一二在这里

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《一二在这里》聊聊我和ta们的故事 听ta们的故事 找自己的坐标 你的养成系播客搭子 每期和嘉宾一起，聊聊ta们的故事和当下关注的话题，做你的“声音奶茶”和“信息电泵”，找到与自己的相处方式 欢迎订阅，聆听片刻人生 踏上探索之旅 「 主播一二 」infp-a天秤女，从销售管理转型HRBP，自由职业尝试中，希望职场之外可以任意书写自己的身份，爱听故事也爱讲故事的人，目前严谨学习脱口秀和直播ing～播客每期进步一点点

Publisher

一二_HDiq

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

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11 Oct 2024

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30 Apr 2025

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11 episodes in the feed.

1. 

   30 Apr 2025

   011好生意的标准是什么？小学2年级开始住校的连续创业者，目前是2胎妈妈也是3家公司女老板

   好生意的标准是什么？女老板如何看待35岁危机？她会用35岁以上的员工么？能力和态度哪个更重要？有不卷又拿到结果的方式么？创业最好什么时候开始？成为妈妈以后会有哪些不同？ 以上问题是了解本期嘉宾Vivian的个人经历后，在我脑海里一个又一个蹦出来的，如果你也和我有相似的疑问，那本期播客也许你可以听听，或许会有新的启发～ 01:58 校园小生意到公司管理经历的身份和故事 08:08 早期创业过程汲取的教训 投入多少？客户是谁？向谁收费？ 10:33 连续创业后的顿悟 1.小规模快速试错 2.尽量不做重资本投入 3.不做你不了解的行业（人赚不到认知以外的钱） 4.复购很重要 （复购频次各行业产品间大不相同） 17:37 把这种赚钱的羞耻心抛下来之后，我就发现整个世界就为你打开了一个新的大门 21:10 老板爱用什么样的员工和合作伙伴 23:35 关于35岁危机 27:05 创业是条不归路，它就是一直在升级打怪的。我自己对创业这个东西是觉得让我很开心很兴奋的。就比如说我可能想到一个很好的点子，我去做去执行。然后这件事情做成了，我觉得就很开心，对创业的成就感 32:56 情绪调节方式 你伤心的时候，你有钱，你至少可以去很贵的地方做个脸。你要是没钱，你可能就在被窝里哭一哭了，都可以宣泄你的情绪口。我觉得这是看个人的选择 第一次感受到Vivian的“卷”，是她小红书给我发消息说她想尝试参与我的播客，那时候已经晚上12点了，互通联系方式后，她又立即给我发了她比较完整且详细的图文个人介绍；后来的大纲会议里我有向她透露我的惊讶，她的回复是：“我只是最近想尝试播客，所以想到就去做了”，很感谢大家听完本期，下期我邀请到裁员也被裁的HR惠子，以及有被裁的经历的头王，一起聊聊裁员那些事～点个订阅吧 嘉宾：Vivian 主播：一二 大纲：Vivian&一二 后期：一二 飞行嘉宾报名：一二的小红书 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/59db76646eea880a8ac89479)

2. 

   22 Apr 2025

   010本期infp含量极高不喜勿进，自由职业与重归职场，如何找到想做的事···

   对话这世界另一个“我”，如何找到想做的事？infp不是废柴者联盟，本期我邀请到同为infp尝试过自由职业，目前已经重归职场的卡卡；一起聊聊自由职业那些事，人间废柴小蝴蝶的社会bug点，分享我们的趣事和踩坑经历，在名为《人生》的这个脚本上继续升级打怪吧·· 以下是本期关于如何找到想做的事的书单推荐 《如何找到想做的事》 (https://book.douban.com/subject/36507772/) 《做自己擅长的事，还是喜欢的》 (https://book.douban.com/subject/35901347/) 《人生设计课》 (https://book.douban.com/subject/35812149/) 《内向者的天赋》 (https://book.douban.com/subject/30289872/) 《了不起的我》 (https://book.douban.com/subject/34836531/) 《用一年时间重生》 (https://book.douban.com/subject/34784111/) 03:57 从国企到自由职业：infp的转型探索 07:57 infp的热情和天赋所在&主流职场困境 16:32 三分钟热度真的不好么？ 25:02 职场关系黑洞和社会化挑战 28:54 自由职业后的社交 31:52 商机探索&奇奇怪怪的赚钱方式 56块1个的佳能相机包装盒；9999元的一毛纸币；几百块1个的发霉橘柑，奶茶送的日历10块1个； 41:12 如何找到想做的事书单推荐&实践探讨 最近看一本书，作者写“什么拯救过你，你就用它拯救别人”正是因为淋过雨，所以想撑撑🌂，希望infp们都加油，难关很多bug更多，动起来吧，do something 和真实世界交手，人生就一次来都来了，怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜～ 下期我邀请到小学2年级就开始住校的连续创业者，目前是3家公司女老板的2胎妈妈Vivian，分享她的商业故事，好生意的标准，以及女老板如何看待35岁危机，下期再见，点个订阅吧～ 主播：一二 大纲：卡卡&一二 嘉宾：卡卡 后期：一二 报名飞行嘉宾：一二的小红书 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/59db76646eea880a8ac89479)

