そして現在の自分との向き合い方までを率直に共有します。

9. 

   15 Jan 2025

   【Vol.3】肩の力を抜きませんか？

   カウンセラー のぶ がお届けする「かるくいきるヒント」。 心と体に無意識のうちに溜め込んでいる緊張や力み、その見つけ方と手放し方について、自身の経験を交えながらお話しします。

10. 

    11 Nov 2023

    第2回 双極性障害は人生へのギフトだった

    双極性障害の診断書に「就労禁止」とあり、「僕が頑張らないと、ダメになる」ビリーフのループから外れて、人生で新しい選択（一歩）を出来たんだなぁと、気づいたエピソードです。この話が必要な方に届きますように。

11. 

    1 Nov 2023

    第一話 まさか双極性障害に自分がなるとは思わなかった

    12年前に、双極性障害と診断されたときを振り返っています

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