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【養生ソムリエ Dr.マシューのほろ酔い養生】

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by Gentetsu

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Podcast Overview

皆さんが持っている“お医者さん”のイメージってどんな感じでしょうか？ 硬いイメージを持っている人もいるかもしれません。 診察があっという間でそもそもあんまりゆっくり話が聞けなかったり？？ ここはリラックスしながら健康（とお酒、、）についての知識を深めて行くチャンネルです。 💡 Youtubeにて｟《Dr.マシューのほろ酔い養生》｠動画公開中💡 男前がお酒を美味しそうに飲むのを見るだけで、女子は白飯何杯もいけちゃいますよねっ？（糖質過多！ 現役ドクターが飲みながら「お酒は飲みすぎちゃうと良くないよ」と養生説教しちゃうコーナー それが【Dr.マシューのほろ酔い養生】の基本スタイルです。 今、世の中には色んな健康情報が溢れかえっています。 「言ってることは分かるけど急にそんなには生活変えられないよ」 「自分にはそのスタイルは合わないかなー、、」 というものも数多くあると思うので、色々なデータとも照らし合わせつつ なるべく噛み砕いてお届けしたいと思います。 万人に当てはまる養生法というのはありませんので配信していく情報の中で 「これは自分にも使えそうだな」 「これくらいだったら少しできるかも！」 「自分が普段やってるルーティンに加えてみよう」 があったら無理のないレベルから生活に取り入れてみてください💡

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10/17/2022

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Episode thumbnail for 【コロナ感染振り返り】〜体にいいおつまみシリーズ2-3/後編〜

January 6, 2023

【コロナ感染振り返り】〜体にいいおつまみシリーズ2-3/後編〜

<p><strong>💡 Youtubeにて｟《</strong><a href="https://youtube.com/channel/UC2uCV1qbA2iOJwQQyuAamuA"><u>Dr.マシューのほろ酔い養生</u></a><strong>》｠動画で公開中💡</strong></p> <p><br></p> <p>『おつまみ』シリーズの第二弾、、 の3部作最終編</p> <p>今回はコロナ感染したマシューの体験談の中でも 「感染経路と症状」についてのお話 &nbsp;</p> <p><br></p> <p>0:00 感染経路の話&nbsp;</p> <p>2:04 どんな症状が出たの？&nbsp;</p> <p>6:33 次回のご案内 &nbsp;</p> <p><br></p> <p>ー関連ー&nbsp;</p> <p>【体に良いおつまみ❗️その2‼️】 https://youtu.be/ezeCdmxSqM8&nbsp;</p> <p>【コロナ感染振り返り】〜体にいいおつまみシリーズ2-2/中編〜 https://youtu.be/bWeVYyNB3y4&nbsp;</p> <p>【体に良いおつまみ教えて！？】 https://youtu.be/WVNwHw9MVLY&nbsp;</p> <p>【教えて鳥先生！】〜食欲ない時どうします？〜 https://youtu.be/bg8Cs38ZxDI&nbsp;</p> <p>【肝臓はこれでケア！】〜飲む前にこれ！〜 https://youtu.be/1QtFef2bBlo &nbsp;</p> <p><br></p> <p>出演　Matthew&nbsp;</p> <p>がや&amp;動画編集　げんてつ&nbsp;</p> <p>監修　Mayumi / Handy&nbsp;</p> <p>スーパーバイザー　大仏 &nbsp;</p> <p><br></p> <p>&nbsp;ーもうちょっと知りたい方へー &nbsp;</p> <p>【公式】臨済宗大本山 円覚寺 お寺で対談シリーズ〈横田南嶺老師×須田万勢〉 https://youtu.be/wDZEhdamYjw&nbsp;</p> <p>【対談編】諏訪中央病院　ほろ酔い勉強会 トップアスリート指導トレーナーが伝授！驚くほど身体が軽くなる10分体操 https://youtu.be/pF6GaqlbsAA&nbsp;</p> <p>【「休む」をデザインする】 ウェルネス・テレワークを考える ～長野県茅野市の可能性～ https://youtu.be/sP4Iokjsvq8&nbsp;</p> <p><br></p> <p>&nbsp;メディア掲載： 日本経済新聞【ワーケーション×ウェルネス　森ビルなど、記者が体験】</p> <p>&nbsp;https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC074EV0X01C21A2000000&nbsp;</p> <p>著書： 【痛み探偵の事件簿 炎症?非炎症?古今東西の医学を駆使して筋骨格痛の真犯人を暴け!】など</p> <p>&nbsp;https://www.amazon.co.jp/dp/4784963146/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_2M3Q4232XAMEG1YV6BVM&nbsp;</p> <p><br></p> <p>ーーーーーーーーーーーーーーー&nbsp;</p> <p>#養生ソムリエ #Drマシュー #ほろ酔い養生 #統合医療 #西洋医学 #東洋医学 #統合医療チームJIN&nbsp;</p> <p>【統合医療チームJIN】presents https://team-jin.jp &nbsp;</p> <p><br></p> <p>ー参考文献ー&nbsp;</p> <p>・ヒドロキシチロソール：ビタミンCの10倍の抗酸化作用、悪玉（LDL）コレステロールの酸化を抑え、血管を守る報告/Perrone, Marco A., et al. "Effects of postprandial hydroxytyrosol and derivates on oxidation of LDL, cardiometabolic state and gene expression: A nutrigenomic approach for cardiovascular prevention." Journal of Cardiovascular Medicine 20.7 (2019): 419-426. &nbsp;</p> <p>・オレオカンタール：（エキストラバージンの）オリーブオイルで舌にピリっとくる成分。βアミロイド蛋白というアルツハイマー型認知症の原因物質の脳からの排出を促す報告あり/Abuznait, Alaa H., et al. "Olive-oil-derived oleocanthal enhances β-amyloid clearance as a potential neuroprotective mechanism against Alzheimer’s disease: in vitro and in vivo studies." ACS chemical neuroscience 4.6 (2013): 973-982. &nbsp;</p> <p><br></p> <p>ーBGMー&nbsp;</p> <p>Main　MFP/Winter Town End　</p> <p>Yoshinori Tanaka / bgm1 (https://dova-s.jp)</p>

