踏出第一步之前，或許你猶豫著：心理師真的會幫我保守秘密嗎？哪一天會不會洩漏出去？這一集葉醫師會分享她在台灣和加州的醫學倫理訓練，你將會知道，心理治療有許多應該遵守的倫理與道德，可不只有保守秘密這件事呢！
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13 Dec 2024
糾纏的親子關係
你家有長不大的小王子嗎？我們之前談過人際界線的重要性，這一集特別把焦點放在親子之間的界線問題，探討過度緊密的親子關係，看起來是怎麼樣的，又是如何妨礙孩子的成熟與獨立，也會提到改善的方法，教你拿捏親疏的最佳距離。
延伸學習：Dr. Jeffrey Bernstein, "10 Days to a Less Defiant Child"
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13 Dec 2024
如何同理青少年
加州的華人家庭，許多都是為了讓孩子有更理想的教育環境，才大費周章移居。父母花大把銀子，從出生地連根拔起，忍受文化與語言隔閡，讓孩子在美國享受書包空空、作業只有一張紙的快樂童年，沒想到一眨眼，孩子長高了，滿口英文，翻白眼甩門說你不懂他，父母真是心碎了一地。不要擔心，不管說中文還是說英文，跟青少年溝通的技巧都是一樣的！這一集教你三種層次的同理方式，簡單學會同理你家的青少年！
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13 Dec 2024
學會愛自己
看著朋友在臉書、IG曬的照片，很多人感嘆自己過得不如人，也有很多人對伴侶小孩感到愧疚或失望，真的是「人比人、氣死人」！在社群媒體的暴力沖刷之下，我們其實需要靜下心來，想一想，怎樣的生活方式適合自己，怎樣才是真正會給我們帶來喜悅的人生。
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13 Dec 2024
快樂來自良好的人際界線
節慶假日到來，很多人苦惱著如何應對親戚朋友排山倒海而來的私人問題與要求。工作薪水多少？怎麼還不結婚？怎麼還不生小孩？可不可以幫我拿員工價？幫我從美國買20罐維他命好嗎？不知道怎麼回應令人不舒服的問題，不知道怎麼拒絕別人，長期精神內耗實在很不健康。其實可能你的內心有一些包袱，阻礙你劃清良好的人際界線。讓我們看看你的包袱都裝了些什麼......
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13 Dec 2024
承諾恐懼症 Commitment Issues
要維持一段長久的感情關係，真的不容易。你確定自己找到的是Mr. Right還是Mr. Right Now嗎？我們自己會不會也是別人眼中的渣男或渣女？在開放熱情的加州，或許比較容易開啟一段戀情，可是考慮認真交往的時候，常常就猶豫了......常常有個案問我：我這樣是承諾恐懼症嗎？這問題值得思考。
延伸資料：Dr. Bella DePaulo
https://belladepaulo.com/about/
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