Yalnız Değilsin – Bir DEHB Podcasti<br /><br />Eğer <b>DEHB</b> teşhisi almış biriyseniz ya da hayatınızda önem verdiğiniz <b>DEHB’li</b> bir birey var ise, hayatın ne kadar maceralı olabileceğini biliyor ve deneyimliyorsunuz. <br />Kimileri için <b>DEHB</b> ile yaşamak, 7 gün 24 saat süren bir karnaval! Kimileri için ise zorlu bir yolculuk. <br /><b>"Yalnız Değilsin" </b>podcast serisi, <i>DEHB ile yaşayan renkli beyinlere, </i>kendilerini yeniden keşfetmelerine yardımcı olabilmek için yaratıldı.Bu yolculukta, <b>DEHB’li</b> olmanın sadece zorluklarını değil, aynı zamanda ne kadar büyük bir potansiyel taşıdığını konuşuyor olacağız.<br />Ama hepsinden önce <b>gerçek anlamda DEHB’i ile tanışacağız</b>…<br /><i>Çünkü bilmek anlamamızı, anlamak da özgürleşmemizi sağlar.</i><br />Özgürleşmemiz gerek çünkü,<br /><b>Özgürleşmek</b> yıllardır üzerimize aldığımız olumsuz etiketlerin ruhumuzda yarattığı kırgınlıklardan kurtulmamıza yardımcı olur. <br /><b>Özgürleşmek</b>, kendimize vermediğimiz öz şefkati yeniden bulmamıza yardımcı olur…<br /><b>Özgürleşmek</b>, olumsuz olarak etiketlenmiş olan özelliklerimizin GÜÇLÜ yanlarımızı nasıl gölgelediğini fark etmemizi sağlar…<br /><b>Özgürleşmek</b>, farklı olmanın aslında o kadar da kötü olmadığını anlamamıza sağlar.<br />Eğer siz de, <b>DEHB</b> ile yaşamanın getirdiği yaratıcılığı, enerjiyi ve sorunları aşma becerilerini daha yakından keşfetmek istiyorsanız, bu <b>podcast</b> tam size göre! <br />"<b>Yalnız</b> <b>Değilsin</b>" ile birlikte güçlenip, birlikte öğreneceğiz…<br /><br /><i><b>Unutmayın: DEHB ile GEÇ tanışmış olabilirsiniz, ama asla yalnız değilsiniz!</b></i><br /><i><b></b></i><br /><br /><b>Alev Altuğ </b> <br /><b><i>Keyifli dinlemeler!</i></b><br /> <br /><b>Instagram’dan bana ulaşın! </b> <a href="https://www.instagram.com/alev_altug/" target="_blank">Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos</a> <b>Twitter’dan takip edin! </b> <a href="https://x.com/alvaltg" target="_blank">(18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X</a><br /><b>Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube</b> <a href="https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj" target="_blank">https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj</a><br /><b>Youtube:</b> <a href="https://www.youtube.com/c/alevaltug" target="_blank">Alev Altuğ</a><br /><b>Daha fazla bilgi almak için:</b> <a href="https://www.alevaltug.com/" target="_blank">DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi</a><br /><b>Reklam ve İş Birlikleri için: </b> <a href="https://wandnetwork.com" target="_blank">merhaba@wandnetwork.com</a>
Yalnız Değilsin "Bir DEHB Podcasti"
Claim This Podcastby Wand Media Network
Podcast Overview
Yalnız Değilsin – Bir DEHB Podcasti<br /><br />Eğer <b>DEHB</b> teşhisi almış biriyseniz ya da hayatınızda önem verdiğiniz <b>DEHB’li</b> bir birey var ise, hayatın ne kadar maceralı olabileceğini biliyor ve deneyimliyorsunuz. <br />Kimileri için <b>DEHB</b> ile yaşamak, 7 gün 24 saat süren bir karnaval! Kimileri için ise zorlu bir yolculuk. <br /><b>"Yalnız Değilsin" </b>podcast serisi, <i>DEHB ile yaşayan renkli beyinlere, </i>kendilerini yeniden keşfetmelerine yardımcı olabilmek için yaratıldı.Bu yolculukta, <b>DEHB’li</b> olmanın sadece zorluklarını değil, aynı zamanda ne kadar büyük bir potansiyel taşıdığını konuşuyor olacağız.