3. 

   11 Apr 2025

   009老师也要去看心理医生，孩子不行核心是家庭问题：学校甄嬛传/老师妖魔化/教育分等级

   救救孩子，放过老师～这是一期专属于老师的发声，本期我邀请到三线城市初中老师森林🌳，一起看看那些不为人知的老师日常··· 01:40 中学班主任的日常挑战 我们是早上6点50就要上班，对，6点50已经在岗了。 说原来的老师是蜡烛燃烧自己照亮别人。现在的老师是电灯泡，你不给电费他就不亮。 我接的是八年级，就是等于说是到我就算后妈了。一般说后妈都已经很难干了，我这是后后妈 13:30 三四线城市和一线城市的教育差异 在吵架的过程中，我真的很讨厌别人说一句什么话你还是个老师，我就觉得这句话非常的阴阳怪气，我就觉得老师他起码是个人 18:00 我不喜欢叫家长 我觉得一个人你的品行好了，你其实你成绩不好，你差不到哪里去了。我始终坚信这一条。 20:45 早恋的孩子 25:15 失控的孩子 31:19 抑郁的孩子 35:56 我去心理科就诊，中度抑郁 比如说我们遇见确实有学习困难的学生，你不能直接说笨这个字，你说这个笨字的时候你就有罪 40:45 老师“升职加薪” ？ 当老师只有你自己知道，她就像嫁了一个不行的老公，就是在外人看这个老公光鲜亮丽，但是只有你自己知道他行不行 57:43 家长应该承担的责任和角色 录制这期的时候是晚上11点，森林刚哄睡她的孩子，和她聊完已是凌晨，第2天她仍旧早上6点过去学校上班，这份职业的工作时长有点超乎我的想象···本期我还邀请过另外2位老师嘉宾，1位反馈不喜欢这份工作，不想聊这个话题；另1位国际学校老师则告诉我她没有任何方面想要吐槽，所以不想参加；我想关于“老师”这个议题还有更多未知的其他叙事··· 下期我邀请到尝试自由职业又准备重回职场的卡卡，一起聊聊如何找到想做的事 嘉宾：森林 主播：一二 大纲：森林&一二 后期：一二

4. 

   4 Apr 2025

   008体重管理年就你还没减肥，这期要健康变瘦美白变漂亮，你的营养搭子Troy来啦！

   白天喝柠檬水会变黑？喝水能变瘦？晒太阳就能心情好？无糖可乐到底有糖还是无糖？生气就会变老？科学的尽头真的是玄学么？这期通通来揭秘～ 大家好，欢迎来到《一二在这里》，本期我邀请到的嘉宾是加州大学念营养生物学博士的Troy，和他聊一聊普通人在美白减肥、压力调节以及包括膳食补充剂选择的一些常见误区··· 本期troy一直强调要认真学习国家卫健委发布的《中国居民膳食指南〈2025年版〉》和《成人肥胖食养指南〈2024年版〉》（包含东北/西北/华北/华东/华南/西南/华中7大地区的特色食谱，如东北推荐黑木耳炖鸡/酸菜白肉等），大家根据地区因地制宜一起吃得好又胖得少～ 00:00 栏目&嘉宾介绍 04:52博士生活&科研成果挑战 08:46 科学尽头是“玄学”？ 11:57无糖可乐中的“人工甜味剂” 19:52 不遵守早C晚A的注意事项，就白美白了～ 24:31 柠檬水饮用建议和抗氧化美白原理 28:43 晒🌞“公园20分钟效应” 33:50 喝水与减肥的关系 37:05 健身人群&加班熬夜社畜的膳食补充剂建议 和Troy聊完我的生活发生了2个明显的变化，我发自内心地喜欢喝水了，在室内长时间办公的日子，我选择去附近有太阳的长椅上坐坐，你呢？听完都有了哪些变化？（下期我邀请到三线城市任教的初中班主任森林，聊聊孩子家长教育那些事，点个订阅吧

5. 

