What is 一百种修炼?

《一百种修炼》是一档由Life Coach Zoey主理、探索「自我成长」的播客，支持大家活出具有创造力和无限潜能的自己。在节目里，你有可能听到我邀请我教练的客户分享他们蜕变的历程，也有可能听到在身心灵领域不同的学习者和老师们分享他们的修炼法门。同时，我也会偶尔录制几个单口，讲述自己近期的职场经历和心路历程。欢迎在喜马拉雅、小宇宙、Apple等平台订阅，全平台同步更新中 : ) 【主播】Zoey � 中国最年轻的ICF PCC生命教练，哥大灵性心理学硕士，北美心理健康平台签约导师，坐标硅谷+纽约 �4年支持250人在AI时代挖掘天赋创造力和内心真正的热爱，累计教练时长700小时，中英德粤四语，来访者涵盖18-65岁的中美创业者、500强高管及海归职场人士 �播客「一百种修炼」主理人，公号&小红书&即刻同名 ️1v1教练欢迎微信咨询：zoeylifecoach

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一百种修炼

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by 生命艺术家Zoey

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《一百种修炼》是一档由Life Coach Zoey主理、探索「自我成长」的播客，支持大家活出具有创造力和无限潜能的自己。 在节目里，你有可能听到我邀请我教练的客户分享他们蜕变的历程，也有可能听到在身心灵领域不同的学习者和老师们分享他们的修炼法门。同时，我也会偶尔录制几个单口，讲述自己近期的职场经历和心路历程。 欢迎在喜马拉雅、小宇宙、Apple等平台订阅，全平台同步更新中 : ) 【主播】Zoey � 中国最年轻的ICF PCC生命教练，哥大灵性心理学硕士，北美心理健康平台签约导师，坐标硅谷+纽约�4年支持250人在AI时代挖掘天赋创造力和内心真正的热爱，累计教练时长700小时，中英德粤四语，来访者涵盖18-65岁的中美创业者、500强高管及海归职场人士 �播客「一百种修炼」主理人，公号&小红书&即刻同名️1v1教练欢迎微信咨询：zoeylifecoach

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🇨🇳

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April 26, 2024

【蜕变故事】转岗还是晋升？我选择去西班牙留学

“一百种修炼”播客「蜕变故事」系列，访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。【本期介绍】《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，希望通过这个播客让大家看到一个普通人是如何经历自身修炼以及coaching对话来在being和doing层面产生蜕变的。希望以故事讲述的方式，我会以storytelling coach的方式引导。第八期，邀请了我的教练客户Cathy来分享她的蜕变觉醒之旅。Cathy在毕业后的第一份全职工作中，想在职业上寻求更大的突破；对职场规则不是特别熟悉的Cathy，在转岗和晋升两个机会中选择了去西班牙留学；通过Coach，她知道了，只要你在勇敢表达真实的自己，就一定会有人喜欢你，保持真实，真实的力量是无穷的。她变得更信任自己、更平和也和父母的关系更融洽了。以下是她的自述，Enjoy！ 「Shownotes」2:14 Cathy是谁：很会拍美女的美女摄影师5:53 完美主义的背后是想要实现更多的价值9:46 用旺盛的表达欲创造出自己的作品集13:14 做作品集的内核是对自己有更深刻的认识18:36 Coach后发现，人首先是他自己，他也只能成为他自己。24:15 好的关系应该像弹簧一样，既是连接同时又是松弛有弹性的27:02 很多改变不是一瞬间发生的，是逐渐叠加起来的29:53 相信“相信”的力量 「想了解更多Life Coach体验，欢迎关注」我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！（wx：zoeylifecoach）公众号/视频号/小红书/即刻：生命艺术家Zoey播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅）「本期团队」剪辑：鸭鸭设计：Zoey「BGM」片头&片尾：Bloom，by：Tony Anderson

