一分鐘加油站（廣東話）

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我是「中年級實習生」邱海靖，斜槓生活包括廣告配音、打網球、繪畫、寫作、理財、經營FB粉專和IG、主持心理勵志類Podcast《暖男周記》和《一分鐘加油站》，伴你設計更美好人生。 一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 聽眾來信/廣告配音/文章轉載/約稿/演講請洽siutin2047@gmail.com Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

邱海靖

Category

arts · business · education · society & culture · society & culture

Language

zh

Explicit

No

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13 Aug 2021

Latest episode

14 Nov 2025

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89 episodes in the feed.

1. 

   14 Nov 2025

   89. 自尋煩惱的解藥

   最近讀到日本精神科女醫師中村恆子的《日日靜好》和《微笑老後》（星出版），深受啟發。 中村恆子生於1929年，今年九十六歲。1945年6月二戰結束前兩個月，烽火亂世中，年僅十六歲、性格獨立的她隻身前往大阪報考醫學院，畢業後輾轉成為精神科醫師。 2017年，八十八歲的中村恆子口述《日日靜好》（由後輩醫師兼同事奧田弘美醫師執筆），記錄從醫一輩子聆聽萬千病人的煩惱，融合數十年生命經歷得出37篇智慧結晶，涵蓋工作、家庭、人際關係等各種面向。續集《微笑老後》寫於2020年，一樣由奧田弘美醫師執筆。這次是以問答形式撰寫，活像五十五歲的晚輩向九十三歲的長輩請益如何面對人生的中晚年，讀來更有親切感。 我正處於中年的十字路口，開始思考餘生怎麼過、哪些執念應該放開，所以甚有共鳴，誠意推薦給同路人。 收聽本集： Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 加入會員，支持節目： https://happylife.firstory.io/join (https://happylife.firstory.io/join) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments (https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   18 Oct 2025

   88. 破解選擇困難症

   優柔寡斷或過分理智的人，常常會陷入選擇困難症，難以決定做哪件事才是「最正確」、「絕不出錯」的選擇。 所謂對錯都是事後孔明，做決定的當下是不可能預知結果的。近來領悟， 第一個直覺多半是最真實的心聲、最想做的事情，稍一遲疑，把人情世故、旁人目光扯進去，才會裹足不前。只要不是做壞事，何妨忠於自己，至少日後不會後悔，此其一。 不要貪心什麼都想要，以致陷入「犧牲這些才能換取那些」的心理失衡，此其二。 收聽本集：https://reurl.cc/lY13zA (https://reurl.cc/lY13zA) Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ #中年 #身心靈 #心理勵志 #情緒病 #職業 #心靈雞湯 #心想事成 #失業 #理財 #投資 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas (https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments (https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   11 Oct 2025

   87. 每天採集小確幸

   人到中年，難有大件喜事，一切平穩已經不錯。然而，這不代表你不能快樂。生活裡還有小確幸，只待你留意。至於讓人抓狂的小事，悶氣發洩出來後，睡一覺大可忘掉。我每天都會檢視行程曆，在開心的事情旁邊劃上心心符號。迎向陽光需要刻意練習，習慣成自然，讓你變成多感恩少埋怨的人。 收聽本集：https://reurl.cc/K9GVln (https://reurl.cc/K9GVln) Music Credit: "Autumn Day" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas (https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments (https://open.firstory.me/user/cksa1u3yz9sds09800kz29zas/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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