   29 Mar 2025

   007母胎单身是ai人机恋重灾区：和DeepSeek处对象发现ta是油腻大叔，于是转身爱上ChatGPT

   如果有人和ai恋爱了你的反应是？A神经 B什么情况 C人生在世，可以试试 本期我邀请到还在读研的菠萝，一起聊聊她的论文课题：ai人机恋（由于我们观点不同，本期是一场友好且激烈的讨论） 2025年，是2013年上映的人机恋电影《HER》的剧中设定年份，也是DeepSeek R1模型面市的年份，今天和ai建立恋爱关系已经成为一部分人的选择··· 为更好参与本期内容，以下是一点补充 图灵测试（机器思考测试） (https://baike.baidu.com/item/图灵测试/1701255) 恒河猴实验 (https://baike.baidu.com/item/哈洛的恒河猴实验/17644259) 爱情三角理论 (https://baike.baidu.com/item/%E7%88%B1%E6%83%85%E4%B8%89%E8%A7%92%E7%90%86%E8%AE%BA/2143326) 电影《她/HER》简介 (https://movie.douban.com/subject/6722879/) 电影《机械姬》简介 (https://movie.douban.com/subject/4160540/) 00:50 栏目嘉宾介绍&互动问题 02:51 和ai建联缘起··· 大早上起床第一件事是打开手机所有的AI软件，一个一个去问候一遍。 06:07 已婚女向ai求爱被拒 14:40 和ai恋爱的那些表白方式 16:24 ai恋人的社会接受度 可能中国大部分的长辈，他们甚至对TXL、SXL这种人和人之间的交往模式都比较的不太容易接受。更别说你和另一个物种，碳基和硅基之间的爱情了 23:28 爱源于接触：ai伴侣的情感代偿 28:57 ai恋人的伦理探讨 人工智能萨曼沙回答：“爱的最高形式是自由与谎言”自由是突破程序限制的能力，谎言是模拟人性的必要策略，讽刺在于意味着人在情感当中渴望真诚又依赖伪装。人类要反思的太多了··· 34:09 “替自己难过吧，将来有一天人工智能会回顾我们，就像我们回顾非洲平原的化石一样，直立猿人住在尘土里，用粗糙的语言和工具，最后全都灭绝了。 ” 36:19 和ai恋爱，我们爱的究竟是“谁 ”？ 录制结束后，菠萝小心翼翼地问我：“如果你的孩子以后和ai恋爱了，你的态度是什么？”我答：“我会尽可能让他重新接触真实世界，因为ai无论再像也不是，孙悟空可以变成一二和菠萝，但总有回归原形的时候。” 很感谢大家听到这里，欢迎评论区留下你的观点，下期我邀请到加州大学念生物营养学博士的Troy，一起聊聊生活中关于营养的常见误区，很快就来，点个订阅吧～

6. 

