Подкаст «Я (не) справляюсь» — проект, в котором будем учиться выживать в мире «успешного успеха».
Вместе с экспертами и слушателями планируем разбираться, как появились явления и стереотипы, которые порой подталкивают людей чувствовать себя неполноценными, влияют на восприятие себя и своего положения в социуме. Например, почему мы зависим от круглых дат и измеряем ими свои достижения? Истории успеха – источник вдохновения или путь к разочарованию? Останется ли в человеке мотивация, если убрать давление общества, предрассудки и страх?
Наша миссия — разобраться в сложных чувствах и обезоружить их. Потому что мы верим, что сила в знании.
Подписывайтесь на наше сообщество (https://www.instagram.com/ne_spravlaus/)! <3
Культ молодости: разговор по душам о взрослении, успехе и телесности
В новом выпуске мы говорим о культе молодости и его вытекающих: страхе старения, эйджизме, ранних талантах, телесности и амбициях. С нами прекрасная гостья — Маргарита Кулёва, социолог культуры, куратор, художник и преподаватель Нью-Йоркского университета. Мы обсудили, откуда взялась мода на юных гениев и что на самом деле стоит за списками «30 до 30». Разбираемся, почему в 35 лет карьера только начинается, как внешность стала скрытым фильтром на рынке труда и почему общество так боится естественного старения.
Приятного прослушивания!
5 Aug 2026
Свои среди чужих, чужие среди своих: цена жизни в эмиграции
Переезд отбирает не просто привычный быт — он обнуляет статус, рушит социальные связи и заставляет заново отвечать на вопрос «Кто я такой?». Откровенный разговор о потере контекста, затяжном ощущении «временной жизни» и иллюзиях об эмиграции, с которыми пора попрощаться.
Гость выпуска — Влада Баранова, социолингвистка и исследовательница российской миграции. Приятного прослушивания!
23 Jun 2026
Эпидемия одиночества: нужны ли современным людям отношения
Мы часто говорим о свободе выбора: можно строить карьеру, жить одному, не заводить семью, выбирать разные формы близости. Но почему тогда отсутствие партнера все еще приходится объяснять — особенно после определенного возраста?
Наша новая гостья — Жанна Чернова, доктор социологических наук, ведущий научный сотрудник Социологического института РАН, автор канала «Женщина, у которой накопилось».
В выпуске говорим не столько о формах близости, сколько о том, как отношения стали частью успешного успеха. Почему пара работает как доказательство, что “с тобой все в порядке”? Почему одиночество сначала считывается как свобода, а потом как проблема? Кому на самом деле выгоден брак? Разбираемся, как перестать мерить себя чужими ожиданиями и выбирать не статус, а себя.
5 Jun 2026
Чьи желания вы оплачиваете: как бренды программируют наши мечты
В новом эпизоде мы обратились к маркетингу — основе основ наших представлений об успехе. Обсудили трюки брендов, массовую культуру, и то, как индустрия успешно монетизирует навязанные нам желания
В итоге получился разговор не только о маркетинге, но и о нашей жизни: карьерных перепутьях, цене статусной работы и праве выбирать свой собственный путь
Гостья нашего выпуска – Лена Торопина, маркетолог (ex Яндекс, ВК и Петрович), наставник по осознанной карьере, well-being исследователь. Подписывайтесь на канал Лены!
22 May 2026
Вам кажется, что вы в безопасности: политолог о великой иллюзии стабильной работы
Содержится материал, произведенный и (или) распространенный иностранным агентом Матвеевым Ильей Александровичем*
Мы привыкли считать удаленку, фриланс и «гибкий график» главными достижениями современного рынка труда. Но действительно ли мы выбираем свободу, или корпорации просто переложили на нас ответственность за социальные гарантии, больничные и отпуска? В этом выпуске обсуждаем феномен прекариата: как нестабильность упаковали в красивую обертку «поиска себя» и почему хотеть офис 5/2 — это абсолютно нормально.
Наш гость — Илья Матвеев*, политолог, исследователь в Университете Бремена и Университете Хельсинки, участник Лаборатории публичной социологии
9 Apr 2025
Свободы воли нет? Отвечает нейробиолог
Мы часто слышим фразу: «собери уже волю в кулак». «Это твой выбор». «Только ты решаешь, какой будет твоя жизнь». Так ли это? Кажется, наука отвечает, что нет. Что же тогда влияет на наше принятие решений? Неужели от нас не зависят даже наши положительные качества? Как устройство нашего мозга формирует нашу личность и что происходит с нами во время депрессии, когда проявить ту самую силу воли становится очень тяжело? И еще много-много других интересных вопросов мы обсудили с Сашей Мараховской, молекулярным биологом с PhD по фармакологии с уклоном в нейропсихофармакологии.
