心灵澡堂

About 心灵澡堂

北北，远远两个东北女孩来给你进行一场心灵马杀鸡~这里有搞笑，有欢乐，也有成长的感悟和困惑……来~打开那盏暖黄的灯光，温度刚刚好，让我放松下来开始一场心灵之旅 北北：大喜大哭，泪腺发达的搓澡大姨（水龙头） 远远：自诩理性大于感性，一个有偶像（不是）包袱的女子

Publisher

心灵澡堂

Category

leisure · religion & spirituality · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

10 Feb 2024

Latest episode

25 Jun 2026

Latest episodes

11 episodes in the feed.

1. 

   25 Jun 2026

   vol.11 周末两天，把海风和快乐都打包带走—青岛游

   大北和远远又来啦~这次是突击的周末青岛游分享~ 00:01:44 出发前那些心心念念要做的事儿 00:05:13 这次青岛周末行，整体费用大揭秘 00:08:16 聊聊在青岛这趟旅行的奇妙体验 00:38:11 强推！青岛最值得打卡的店铺与体验 00:39:41 这次青岛之旅，留下的小小遗憾 下面是这次旅行的一些分享~当当当~希望可以给大家种种草哈哈 blueblue里非常chill的咖啡和周边 有漂亮小房子卖的店 好喝好玩的青岛啤酒博物馆 栈桥的小黄花超出片的 栈桥漂亮的水鸟 非常适合拍照的小店 【ED曲目】《Cross My Mind》Twin Forks 本期出境： 远远，大北 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a3d50492e335a35a809750a?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   14 Apr 2026

   vol.10 精神零食大放送：近期影视剧&小说私藏清单

   “咸鱼”期，让我们沉浸在快乐里，近期好看的电影、电视剧、短剧、小说安利给大家 02:06 电影推荐 《镖人》《惊蛰无声》《飞驰人生3》《挽救计划》 17:09 电视剧推荐 《成何体统》《骄阳似我》《罚罪2》 29:33 短剧推荐 《那年冬至》《羊与兰》《盛夏灼浪起》 《正义之刃》《盛夏芬德拉》 44:15 小说推荐 《成何体统》《过分野》《谢家的短命鬼长命百岁了》《我不是戏神》 希望大家可以在不同的作品故事中体会不同的快乐。如果大家有非常喜欢的故事作品在评论区留言分享给我们呀。 【ED曲目】《Cross My Mind》Twin Forks 本期出境： 远远，大北

3. 

   21 Jan 2026

   vol.9 时间的刻度：我的2025与2026

   郑重道歉！两个拖延症患者拖着拖过了一年~在25的最后的尾巴下定决心一定要录一期！我们隔着电波，聊聊彼此25年的生活变化。 01:59 我的25年“年度主旋律” 06:23 复盘2025 — 我的新变化 20:23 展望2026 — 我的期待与规划 愿我们都在自己的时区里，耕种不辍，静待花开。2026年，我们继续相伴前行。 【ED曲目】《Cross My Mind》Twin Forks 本期出镜： 远远，大北

4. 

   4 Nov 2024

   vol.8 我emo了，我可以emo吗?

   时隔四个月，我们再次和大家重逢，四个月我们相继进入emo状态，今天跟大家一起聊一下这四个月我们的状态变化和一些发现。 01:15 你是怎么进入emo情绪的？什么时候察觉的？ 09:50 当你进入emo情绪，你发生了什么？ 13:48 你曾做过哪些事情企图拯救自己走出emo情绪？有用么？ 22:05 你是在什么时刻走出emo情绪的？ 27:25 现在回头看看，你怎么看待自己的emo情绪？ 希望这期节目能给大家一些启发，随时调整自己状态。祝愿大家有一个美丽的11月，我们12月再见呀。 【ED曲目】《Cross My Mind》Twin Forks 本期出镜： 远远，大北

5. 

   30 Jun 2024

   vol.7 不想给领导汇报，但想给自己做个年中总结

   2024年时间已过半，这次我们不给领导汇报，给自己做一个年中总结，那我们一起聊聊看这六个月我们怎么样啦！ 00:20 生命平衡轮复盘 21:13 半年发生的重大事件 28:32 半年成长回看 32:12 过去半年的遗憾 35:26 过去半年有什么想对自己说的 37:09 三个成就以及我做到的 42:22 三个词总结这半年 42:40 结语 欢迎大家和我们一起讨论过去六个月的变化，如果你对未来六个月也有新的计划和想法，评论区我们一起留言探讨呀。 【ED曲目】《Cross My Mind》Twin Forks 本期出镜： 远远，大北

6. 

   31 May 2024

   vol.6 30而立回顾我们儿时的梦想

   哈喽大家好呀~在6月的第一天又和大家见面啦！ 在儿童节这个小小特殊的节日里，我和大北想和大家聊聊我们儿时的梦想~ 现如今我和大北也都是过了30的年纪，30而立之后再回顾童年的梦想我们发现…… 00:03:49 你小时候也想上清华北大么？ 00:06:44 小时候那些离谱/中二的梦想 00:24:30 我们曾经的少女梦 00:32:09 长大后的梦想 00:51:32 结语 年轻的我没有孤注一掷去实现伟大梦想的勇气，可能终究是会有遗憾的，不过现在的我愿意尽可能的去满足我的每一个小小梦想，争取不再错过。

7. 