<br />Ama hepsinden önce <b>gerçek anlamda DEHB’i ile tanışacağız</b>…<br /><i>Çünkü bilmek anlamamızı, anlamak da özgürleşmemizi sağlar.</i><br />Özgürleşmemiz gerek çünkü,<br /><b>Özgürleşmek</b> yıllardır üzerimize aldığımız olumsuz etiketlerin ruhumuzda yarattığı kırgınlıklardan kurtulmamıza yardımcı olur. <br /><b>Özgürleşmek</b>, kendimize vermediğimiz öz şefkati yeniden bulmamıza yardımcı olur…<br /><b>Özgürleşmek</b>, olumsuz olarak etiketlenmiş olan özelliklerimizin GÜÇLÜ yanlarımızı nasıl gölgelediğini fark etmemizi sağlar…<br /><b>Özgürleşmek</b>, farklı olmanın aslında o kadar da kötü olmadığını anlamamıza sağlar.<br />Eğer siz de, <b>DEHB</b> ile yaşamanın getirdiği yaratıcılığı, enerjiyi ve sorunları aşma becerilerini daha yakından keşfetmek istiyorsanız, bu <b>podcast</b> tam size göre! <br />"<b>Yalnız</b> <b>Değilsin</b>" ile birlikte güçlenip, birlikte öğreneceğiz…<br /><br /><i><b>Unutmayın: DEHB ile GEÇ tanışmış olabilirsiniz, ama asla yalnız değilsiniz!</b></i><br /><i><b></b></i><br /><br /><b>Alev Altuğ </b> <br /><b><i>Keyifli dinlemeler!</i></b><br /> <br /><b>Instagram’dan bana ulaşın! </b> <a href="https://www.instagram.com/alev_altug/" target="_blank">Alev Altuğ (@alev_altug) • Instagram photos and videos</a> <b>Twitter’dan takip edin! </b> <a href="https://x.com/alvaltg" target="_blank">(18) ALEV ALTUĞ (@alvaltg) / X</a><br /><b>Youtube’da Podcasti İzleyin! Yalnız Değilsin Podcast YouTube</b> <a href="https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj" target="_blank">https://youtube.com/playlist?list=PLU5uTuB0Ghxbd3QvQggxY89ZIk-hAxDP4&si=FF92zYtuMCnvXAvj</a><br /><b>Youtube:</b> <a href="https://www.youtube.com/c/alevaltug" target="_blank">Alev Altuğ</a><br /><b>Daha fazla bilgi almak için:</b> <a href="https://www.alevaltug.com/" target="_blank">DEHB Koçu - DEHB'li Kadınlar için Yaşam Rehberi</a><br /><b>Reklam ve İş Birlikleri için: </b> <a href="https://wandnetwork.com" target="_blank">merhaba@wandnetwork.com</a>
Language
🇹🇷
Publishing Since
10/16/2024
1 verified contact email on file for Yalnız Değilsin "Bir DEHB Podcasti"
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 8, 2025
S1B15: DEHB Felci Nedir?
<p><strong>"Yalnız Değilsin" </strong>podcast serimizin <strong>yeni</strong> bölümüyle karşınızdayız. Bu bölümde, <strong>hepimizin</strong> zaman zaman yaşadığı ama adını koymakta zorlandığı bir konuyu ele aldık: <strong>"DEHB Felci".</strong> Hem zihinsel hem de <strong>fiziksel kilitlenme </strong>anlarını ve bu durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi konuştuk. İşte bu bölümden öne çıkanlar:💜<strong>Bölümden Öne Çıkanlar:</strong>DEHB Felci Nedir?Zihinsel KilitlenmeFiziksel KilitlenmeGörev FelciPratik ÖnerilerTavsiyelerKüçük Adımlarla BaşlayınKendinize Zaman TanıyınŞefkat GösterinBu bölümde, DEHB felci kavramını ve bununla başa çıkma yöntemlerini derinlemesine ele aldık. Pratik öneriler sunarak, bu zorlu süreçte kendilnize nasıl yardımcı olabileceğinizi anlattık. Unutmayın, yalnız değilsiniz ve bu durumla başa çıkmanın yolları var.Bir sonraki bölümde görüşmek üzere, hoşça kalın!<strong>Sevgiler,Alev</strong>🔔 Abone Olmayı Unutmayın! <a href="https://www.youtube.com/@alevaltu%C4%9F_dehbko%C3%A7u" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.youtube.com/@alevaltu%C4%9F_dehbko%C3%A7u</a>♡💜DEHB Rehberi E Kitaplarını İndirdin mi? https://dehbrehberi.com/dijital-kaynaklar/📷 💜https://www.instagram.com/alev_altug/♡💜Bu Bölümde Neler Var:(00:00:00) Merhaba! (00:01:21) DEHB Feli Nedir?