Enjoy!
7 Mar 2025
Драматургия жизни: как популярные сюжеты влияют на нашу жизнь
Многим из нас свойственно воспринимать жизнь как некий сюжет: после испытаний обязательно должны быть удача и долгожданное вознаграждение, после разрыва — новая любовь, после провалов — успех. Но откуда у нас такие ожидания?
Не последнюю роль тут играет культура: мы часто встречаем одни и те же повороты судьбы в фильмах и книгах. Здесь есть интересный момент: существует идея, что абсолютно у всех сюжетов есть схожие черты, а также этапы, через которые проходят герои. Это идея о мономифе или едином мифе. Так как мы не можем не впитывать какие-то представления о жизни из массовой культуры, то решили сегодня обсудить, как вообще устроен этот самый единый сюжет, который мы встречаем в разных формах на протяжении жизни, и как он может влиять на нас.
Эксперт выпуска — писатель, сценарист и старший преподаватель НИУ ВШЭ Денис Банников
23 Dec 2024
Путь самурая: мы ищем себя или создаем?
Многие люди бесконечно ищут себя. Другие предпочитают подход «себя не находят, а создают». А что справедливо с точки зрения философии? И вообще что важнее, путь или точка назначения в этом процессе? Поговорили с Никитой Добряковым, историком философии и создателем подкаста с «С русского на русский».
Тайминги:
00:00-8:47 — Оля чувствует себя маргиналом, Никита рассказывает о концепции успеха и то, как это видели древние греки (все еще актуально)
8:47-10:33 — философы, которые считают, что себя не ищут, а создают
10:33-14:45 — есть ли свобода в создании себя, если у каждого свои способности (или их отсутствие)
14:45-24:20 — когда материальное стало важнее всего остального? Как это меняется сейчас и причем тут TikTok?
24:20-32:16 — что важнее, путь или точка назначения? Как наслаждаться движением к цели, пока не видишь результат?
32:16-37:51 — навязанные желания и искусственность любых концепций
15 Oct 2024
Как наш мозг реагирует на отказы? Отвечает нейроученый
Отказ, будь это нежелание дать шанс проявить себя, прекращение сотрудничества или отношений, вызывает много сложных эмоций и сильно задевает самооценку. Многие из нас начинают невольно сомневаться в себе, своих компетенциях и даже личных качествах. Откуда берутся эти стратегии поведения? Как наш мозг реагирует на отказы и нужен ли ему вообще успех?
Поговорили об этом с нейроученым и научным журналистом Марией Осетровой.
Сайт Марии
Подписывайтесь на наше сообщество в Instagram
00:00-07:07 – что с нами происходит во время отказа с точки зрения биологии; 07:07-08:21 – помогает ли высокий болевой порог выдерживать отказы и причем тут нурофен;
08:22-15:17 – от чего зависит наша восприимчивость к отказам? Мужчины и женщины правда реагируют по-разному?
15:17-18:20 – возможно ли натренировать устойчивость к отказам;
18:20-20:12 – про приемы пикаперов;
20:12-25:29 – работает ли установка «относись ко всему проще»;
25:29-28:29 – почему отказ может распалять наш интерес;
28:29-30:14 – правда, что наш мозг не создан для успеха?
30:14-38:39 – негативная лексика, особенности онлайн-отказов и бонусный вопрос.
28 Sept 2024
Не показал — не было: почему мы помешались на «успешном успехе»
Как сегодня формируется картинка успешной жизни и как это происходило в прошлом? Если мы уберем страхи и неврозы, останется ли мотивация двигаться вперед? О культуре достигаторства, соревновательности и трудностях самовосприятия поговорили с культурологом и преподавателем Оксаной Мороз.
Ссылки на книги, которые Оксана упоминает в выпуске:
Торстейн Веблен «Теория праздного класса»
Макс Вебер «Протестантская этика и дух капитализма»
Айн Ренд «Атлант расправил плечи»
Катя Колпинец «Формула грез. Как соцсети создают наши мечты»
Ирвинг Гофман «Представление себя другим в повседневной жизни»
Карл Оноре «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить»
Таймкоды:
00:00-04:37 — как сегодня формируется картинка успешной жизни?
04:37-08:14 — если мы уберем страхи и неврозы, останется ли мотивация двигаться вперед?