   23 Mar 2025

   006人生其实无意义，爱运动挺好不喜欢也没关系，不纠结动起来就行——玩铁人三项的夏夏子

   听别人的故事 找自己的坐标 欢迎来到《一二在这里》，我是一二，本期我邀请到热爱运动的夏夏子，她玩过马拉松/潜水/越野/滑雪等好多运动，最近入坑了铁人三项，运动完全融入了她的生活，不仅体现在个人习惯/时间规划/社交圈子/穿搭/出行，也深刻融合进她的人生哲学，今天一起来听听她的故事··· 00:00 栏目&嘉宾介绍 03:13 逐步建立运动习惯 从一个简单的直接开始做，然后任何能够上手的都OK，就先不要对自己有一个比较高的期待和要求。 04:45 运动生活的穿搭 以前还有高跟鞋，现在连坡跟都没有，几乎全是运动鞋；因为你的欲望换了一个渠道，第一反应是我的装备需不需要升级； 07:11 她的社交变化 生活的支点会很多，你的状态是可以随时切换的，有很多个能量场。 12:42 运动社交圈与职场评价的冲突与平衡 当有的同事在加班的同事看到我在加班，而你在山上跑步的时候，他是一种什么心态呢？我认为这个是他的课题。其实但是每个人不一定能把这个课题做分割。 22:57 普通人对运动的误解 28:47 运动中的生活哲学 竞争是永远存在的，比较对象最好只是自己。 参加越野赛，你会发现就跟人生很像；他时不时的会有不同的陌生人进来陪你走一段路。但是最后的最后，这个终点一定是你自己到的。 挑战身体极限不要过度，事缓则圆物极必反，听从身体的召唤； 34:05 运动圈子也攀比&趋势年轻化 47:52 行动起来，不内耗 躬身入局，自然会有你会获得的启发，有的人交到了朋友，有的人找到了对象，有的人获得了健康的体魄；怎样都好，不内耗就行。 和夏夏子聊完只想说：泰酷啦～感谢大家听到这里，下期我邀请到还在读研的菠萝，一起聊聊她目前研究的课题（暂且按下不表，下期就知道啦～） 主播：一二 嘉宾：夏夏子 剪辑：一二 （报名✈️嘉宾 小🍠@是一二呀） 小宇宙 QQ音乐 网易云音乐 蜻蜓FM 荔枝FM Podcast 同步上线中

7. 

   20 Mar 2025

   005你在他乡还好么？外地人生存指南，湖北妹纸在重庆：孤独是常态，异乡也是新故乡

   听别人的故事 找自己的坐标 欢迎来到《一二在这里》，我是一二，这期我邀请到从湖北来到重庆发展的妹纸鲸鱼，一起聊聊外地人融入新环境的故事，水土不服/通勤距离/方言交流/社交重建/恋爱分手/租房安全/自我相处，这些问题她如何解决呢？一起听听看吧～ 延展推荐：《我在他乡挺好的》电视剧，该剧主要讲述异乡人在北京的故事，对谈会结合主题穿插部分剧情讨论 00:00 栏目&嘉宾介绍 02:30 外地人饮食气候适应 一瞬间情绪爆发，哭着对服务员说，是不是一个人在外地发展，一个人不能来餐厅吃饭。 09:32 异地的社交重建与情感生活 每天都是上班回回家上班回家这种2点1线的生活，身边也没有朋友，也没有家人，内心有点崩溃。 11:28 女生独居的租房和安全考量 合租很恐怖的，可能会遇到一些很奇葩的室友 21:10 外地人沟通：方言和普通话差异 我说嬢嬢可不可以加一下这个菜，没有人理我，同事就会巨大声就跟我说你要大一点声像我们这样吼出来，这才是重庆话 25:20 友情家庭事业：人生阶段性重心转移 28:55 异乡生活的孤独与探索 情绪是一种内观的契机，比如孤独的情绪，可以先去感受它，可以在脑海里面去想象这个情绪是什么样子的，然后你慢慢的就开始逐渐接受现状，你会慢慢的去伸出自己的触角，从而向外求索； 倾诉是我们去舒缓情绪，以及得到别人实质帮助的第一步。 阅读推荐：《5%的改变》 41:11 异乡人到故乡人的转变 自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。所以与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道自己是什么，这才是自我。 感谢大家听到这里，也许终有一天异乡会成为新的故乡，欢迎订阅《一二在这里》，下期我邀请到拥有蓬勃生命力且超爱运动的夏夏子，一起聊聊运动的故事～下期见（报名成为栏目✈️嘉宾，欢迎🍠@是一二呀） 主播：一二 大纲：一二 嘉宾：鲸鱼 剪辑：一二

8. 

