¡Ya estamos aquí! Pilar e Irene, del blog de yhoyquecomemos.com y recetasfacilesdeirene.com, hablamos de recetas de #cocina, gastronomía y todo lo relacionado con el mundo de la comida. ¡Nos vemos en Redes Sociales y en nuestro canal de YouTube de "Y hoy qué comemos"! :)
Y hoy qué comemos
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¡Ya estamos aquí! Pilar e Irene, del blog de yhoyquecomemos.com y recetasfacilesdeirene.com, hablamos de recetas de #cocina, gastronomía y todo lo relacionado con el mundo de la comida. ¡Nos vemos en Redes Sociales y en nuestro canal de YouTube de "Y hoy qué comemos"! :)
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Recent Episodes
July 7, 2022
2x21 - ¿Cómo introducir las frutas y verduras en nuestra dieta diaria?
<p>Con la llegada del verano, es mucha la variedad de frutas y verduras que encontramos en los mercados. La clave está en cómo consumirlas y cómo ir integrándolas en nuestros menús diarios para comer más de estos alimentos si no estamos habituados. </p> <p>En este último capítulo de la 2º temporada de podcast <strong>hablamos sobre claves y tips para consumir más frutas y verduras</strong> y formas de conservarlas para que mantengan todo su sabor y sus propiedades. </p> <p>Y recuerda, nos vemos en los blogs de <a href="https://yhoyquecomemos.com/" target="_blank">yhoyquecomemos.com</a> y <a href="https://recetasfacilesdeirene.com/" target="_blank">recetasfacilesdeirene.com</a> y en Redes Sociales. ¡Feliz verano!</p>
June 21, 2022
2x20 - Consejos para controlar los antojos y la ansiedad por la comida. El hambre emocional según Maricarmen Grisolía de Mi Nueva Dieta
<p>Con Maricarmen de <a href="https://minuevadieta.com/" target="_blank">Mi Nueva Dieta</a> he tenido el placer de poder tener una charla completa y constructiva sobre un tema que seguro a más de uno le habrá dado algún que otro comedero de cabeza.</p> <p>Hablamos sobre qué es y cómo controlar el Hambre Emocional. Esos antojos que nos entran por la tarde y en la noche cuando tenemos ansiedad o estrés y que tan poco nos benefician a nuestro cuerpo.</p> <p><strong>Maricarmen Grisolía</strong> es Dietista-Nutricionista diplomada en Francia, Doctora en Fisicoquímica Teórica, Licenciada en Educación y Coach Nutricional Certificada. Ayuda a otras personas a comer de forma inteligente y así poder adelgazar y ganar libertad, salud, y una vida más feliz.</p> <p>Si te sientes identificado con el tema, te invito a que escuches esta entrevista y que te adentres en los consejos para mejorar los antojos y la ansiedad por la comida :)</p> <p>¿QUÉ VAMOS A VER EN ESTA ENTREVISTA?</p> <p>1. ¿Qué significa tener hambre emocional?</p> <p>2. ¿Por qué nos refugiamos en la comida?</p> <p>3. ¿Qué podríamos hacer después de tener un atracón emocional con la comida?</p> <p>4. ¿Qué hacer para quitar la ansiedad por comer?</p> <p>5. Cómo controlar los antojos por la tarde y por la noche.</p> <p>6. ¿Cómo lidiar con la culpa de comer algo no saludable?</p> <p>7. ¿Qué no debo comer si tengo ansiedad?</p> <p>8. ¿Existen alimentos que podamos sustituir por esos antojos dulces que son menos saludables?</p> <p>9. Algún último consejo...</p> <p>10. Dónde podemos encontrar a Maricarmen a través de internet y planes para el futuro próximo.</p>
June 20, 2022
2x19 - La importancia de los alimentos de temporada, cercanos y de producción respetuosa con el Medio Ambiente para nuestra alimentación
<p>Esta semana hemos recibido en nuestro espacio a Charlie Guiard y Puri Murillo, miembros del colectivo <a href="https://tomatomate.es/" target="_blank">Toma Tomate La Vega</a> y conductores del espacio de Órbita Tomate en Radio Rinconada.</p> <p>Hemos hablado sobre los eco-mercados en general y el de La Rinconada en particular, poniendo en valor además todo lo bueno que tiene para muchos aspectos, también para el gastronómico, el <strong>recurrir a productos de temporada, cercanos y de producción respetuosa con el Medio Ambiente. </strong></p> <p><br></p>
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