08:14-13:50 — как менялось наше восприятие успешного успеха в истории;
13:50-21:32 — как инстаграм стал главной площадкой демонстрации успеха и почему на нас так действуют идеальные картинки;
21:32-29:23 — почему так популярны наставники наставников;
29:23-31:45 — о токсичной сореновательности;
31:45-45:20 — правда ли, что в бедных странах больше показного потребления, и работает ли принцип fake it till you make it;
45:20-56:41 — FOMO, замедление и к чему мы придем в будущем.
12 Sept 2024
Увольнения и сокращения в нашей карьере. Почему нам стыдно об этом говорить
Мы привыкли воспринимать карьеру как лестницу вверх. Но что, если мы скажем, что наш путь порой похож на хаотичное перемещение лестниц из Хогвартса? И что карьера — не только безостановочное развитие? Поговорим в новом выпуске про увольнения, сокращения и другие события, в которых нам до сих пор стыдно признаваться, но которые также формируют нас. Разберемся в причинах такой стигмы, так ли важен рекрутерам факт увольнения и возможна ли вообще искренность в CV. А еще много делимся своим опытом!
Гость выпуска — Анна Рыжкова, карьерный консультант и телеведущая.
В выпуске есть небольшие проблемы со звуком, приносим за это извинения <3
Таймкоды:
00:00-6:00 — часто ли люди признаются в увольнениях;
6:00-12:55 — история Маши, что с нами происходит, когда мы переживаем карьерную неудачу;
12:55-21:16 — история Оли и взаимные ожидания;
21:16-31:27 — какую роль играет отказ в нашей карьере, а также мифы о карьере как о бесконечной лестнице вверх;
31:27-45:47 — карьерные циклы и кризисы, влияние культуры и менталитета;
45:47-51:24 — меня уволили: как реагировать и помочь себе в моменте.
29 Aug 2024
Кто я и куда иду? Нужно ли нам искать свой уникальный путь
Правда ли, что мы стали больше переживать о самореализации и своем предназначении? Почему так происходит и нужны ли нам вообще эти поиски?
Поговорили на эту тему с Ириной Дуденковой, доцентом и кандидатом философских наук, деканом факультета социальных наук Шанинки.
Ирина Дуденкова преподает на программах:
«Фундаментальная социология» – магистратура
«Фундаментальная социология» – профессиональная переподготовка
«Современная социальная теория» – бакалавриат
Погрузиться в социологию – отличный способ «перезагрузки» для ума и более глубокого понимания себя и окружающих людей.
Таймкоды:
2:10 Теории переходных периодов у людей
6:42 Как изменилась модель жизненного пути человека
8:52 Почему растет уровень депрессивности
10:48 Почему страдание – выгодная и социально одобряемая позиция
14:13 Как устроено желание
19:34 Успех и возраст
26:05 Как помочь себе в состоянии тревоги или депрессивных состояниях
12 Aug 2024
Превращение в себя: почему наши переживания обостряются в 30, 40, 50 лет
Кризисы в нашей жизни нередко связаны с наступлением нового возрастного рубежа: 20-ти, 30-ти, сорока лет и так далее. Почему мы так привязываемся к «юбилеям» и ожидаем их порой в холодном поту? Откуда в нашей голове представления об успехе в определенном возрасте и что делать, если тебе не удается соответствовать собственным ожиданиям? Поговорили на эту тему с Юлией Анпилоговой, психоаналитическим терапевтом и автором курса медитаций по методу символдрамы.
Подписывайтесь на соцсети Юлии:
Youtube
Instagram
Таймкоды:
00:00-2:05 — приветствие
2:05-6:40 — откуда у нас привязка к «круглым датам»
6:40-11:10 — неоправданные ожидания и ощущение, что везде опоздал. Оля делится опытом
11:10-21:30 — сепарация и поиски себя
21:30-24:00 — смена профессии или дауншифтинг?
24:00-33:00 — нарциссизм, капитализм и лайки в соцсетях
33:00-51:36 — что делать, если не удается соответствовать собственным ожиданиям, и есть ли счастливчики, кого не тревожат кризисы
6 Aug 2024
Знакомимся! Трейлер проекта «Я (не) справляюсь»
Привет! Мы запускаем проект «Я (не) справляюсь», где вместе со слушателями и экспертами попробуем выжить в «успешного успеха».
Подписывайся на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски. Впереди много интересного!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Я (не) справляюсь
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Я (не) справляюсь?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