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January 6, 2023

【コロナ感染振り返り】〜体にいいおつまみシリーズ2-2/中編〜

<p><strong>💡 Youtubeにて｟《</strong><a href="https://youtube.com/channel/UC2uCV1qbA2iOJwQQyuAamuA"><u>Dr.マシューのほろ酔い養生</u></a><strong>》｠動画で公開中💡</strong></p> <p><br></p> <p>『おつまみ』シリーズの第二弾 の3部作中編</p> <p>コロナ感染したマシューが自身の感想を踏まえつつ 「自然免疫」について専門医としての視点からお話&nbsp;</p> <p><br></p> <p>&nbsp;0:00 コロナの振り返り</p> <p>&nbsp;1:45 自然免疫と獲得免疫</p> <p>&nbsp;6:08 免疫を安定させるには！？ &nbsp;</p> <p><br></p> <p>ー関連ー&nbsp;</p> <p>【体に良いおつまみ❗️その2‼️】 https://youtu.be/ezeCdmxSqM8&nbsp;</p> <p>【睡眠とご飯と運動①】 https://youtu.be/TNxsvxSTKhs&nbsp;</p> <p>【快眠養生①〜③】</p> <p>https://youtu.be/Z4wQFk8ncTU&nbsp;</p> <p>https://youtu.be/TgM3MMw3QdY&nbsp;</p> <p>https://youtu.be/c2vfjhTaMbk&nbsp;</p> <p>【睡眠のひみつ㊙️】〜睡眠は何のためにあるの？〜 https://youtu.be/98qSQnbsTWs&nbsp;</p> <p>【『寝溜め』はできる？】〜睡眠のひみつ②〜 https://youtu.be/Azccav97vJM &nbsp;</p> <p><br></p> <p>出演　Matthew&nbsp;</p> <p>がや&amp;動画編集　げんてつ&nbsp;</p> <p>監修　Mayumi / Handy&nbsp;</p> <p>スーパーバイザー　大仏 &nbsp;&nbsp;</p> <p><br></p> <p>ーもうちょっと知りたい方へー &nbsp;</p> <p>【公式】臨済宗大本山 円覚寺 お寺で対談シリーズ〈横田南嶺老師×須田万勢〉 https://youtu.be/wDZEhdamYjw&nbsp;</p> <p>【対談編】諏訪中央病院　ほろ酔い勉強会 トップアスリート指導トレーナーが伝授！驚くほど身体が軽くなる10分体操 https://youtu.be/pF6GaqlbsAA&nbsp;</p> <p>【「休む」をデザインする】 ウェルネス・テレワークを考える ～長野県茅野市の可能性～ https://youtu.be/sP4Iokjsvq8 &nbsp;</p> <p><br></p> <p>メディア掲載： 日本経済新聞【ワーケーション×ウェルネス　森ビルなど、記者が体験】&nbsp;</p> <p>https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC074EV0X01C21A2000000&nbsp;</p> <p>著書： 【痛み探偵の事件簿 炎症?非炎症?古今東西の医学を駆使して筋骨格痛の真犯人を暴け!】など&nbsp;</p> <p>https://www.amazon.co.jp/dp/4784963146/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_2M3Q4232XAMEG1YV6BVM&nbsp;</p> <p><br></p> <p>ーーーーーーーーーーーーーーー&nbsp;</p> <p>#養生ソムリエ #Drマシュー #ほろ酔い養生 #統合医療 #西洋医学 #東洋医学 #統合医療チームJIN&nbsp;</p> <p>【統合医療チームJIN】presents https://team-jin.jp &nbsp;</p> <p><br></p> <p>ー参考文献ー&nbsp;</p> <p>・ヒドロキシチロソール：ビタミンCの10倍の抗酸化作用、悪玉（LDL）コレステロールの酸化を抑え、血管を守る報告/Perrone, Marco A., et al. "Effects of postprandial hydroxytyrosol and derivates on oxidation of LDL, cardiometabolic state and gene expression: A nutrigenomic approach for cardiovascular prevention." Journal of Cardiovascular Medicine 20.7 (2019): 419-426. &nbsp;</p> <p>・睡眠時間少ないと自然免疫が落ちる/NK細胞の働きが30%下がる/Irwin, Michael, et al. "Partial sleep deprivation reduces natural killer cell activity in humans." Psychosomatic medicine 56.6 (1994): 493-498.） &nbsp;&nbsp;</p> <p><br></p> <p>ーBGMー&nbsp;</p> <p>Main　MFP/Winter Town&nbsp;</p> <p>End　Yoshinori Tanaka / bgm1 (https://dova-s.jp)</p>