January 13, 2024

【蜕变故事】从管理咨询到产品经理：职业转型背后的心路历程

【本期介绍】 《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，将访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。第六期，邀请了我的教练客户响子来分享她的蜕变觉醒之旅。响子是从帝国理工硕士毕业以后，在深圳做过近三年的管理咨询，Coaching前刚从咨询公司裸辞，当前是一名SaaS平台的产品经理，是《想问一下Wanna Ask》播客的主理人。本期记录了她在裸辞后通过coach中确定自己的价值观、感受到了本真的自己。以下是她的自述，欢迎大家收听。  「Shownotes」1:16 响子是谁：26岁，SaaS平台的产品经理 3:07 Coaching中响子变化最大的时刻4:19 人生是旷野而不是轨道 9:32 在内容创作的心流中探索自我 12:16 压制不仅仅来自强权，更来自我们自己 19:21 所有的相处模式都是原生家庭的显化 22:40 坚信父母的底色是爱我们 25:35 coach让我离本我更近 29:20 相信自己本自具足 35:18 做到因上努力，果上随缘  「想了解更多Life Coach体验，欢迎关注」 我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！（wx：zoeylifecoach） 公众号/视频号/小红书/即刻：生命艺术家Zoey 播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅）  「本期团队」 剪辑：鸭鸭 设计：Zoey  「BGM」 片头：诀别书，by邓sangetu 片尾：蚍蜉，by花粥

January 4, 2024

【蜕变故事】面对同辈压力的焦虑：慢一点也没关系！跟随自己的节奏舞动！

《一百种修炼》播客「蜕变故事」系列，访谈一个个普通人的蜕变故事。每一个人都走着自己独一无二的英雄之旅。在我们的第五期节目中，我邀请了我的教练客户Emily，来分享她的心灵蜕变之旅。 Emily毕业于浙江大学，目前就职于快消品公司宝洁。年初的时候，她观察到身边的朋友们人生轨迹的转变，而自己似乎陷入了停滞，于是情绪开始焦虑和波动。通过Coaching，她知道了自己的节奏，在「慢下来」中品味到了生活的丰富和美好，重新找到了那个快乐自在的真实自我。以下是她的自述，Enjoy。 「Shownotes」00:57 Emily是谁：浙大本科毕业进入了快消品公司宝洁2:56 只有我一个人在奋斗的时候，我好像不知道怎么往前走了5:15 日程塞满：我发现舍弃和放下很难7:32 清空实验：一周只做三件事情9:16 留白和慢下来：我感知到了生活13:05 同辈压力：我丢失了自己的节奏，陷入比较的漩涡里14:56 找回节奏：给自己夸夸，想到就去做，把大事拆解小事18:35 Coaching后的三大变化：接纳自己的情绪，学会爱自己，接受慢下来的节奏27:16 三句话分享：想到就去做；学会拆解成小事；每个人都有自己的节奏 「我是Zoey，硅谷90后生命教练，助你穿越黑暗迷茫、创造热爱的事业！」微信：zoeylifecoach公众号/视频号/小红书/即刻：生命艺术家Zoey播客：一百种修炼（苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅） 「本期团队」剪辑：梦昕 设计：Zoey

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What is 一百种修炼?: 《一百种修炼》是一档由Life Coach Zoey主理、探索「自我成长」的播客，支持大家活出具有创造力和无限潜能的自己。 在节目里，你有可能听到我邀请我教练的客户分享他们蜕变的历程，也有可能听到在身心灵领域不同的学习者和老师们分享他们的修炼法门。同时，我也会偶尔录制几个单口，讲述自己近期的职场经历和心路历程。 欢迎在喜马拉雅、小宇宙、Apple等平台订阅，全平台同步更新中 : ) 【主播】Zoey � 中国最年轻的ICF PCC生命教练，哥大灵性心理学硕士，北美心理健康平台签约导师，坐标硅谷+纽约�4年支持250人在AI时代挖掘天赋创造力和内心真正的热爱，累计教练时长700小时，中英德粤四语，来访者涵盖18-65岁的中美创业者、500强高管及海归职场人士 �播客「一百种修炼」主理人，公号&小红书&即刻同名️1v1教练欢迎微信咨询：zoeylifecoach
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