   19 May 2024

   vol.5 520，这一刻我想先开始爱自己

   哈喽大家好~又和大家见面啦~ 这一期发布在这个特殊的日期520，一般来说520都是和亲密关系一起度过的节日，我和大北却想在这个特殊的日子里聊聊爱自己。 俗话说得好“爱人先爱己”，可什么是爱自己呢？我们又如何“爱自己”呢？爱自己这句话说的容易但做到却很难，今天我和大北想从我们自己的角度和体会来和大家分享一下我们对“爱自己”的理解和我们怎么去做爱自己这件事的。 00:00:00 为什么想做这一期主题 00:02:05 你在哪一刻意识到“爱自己”这件事？ 00:14:58 你认为什么是爱自己？为什么要爱自己？ 00:24:54 你做了哪些“爱自己”的事情？ 00:40:37 书籍推荐和总结 【ED曲】 《今はいいんだよ》千叶优刹 君は君のままでいてよ 你只要做好你自己就可以了 もうさ強がらなくてもいいんだよ 已经不用逞强也没关系了 過去の夜の涙ひとつ 曾经在夜晚流下的一滴眼泪 それを柔く持って歩いて征く 温柔怀抱着它迈出一步 それだけで今はいいんだよ。 现在只要做到这样就足够了 本期出镜： 远远，大北

8. 

   6 May 2024

   vol.4 春光正好，用尽全力去玩耍-重庆广州篇

   哈喽大家好，又在这里和大家见面了。五一我和大北分别去了重庆和广州玩耍，赶在5.5号录制完成，和大家在节后的第一天见面~期待成为大家未来6天的一个电子榨菜~缓解工作带来的压力吧哈哈~ 也期待能为对重庆和广州感兴趣的朋友下一次的节假日出行带来一些小小的帮助~ 00:03:06 远远的重庆五一行程 00:29:23 大北的广州休闲游 00:50:38 广州的美食推荐 01:05:44 重庆的美食推荐 01:19:24 我们又买了什么旅游经典时尚小垃圾？ 01:23:44 我们在这次旅行中的特别体验

9. 

   29 Apr 2024

   vol.3 心灵澡堂实验室-打工人的中午可以做什么

   hello， 朋友们，很高兴如期和大家见面，这一期的话题适合打工人解乏。虽然我们是天选打工人，但是我们也要可以享受自己的时光。欢迎和我们一起探索打工人的中午，我们可以做些什么呢？ 00:25 为什么要做这一期实验呢？ 02:00 我们做了哪些实验 23:35 其他的中午活动推荐 30:18 中午不午睡，会更累吗？ 33:33 有什么潜在的风险吗？ 37:50 推荐给哪些朋友尝试一下 41:41 总结收获 【ED曲】 《Cross My Mind》 Twin Forks 本期出镜： 远远，大北 以下来自实验员的记录拍照：

10. 

    2 Apr 2024

    vol.2 现在的你还活在“别人家的孩子”的阴影底下么？

    Hello 朋友们，很高兴再次和大家见面，这一期的话题是【比较】 为什么突然想做一期比较的内容，大北前段时间在看烟火人家。电视剧里李衣锦的妈妈总是在逼迫女儿衣锦，拿妹妹和衣锦比，拿社会世俗的标准和衣锦比，突然有种感同身受的感觉。 都说“比较是偷走幸福的小偷”，小时的我们和“别人家的孩子”比较，长大后的我们离开了这个“别人家的孩子”的阴影了吗？读书的时候比成绩，立业之后比业绩，比经济水平，比恋爱比婚姻…… 00:00:25 引子，为什么想做这个主题 00:02:54 小时候我们有关比较的故事 00:10:29 现在的你还活在“别人家的孩子”的阴影下么？现在生活和工作中我们被“比较”影响的时刻 00:24:06 比较给我们带来的伤害 00:39:11 比较给我们带来的好处 【ED曲】 《Cross My Mind》 Twin Forks 本期出镜： 远远，大北

11. 

    10 Feb 2024

    vol.1月光族的财务计划：两个F人的财务大作战

    Hello 朋友们~很高兴和大家见面！我们是北北和远远~ 播客的第一期节目我们准备聊一聊MBTI中的F人的财务观~哈哈虽然非常想做T和F的对比讨论，但是不幸我们俩都是F人哈哈~于是本期就只能讲讲F人~ 那24年伊始，各位有没有做新年计划？又有没有在做财务规划呢？在本期节目里我们总结了一下F人容易掉入的消费陷阱，以及我们在23年努力做的一些消费降级和养成一些好的消费习惯小妙招❤️ 在本期节目你将听到： 00:03:59 (https://music.163.com/st/ncreator/manage/voice/edit?voiceId=2538048364&from=1&voicelistId=999293240#) F人是什么❓ 00:05:51 (https://music.163.com/st/ncreator/manage/voice/edit?voiceId=2538048364&from=1&voicelistId=999293240#) 你作为F人的消费习惯是什么❓快把我的消费习惯拿出来鞭尸❗️ 00:16:55 (https://music.163.com/st/ncreator/manage/voice/edit?voiceId=2538048364&from=1&voicelistId=999293240#) 消费降级你是怎么做的❓ 00:29:46 (https://music.163.com/st/ncreator/manage/voice/edit?voiceId=2538048364&from=1&voicelistId=999293240#) 如何养成一个好的消费习惯 00:44:03 (https://music.163.com/st/ncreator/manage/voice/edit?voiceId=2538048364&from=1&voicelistId=999293240#) 2023年我买过那些离谱又没用的东西 00:58:21 (https://music.163.com/st/ncreator/manage/voice/edit?voiceId=2538048364&from=1&voicelistId=999293240#) 2023年买过的幸福感爆棚好物❤️ 荣获本次2023年度幸福感排行榜冠军获得者-咔咔隆重出镜！ 【ED曲】 《Cross My Mind》 Twin Forks 本期出镜： 远远，大北

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