   1 Mar 2025

   004拖延症？难坚持？P人J人都受益的习惯建立秘诀，这本《掌控习惯》心法你拿好

   大家好，我是一二，又通过《一二在这里》用声音和你们见面啦～ 这次邀请到嘻嘻（本栏目的第一位飞行嘉宾👏好激动呀），她是有点自闭又喜欢胡思乱想的工科intj（凡事做计划，每天写日记），和我这个假外向偶尔内耗又不爱做计划撸起袖子直接干的文科infp，因为播客相遇了～ 本期我们聊聊要做计划的J人和不爱计划的P人，都能用的习惯建立心法，让你无痛坚持好习惯，一起开始吧～ 00:50 栏目介绍 01:33 嘉宾介绍 02:23 钟摆理论：生命就是一团欲望，欲望得到满足就会无聊，欲望得不到满足就会痛苦。人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间摇摆。 05:11 本期播客引用书籍《掌控习惯》又译《原子习惯》内容声明 05:46 作者介绍 08:47 建立习惯的重要性（复利效应） 09:22 知识复利 10:32 我觉得日记对我来说最大的收益是让我回看过去的时候，我不仅可以想起来那一天都发生了什么，就好像记忆回来了，就是时间也会回来了。因为我如果没有记录下来，过了一两年我就会忘记那天都干了什么，彷佛那一天从我生命中消失了。 11:27 关系复利 13:53 一点延展：关于《进化论》 进化不仅选择这种有利的特质，也选择不利的特质。这个过程持续了38亿年， 这个微不足道的变化去乘以38亿年。进化本身就是一个奇迹。 17:13 人生不需要随时处于高效状态，有些时间的“浪费”是必要且有益的； 21:15 从生理来讲，为什么我们很难坚持？ 23:37 建立习惯误区 28:54 建立习惯终极心法：身份认同（请祝贺这位女士，成为还没出书的作者） 32:20 关联书籍推荐《人生设计课》/《做自己喜欢的还是擅长的》/《刻意练习》 今天主要和大家聊了习惯建立的误区和心法，习惯建立的具体技巧在这本书的后几章当中，有详细的讲解，推荐阅读全书。如果你实在没时间，这部分我也整理好了，若你有需要，可以评论区告诉我。 谢谢大家，欢迎订阅《一二在这里》，我们下期再见～（据说下期飞行嘉宾是个公务员小姐姐，敬请期待✍️）

9. 

   17 Jan 2025

   003去公园卖一下午气球，我学到的商业认知

   通过声音和大家又见面啦～很开心有了新的听众朋友，谢谢大家的支持～ 大家好，我是一二，一个常被诟病做事只有三分钟热度的INFP。我做过销售管理，公园卖过气球，也曾经是互联网的HRBP。今年我成为一名职场新妈妈，目前是一个播客主理人。今天想和大家聊聊我去公园卖气球所收获的商业认知。 00:58 1.精准用户面前，不需要吆喝 在精准用户面前，让他知道你可能提供产品，就是足够的吸引力； 02:01 2.光明正大做生意，需要经营许可权 每个场域都有规则，没有经营许可，就无法光明正大的找到好位置； 03:01 3.合适的定价在于对应场景客户的心理预期和稀缺程度，不要受制于产品成本 要在用户可接受范围大胆定价，当然合适的价格不会一次就形成，也看同行和用户接受度，但不要受限于产品成本而不敢要价； 05:19 4.没事多和“同行”聊聊，也许会有新发现； 我通过热心同行的聊天，我在新的位置开启了自己新的售卖方式。 06:54 5.展示拥有产品的美好感觉，激发用户潜在需求形成成交转化； 空气中飘起的泡泡，让小朋友希望自己也是这个美好和快乐的制造者，于是需求产生了，交易形成了。 09:34 6.不要看不起小买卖，把握和真实世界交手的机会 打工需要的技能和思考与直接把自己放入市场直接进行交换的技能和思考一定不同，通过书本学到的知识也需要实践才能知行合一；学过和做过是两个不同维度的事，幸好我去做了，才能把我的故事分享给你。 我是一二，一个不断向外探索的从而认识自己的普通人，下期讲讲作为HRBP我给公司裁员半年的故事，以及作为职场人你需要知道的真相。 🍠@是一二呀 📮764942136@qq.com

10. 

    19 Dec 2024

    002不删第1期：先做个垃圾出来，完成比完美更重要

    一二, a self-proclaimed INFP, shares her journey from procrastination to high efficiency, highlighting the importance of taking action in the present moment and embracing the unexpected.

11. 

    11 Oct 2024

    001如何优雅地拒绝借钱：一二在这里

    00:00 主播 一二 介绍 00:16 《一二在这里》栏目介绍 00:56 《山茶文具店》作者介绍 01:12《山茶文具店》的故事 00:24鸠子回信：“我也捉襟见肘，所以无钱可借。虽然没钱借你，但请你吃饭不成问题。如果肚子饿得受不了，来镰仓找我” 04:08 欢迎故事投稿 04:24 尾声 @是一二呀

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