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一南一北

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by Tilly&栅栅

13 episodes

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Podcast Overview

这是一档专注自我觉醒、探索无限可能的系列播客，在这档节目中，我们希望和所有听众一起通过吸引力法则成为更好的自己，希望我们可以吸引到同频的你。【关于主播】 Tilly ：一个北方女孩栅栅：一个南方女孩要勇敢，要坚定，要成为自己！让我们吸引更多美好在此祝你谈谈笑笑跑跑跳跳

Language

🇨🇳

Publishing Since

4/17/2023

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Recent Episodes

January 4, 2024

13 ”感知与创造力“：生活中的无限可能

欢迎订阅和收听【一南一北】~本期内容今天我们要聊一聊一个非常有趣的话题叫做生活觉察力。我们每天都在过日子，但并不是每个人都能够认真的活在当下，感受到生活中的美好。有时候我们需要停下脚步，仔细的观察周围的一切，才能够发现那些被忽略的细节和感受。所以呢我们这一期播客就是想要和大家一起来探讨如何去提高自己的生活感知力，让我们的生活更加的丰富多彩！具体我们聊到：不如今天蒸个贝贝南瓜和吃个鸡爪，增加一下摄入碳水叭对生活麻木的表现：打开摄像头的次数也减少了，思考发呆的时间也减少了，好奇心和耐心的时间也减少为什么要快呢？我只要不慢就好了逃离土拨鼠之日：生活不是要靠想，而是要通过更新的生活方式，然后来带入新的思想，然后再引入引入自己更好的状态，进入更好的生活。最基本的就是不要沉浸，就一定要保持承认清醒。就不如我们去主动的创造一些新的东西，然后让我们感受到一些新的不同。养成觉察的方式就是去自由书写。感谢你收听今天的播客！BGM：Sunroof书籍：《书写疗愈力》《思考，快与慢》

December 14, 2023

12人人渴望温暖且有能量释放！

欢迎订阅和收听【一南一北】~ 本期内容 新的一期一南一北又来啦，我是你们的 Tilly ，我是你们的栅栅。 今天我们来聊一期生活中的一些温暖瞬间，希望今天这期节目可以让你伴随着我们的声音我们的故事，温暖你当下的一刻。 希望越过寒冬温暖你！ 具体我们聊到： 一些自然带给我们的温暖 一些具体物件带给我们的温暖 一些具体人带给我们的温暖 .高压锅嘶嘶声的温暖 .与家人之间的亲情温暖 .回忆冬季小时候的温暖 .烤红薯、炒栗子的温暖 .晒被子暖暖的 .出门骑行感知温暖 .听众带来的温暖 ·你我皆是温暖的化身，追求温暖的时候，你已 经是温暖的化身 .感知越多，获得的温暖就越丰厚 至所有温暖了岁月的瞬间，感恩点滴美好！ 一起来留言聊天吧，可以把你想听的内容分享在评论区里～ 感谢你收听今天的播客！  BGM : caffeine  图片： <img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/25c0-audiofreehighqps/70/4A/GMCoOScJUEXUABJ_DwKLrIO6.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/25c0-audiofreehighqps/70/4A/GMCoOScJUEXUABJ_DwKLrIO6.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/25c0-audiofreehighqps/70/4A/GMCoOScJUEXUABJ_DwKLrIO6.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="1000" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/25c0-audiofreehighqps/70/4A/GMCoOScJUEXUABJ_DwKLrIO6.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="186.66666666666666"> Tilly 的周末骑行记录～（愿我们都可以将人生看成一个游乐园，多尝试不同的选择）

November 2, 2023

11 每个人都拥有重新开始的勇气，你只是困在过去

欢迎订阅和收听【一南一北】~本期内容新的一期一南一北又来啦，我是你们的Tilly，我是你们的栅栅。你有没有经历过重新开始的时刻？今天我们来聊一期关于重新开始的故事，如何找到重新开始的勇气？也是对第九期节目《人生借阅室》的一个延伸~欢迎大家收听！本期时间线<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">02:04</a> 鼓励与相信，是我一直坚持下去的动力<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">04：09</a>“我”不想出门，出门买酱油和醋我都不想<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">06：20</a>【刘雨昕】北漂那段时光虽然苦，但我觉得是我生命中最宝贵的一段时光<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">08：23</a> 曾经发生在你身上的一切都有它存在的意义<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">09：08</a> 请一定要摒弃“不配得感”<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">11：23</a> 要闷声做大事，还是要多多表达自己，有对有错吗<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">15：34</a> 不要拿别人的判断系统来判断自己，求得认同<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">16：38</a> 人生就像旋转木马，或许我们可以从旋转木马上下来，去尝试一下其他的<a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">20：08</a> 要给自己一个使命感：关注自己的需求，关注自己的期待一起来留言聊天吧，可以把你想听的内容分享在评论区里～感谢你收听今天的播客！BGM:Didn't Stand A Chance单集封面设计师：Tilly

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What is 一南一北?: 这是一档专注自我觉醒、探索无限可能的系列播客，在这档节目中，我们希望和所有听众一起通过吸引力法则成为更好的自己，希望我们可以吸引到同频的你。

【关于主播】 Tilly ：一个北方女孩栅栅：一个南方女孩

要勇敢，要坚定，要成为自己！让我们吸引更多美好在此祝你谈谈笑笑跑跑跳跳
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