Hola! Soy Fer tu psicóloga de confianza. Este podcast son cápsulas de salud mental al alcance de tu mano. Cada episodio es un boost para esos momentos de la vida en los que no sabes qué hacer, a quién preguntarle y sobretodo, cómo sentirte mejor. En pocos minutos te daré respuestas, tips y sobretodo, apoyo para que salgas adelante de esas situaciones de la vida que no podemos evitar pero que sí podemos afrontar.
✨Recuerda: Como tú piensas, sientes y actúas✨
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¿Piensas que eres un fracaso? NECESITAS escuchar esto.
En este episodio te ayudo de salir del triángulo del fracaso que te está impidiendo apreciar lo exitosa que es tu vida, y al mismo tiempo, te ayudo a que entiendas de dónde viene este miedo para cambiarlo cuanto antes.
✨Recuerda: Como tú piensas, sientes y actúas✨
10 Feb 2022
Tengo baja autoestima, y ahora ¿qué hago?
Sentirte menos que los demás es terrible. La buena noticia es que la autoestima es modificable, si tú lo decides. En este capítulo te cuento cómo piensa una persona con baja autoestima, por qué ocurre esto y te doy algunos tips para mejorarla. Recuerda: Como tú piensas, sientes y actúas.
1 Dec 2021
Terminé mi relación ¿Y ahora qué hago?
Como duele un corazón roto, pero duele más volver a pegarlo. Terminar una relación, es una pérdida de la que muchos hablan, pero pocos se permiten vivir su duelo de una forma sana.
Este capítulo es para aquellas personas que han tenido una ruptura amorosa, no importa si fue hace algún tiempo o si es reciente; es lo que necesitas escuchar para estos momentos de break up.
Recuerda: Como tú piensas, sientes y actúas.
2 Sept 2021
Tengo ansiedad, y ahora ¿qué hago?
La ansiedad es un problema de salud mental que ha incrementado mucho en estos tiempos de pandemia, pero ¿y si la ansiedad tiene una razón de existir? ¿y si algo nos quiere decir? Una persona que vive con problemas de ansiedad necesita de apoyo, comprensión y muchas ganas para aprender a controlarlo. En este capítulo te explico qué es lo que piensa una persona con la mente ansiosa, por qué funciona así y qué puedes hacer con ella. Vivir con ansiedad es un gran desgaste, por eso te invito a que la hagas tu aliada. Recuerda: Como tú piensas, sientes y actúas.
12 Aug 2021
Perdí a un ser querido, y ahora ¿qué hago?
Este capítulo es muy especial, y es que se trata de aquello que necesitar escuchar cuando pierdes a alguien que amas. No hay palabras exactas que describan lo que sientes y desafortunadamente no hay una solución. Lo que sí hay, es una oportunidad para honrar en vida a esa persona que ya no está. Te invito a que escuches este capítulo si: perdiste a un ser querido hace poco tiempo, perdiste a un ser querido hace mucho tiempo, conoces a alguien que perdió a alguien, si tienes curiosidad sobre qué es perder a alguien.
Una pérdida siempre será una pérdida, pero no se trata de olvidar a nuestros seres queridos. Se trata de llevarlos todos los días en nuestro corazón.
Espero que esto sea la esa motivación que necesitas para honrar a tu ser querido y salir adelante.
Recuerda: Como tú piensas, sientes y actúas.
30 Jul 2021
Tu psicóloga de confianza está contigo.
En este primer capítulo me presento oficialmente como Fernanda, tu psicóloga de confianza. La vida definitivamente puede ser muy complicada, pero no tienes por qué afrontarla solx. Desde ahora podré acompañarte capítulo a capítulo, en esos momentos en los que no sabes qué hacer. Quiero que te sientas tranquilx, comprendidx y sobretodo que obtengas aunque sea un poco de motivación para salir adelante en esos días grises. Recuerda: Como tú piensas, sientes y actúas.
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