幸福動一動

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熱愛生活有很多種方式，第一個一定是要先學會愛自己，讓瑜伽女神Miya夏米雅老師教你如何健康動起來，每天給自己三分鐘，一起動一動，健康沒煩惱。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

Publisher

幸福廣播電台

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

29 Apr 2021

Latest episode

30 Jul 2021

Latest episodes

40 episodes in the feed.

1. 

   30 Jul 2021

   #39 基礎瑜伽教室｜前胸肩頸拉伸練習

   每個人的身體，可以分成肌力、伸展、平衡、心肺等四大核心，强化它們可以幫助身體的各個器官及循環系統更健康，更有效率分工合作並平衡的相互運作，令人精力充沛、四肢靈活。今天就跟著Miya老師首創的「4 CORE YOGA - 四核心瑜伽」，從基礎開始教你如何强化核心，打造完美身型、健康體態。 本集瑜伽動作重點： ✨ 前胸肩頸拉伸練習 -------------------- 【高清影片】 🎬️ https://youtu.be/mrEu8k0YmbY 【幸福廣播電台】 🔗 社群平台：Facebook / Instagram / Website 🧘♀ 瑜伽專區：幸福動一動，跟著Miya學瑜伽 【Miya夏米雅】 🔗 社群平台：Facebook / Instagram 📖 延伸閲讀：四核心瑜伽 - 4 CORE YOGA Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

2. 

   28 Jul 2021

   #38 基礎瑜伽教室｜髖關節、腿部及腰部伸展

   每個人的身體，可以分成肌力、伸展、平衡、心肺等四大核心，强化它們可以幫助身體的各個器官及循環系統更健康，更有效率分工合作並平衡的相互運作，令人精力充沛、四肢靈活。今天就跟著Miya老師首創的「4 CORE YOGA - 四核心瑜伽」，從基礎開始教你如何强化核心，打造完美身型、健康體態。 本集瑜伽動作重點： ✨ 髖關節、腿部及腰部伸展 -------------------- 【高清影片】 🎬️ https://youtu.be/6mVolE7AX4E 【幸福廣播電台】 🔗 社群平台：Facebook / Instagram / Website 🧘♀ 瑜伽專區：幸福動一動，跟著Miya學瑜伽 【Miya夏米雅】 🔗 社群平台：Facebook / Instagram 📖 延伸閲讀：四核心瑜伽 - 4 CORE YOGA Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

3. 

   26 Jul 2021

   #37 基礎瑜伽教室｜雙鴿式（DOUBLE PIGEON POSE）

   每個人的身體，可以分成肌力、伸展、平衡、心肺等四大核心，强化它們可以幫助身體的各個器官及循環系統更健康，更有效率分工合作並平衡的相互運作，令人精力充沛、四肢靈活。今天就跟著Miya老師首創的「4 CORE YOGA - 四核心瑜伽」，從基礎開始教你如何强化核心，打造完美身型、健康體態。 本集瑜伽動作重點： ✨ 雙鴿式（DOUBLE PIGEON POSE） -------------------- 【高清影片】 🎬️ https://youtu.be/BV7XeEggzBI 【幸福廣播電台】 🔗 社群平台：Facebook / Instagram / Website 🧘♀ 瑜伽專區：幸福動一動，跟著Miya學瑜伽 【Miya夏米雅】 🔗 社群平台：Facebook / Instagram 📖 延伸閲讀：四核心瑜伽 - 4 CORE YOGA Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me)

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