(00:03:56) Zihinsel Kilitlenme (00:05:38) Fiziksel Felç (00:05:56) Görev Felci (00:07:02) Beyin Kimyası ve Stres (00:08:36) Tükenmişlik ve Felç(00:10:26) Dikkat Eksikliği ve Felç (00:12:37) Depresyon ve Felç İlişkisi (00:14:30) DEHB Felcinin Yönetimi (00:15:37) Toplumsal Baskı ve Kadınlar (00:18:46) Erkeklerin Zorlukları (00:19:48) Yaş ve Teşhis (00:20:16) Wellness Teknolojileri (00:20:53) Karar Verme Süreçleri (00:24:40) Görevleri Parçalama (00:26:14) Ritüel Oluşturma(00:27:45) DEHB Felci ve Tükenmişlik Rehberi</p>
February 19, 2025
S1B14: DEHB Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar! 🧠✨
<p><strong>DEHB Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar!</strong> 🧠✨</p><p>Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) hakkında birçok yanlış bilgi dolaşıyor. "Sadece çocukları etkiler", "Kötü ebeveynlikten kaynaklanır" ya da "Zeka ile ilgilidir" gibi yaygın mitlerin doğruluğunu hiç sorguladınız mı?</p><p>Bu videoda, DEHB ile ilgili yanlış anlamaları düzeltiyor ve gerçekleri açıklıyoruz! Eğer DEHB hakkında daha fazla bilgi edinmek ve doğru farkındalık oluşturmak istiyorsanız, videoyu izlemeyi unutmayın!</p><p>📌 <strong>Konular:</strong><br>✅ DEHB sadece çocuklarda mı görülür?<br>✅ Kadınlarda DEHB nasıl farklıdır?<br>✅ DEHB bir hastalık mı yoksa nörogelişimsel bir durum mu?<br>✅ İlaç tedavisi DEHB’yi tamamen iyileştirir mi?<br>✅ DEHB ve zeka arasında nasıl bir ilişki var?<br>✅ DEHB’li bireyler nasıl desteklenmeli?</p><p>👍 Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın!<br>💬 Yorumlarda kendi deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz!</p><p>#DEHB #DikkatEksikliği #Hiperaktivite #ZihinSağlığı #MentalHealth</p>
February 18, 2025
S1B13: RSD- DEHB'li Bireylerde Reddedilme Hassasiyeti Nasıl Yönetilir?
<p>🧠 DEHB’li bireyler için belki de en zorlayıcı duygulardan biri Reddedilme Hassasiyeti. Küçük bir hata yaptıktan sonra kendini günlerce suçlu ve utanmış hissettiğin oldu mu? Başkalarının seni yanlış anladığını düşündüğünde yoğun bir kaygı mı yaşıyorsun? İşte reddedilme hassasiyeti tam olarak burada devreye giriyor.Alev Altuğ’un reddedilme hassasiyeti konusuna özel olarak hazırladığı serinin bu bölümü, bu hassasiyetle başa çıkmanın yollarını, uygulanabilecek strateji ve teknikleri anlatıyor. 💬Önceki bölümde bu hassasiyetin ne olduğunu, belirtilerini ve bireyler üzerindeki etkilerini özetleyen Alev, bu bölümde kadınların duygusal durumlarının hormonlardan nasıl etkilendiğini ve bunun reddedilme hassasiyetini nasıl tetiklediğini de konuşuyor. Mindfulness, nefes teknikleri ve bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemlerin bu hassasiyetle başa çıkmada nasıl bir rol oynadığından da bahseden Alev, dinleyicilere empati kurmanın ve farkındalık kazanmanın önemini de aktarıyor. 🌀Sen de bu duygularla mücadele ediyorsan Yalnız Değilsin. 👥🫀👥🎙Seri Youtube’da ve Spotify’da yayında!#dehb #adhd #dikkateksikligi #dikkateksikligivehiperaktivitebozuklugu #reddedilme #reddedilmehassasiyeti</p>
15 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Yalnız Değilsin "Bir DEHB Podcasti"
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Yalnız Değilsin "Bir DEHB Podcasti"?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.