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January 6, 2023

【体にいいおつまみ❗️その2‼️前編】

<p><strong>💡 Youtubeにて｟《</strong><a href="https://youtube.com/channel/UC2uCV1qbA2iOJwQQyuAamuA"><u>Dr.マシューのほろ酔い養生</u></a><strong>》｠動画で公開中💡</strong></p> <p><br></p> <p>先日、千葉の鋸南町からお届けした『おつまみ』シリーズの第二弾&nbsp;</p> <p>さて、今回はどんな一品が出てくるでしょうか💡 &nbsp;</p> <p><br></p> <p>0:00 本日のお酒&nbsp;</p> <p>4:10 ⬆️このお酒に合うおつまみは？&nbsp;</p> <p>6:00 おつまみの効果 &nbsp;</p> <p><br></p> <p>ー関連ー&nbsp;</p> <p>【体に良いおつまみ教えて！？】 https://youtu.be/WVNwHw9MVLY&nbsp;</p> <p>【教えて鳥先生！】〜食欲ない時どうします？〜 https://youtu.be/bg8Cs38ZxDI&nbsp;</p> <p>【肝臓はこれでケア！】〜飲む前にこれ！〜 https://youtu.be/1QtFef2bBlo&nbsp;</p> <p>【体に良いお酒の量ってあるの！？】 https://youtu.be/deB-a3jl2sk &nbsp;</p> <p><br></p> <p>出演　Matthew&nbsp;</p> <p>がや&amp;動画編集　げんてつ&nbsp;</p> <p>監修　Mayumi / Handy&nbsp;</p> <p>スーパーバイザー　大仏 &nbsp;&nbsp;</p> <p><br></p> <p>ーもうちょっと知りたい方へー &nbsp;</p> <p>【公式】臨済宗大本山 円覚寺 お寺で対談シリーズ〈横田南嶺老師×須田万勢〉 https://youtu.be/wDZEhdamYjw&nbsp;</p> <p>【対談編】諏訪中央病院　ほろ酔い勉強会 トップアスリート指導トレーナーが伝授！驚くほど身体が軽くなる10分体操 https://youtu.be/pF6GaqlbsAA&nbsp;</p> <p>【「休む」をデザインする】 ウェルネス・テレワークを考える ～長野県茅野市の可能性～ https://youtu.be/sP4Iokjsvq8 &nbsp;</p> <p><br></p> <p>メディア掲載： 日本経済新聞【ワーケーション×ウェルネス　森ビルなど、記者が体験】&nbsp;</p> <p>https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC074EV0X01C21A2000000&nbsp;</p> <p>著書： 【痛み探偵の事件簿 炎症?非炎症?古今東西の医学を駆使して筋骨格痛の真犯人を暴け!】など&nbsp;</p> <p>https://www.amazon.co.jp/dp/4784963146/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_2M3Q4232XAMEG1YV6BVM</p> <p><br></p> <p>&nbsp;ーーーーーーーーーーーーーーー</p> <p>&nbsp;#養生ソムリエ #Drマシュー #ほろ酔い養生 #統合医療 #西洋医学 #東洋医学 #統合医療チームJIN&nbsp;</p> <p>【統合医療チームJIN】presents https://team-jin.jp &nbsp;</p> <p><br></p> <p>ー参考文献ー&nbsp;</p> <p>・ヒドロキシチロソール：ビタミンCの10倍の抗酸化作用、悪玉（LDL）コレステロールの酸化を抑え、血管を守る報告/Perrone, Marco A., et al. "Effects of postprandial hydroxytyrosol and derivates on oxidation of LDL, cardiometabolic state and gene expression: A nutrigenomic approach for cardiovascular prevention." Journal of Cardiovascular Medicine 20.7 (2019): 419-426. &nbsp;</p> <p>・オレオカンタール：（エキストラバージンの）オリーブオイルで舌にピリっとくる成分。βアミロイド蛋白というアルツハイマー型認知症の原因物質の脳からの排出を促す報告あり/Abuznait, Alaa H., et al. "Olive-oil-derived oleocanthal enhances β-amyloid clearance as a potential neuroprotective mechanism against Alzheimer’s disease: in vitro and in vivo studies." ACS chemical neuroscience 4.6 (2013): 973-982.&nbsp;</p> <p><br></p> <p>&nbsp;ーBGMー&nbsp;</p> <p>Main　MFP/Winter Town&nbsp;</p> <p>End　Yoshinori Tanaka / bgm1 (https://dova-s.jp)</p>

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