一起爬V8！

About 一起爬V8！

可能是目前中文网络最专业的【攀岩x心理学】和最专注【攀岩x女性】的主题播客 -主播- 柯晗(instgram: @kehnervesonrock)，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄7年 Keledoll梁嘉歆(instgram: @leungkeledoll)，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄20年 2025年开始的“一起爬V8！”决定拿出自己心理学和科普的专长，同时保持我们一直以来关注的话题，把播客内容集中在两大主题： 🧗♀️【攀岩x心理学】🧠 🧗♀️【攀岩x女性】💪 因此，从现在开始你会在“V8！“听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。 欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们 “一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Han & Keledoll

Category

health & fitness · society & culture · sports

Language

zh

Explicit

No

First episode

23 Nov 2021

Latest episode

30 Oct 2026

Latest episodes

29 episodes in the feed.

1. 

   30 Oct 2026

   025.不断打开新地图，直到它长进自己的身体：攀岩中的恐惧，抉择与探索｜对谈七堇年

   一直想和写作与攀爬两手抓的作家岩友七堇年——小七聊一聊攀岩。而她似乎也有话要跟我们说。 这次，我们三个攀岩之路大相径庭的女岩友，不约而同，为了开启一块攀爬的新技能地图，来到阳朔参加始祖鸟国际攀岩山地课堂。于是这样的我们三个坐在了一起： 从洞穴探险、登山、攀冰一路走到岩壁上的作家七堇年； 爬了 21 年、偏爱野外的老岩友 Keledoll； 从岩馆起步、在日本做攀岩认知研究的科学家柯晗。 我们从各自的攀爬与户外经验之路谈起， 聊到每个人怕的东西为什么不一样，恐惧又是怎么把一个人「锁」在岩壁上的； 也聊风险管理、岩场救援； 聊同为女性互相保护支持的温暖，以及女性开启野外先锋的心理门槛。 攀岩不止一种模样。有人为难度，有人为山野，有人从一个八字结开始。我们三个人各自找到了一条路，把自己的攀岩和户外地图补全，也想告诉正在犹豫的你： It's not hard, it's just new. 走向山野，进入野攀、先锋保护往往没有那么难，只是需要你勇于开始。 - 🧗♀️嘉宾🎙️ 七堇年（小七）：作家，户外运动及攀岩爱好者。从洞穴探险、登山、攀冰一路走到攀岩，专注攀岩两年多。这次参加器械攀登课程。 🧗♀️主播🎙️ 柯晗：攀岩认知科学家，攀岩第 7 年，室内野外兼有，在日本从事攀岩与认知神经研究。这次参加传统攀课程。 Keledoll：21 年攀岩经验，偏爱野外攀爬，也在推广绳结技术。这次和柯老师一样参加传统攀课程。 - 🧗♀️时间轴💪 Part I 三个女性，三条攀岩之路 02:34 七堇年：从洞穴探险、登山、攀冰一路走到攀岩 08:50 Keledoll：爬了 21 年，刚入门就被带去做 60 米下降 09:51 柯晗：从岩馆起步，想给自己的攀岩地图开一块传统攀 Part II 攀爬照见我们各自不同的恐惧和来路 15:24 七堇年：曾经玩滑翔伞洞降不怕高，但是因为一次受伤重新认识能力边界 21:13 Keledoll：不抱石，不看难度等级 从数据看，室内抱石反而最危险 野外平台多的简单线最不能冲坠 25:24 柯晗：在抱石墙上反而最安心 怕什么，取决于你熟悉的环境和对自己身体的感知 Part III 恐惧背后的神经科学 29:43 压力下的表现失常：注意力重新分配，焦虑会改变你眼中的世界 39:13 拆解恐惧的三个问题：能不能做到？失败的可能有多大？后果是否能承受？ 40:06 七堇年：冰壁上最漂亮的一次风险决策经历 Part IV 国际攀岩山地课堂体验，打开新地图 47:17 传统攀课由加拿大「冰皇」Will Gadd 授课：不教死规则，教底层逻辑 54:35 器械攀登是自由攀登的辅助手段，「又有一块拼图被补上了」 59:15 把风险当成一门课，再带回生活 Part V 女性在山野 61:42 岩场里女性越来越多，但能先锋保护的女性还很少 68:29 女性评估风险更谨慎，在户外尝试时可以更相信自己一点 69:13 女性搭档的共情、沟通和细致是天然优势 Ending 攀岩不只是爬 V8 71:43 柯晗：打开新地图，重新认识攀岩 72:25 Keledoll：用教打绳结带女性入门户外 76:36 七堇年：写作与攀爬互相反哺 79:23 攀岩自带「筛选」：为什么岩友更容易成为合拍的朋友 80:42 岩壁上见！ - 🧗♀️V8！小词典📖 传统攀（Trad Climbing）：攀登者边爬边把可回收的岩塞、机械塞等保护器材放进岩缝，建立保护点，通常由跟攀者取回。传统攀主要由攀登者自己布置保护。 器械攀（Aid Climbing）：不完全依靠手脚抓踩，而是借助放置或已有的保护点、绳梯等器械承重攀登。常用于大岩壁或高山攀登中难以自由攀登的部分。 攀冰（Ice Climbing）：使用冰镐和冰爪攀登冰瀑或冰壁，通常使用冰锥建立保护。先锋攀冰尤其强调避免冲坠。 先锋保护（Lead Belay）：为边爬边建立保护的先锋攀登者打保护。保护员需要随着攀登者移动及时放绳、收绳，并在发生冲坠时通过保护器控制坠落。 - 🧗♀️后期✍️： 柯晗 - 📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。 🧗♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   6 Sept 2026

   024【杂谈】一次改变认知的野攀，攀岩的风险意识与安全文化，及活动预告！

   当攀岩越来越流行，室内攀岩也逐渐成为一种日常健身方式，我们似乎更容易忘记：攀岩本质上依然是一项极限运动。 这一期，我们从 K 的一次野外冲坠经历出发，从野外聊到室内，重新谈谈攀岩中的风险、安全与责任——对每一次攀爬心怀敬畏，也逐渐建立起对自己负责的能力，而不只是等待“有人替你把关”。 本期其实我们的“攀岩心理学”系列预热，其中提到的“本体感觉”，人脑处理风险信息的倾向，将会在“攀岩心理学”系列中有详细解说。 重点⬇️ 10月22–25日 V8！将会参加始祖鸟在阳朔举办的山地课堂，并计划在活动期间和大家来一次小型线下见面，具体时间会在公众号和小红书发布。 🧗♀️主播🎙️ 柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄7年 Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄21年 🧗♀️时间轴💪 00:52 攀爬21年老岩友的一次严重冲坠 02:50 岩质差异与冲坠教训 花岗岩依赖摩擦力，易致经验者误判 不合脚新鞋导致脚感缺失引发冲坠 结组攀岩，系统学习的重要性 12:15 从野外到室内，正视攀岩的危险性 正视攀岩的极限运动基因 安全责任自负的意识 本体感觉（身体意识）的缺乏导致的新手抱石受伤 20:48 活动预告：10月22-25日始祖鸟山地课堂 V8！二人组将会出席，并有线下自组活动！ 具体时间请关注播客，我们的公众号【一起爬V8】，和主播小红书！ - 🧗♀️后期✍️： 柯晗 - 📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。 🧗♀️“一起爬V8！”（公众号同名） 专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   5 Aug 2026

   深夜突发更新｜关于攀岩进入身心时代，及“攀岩心理学”系列预告

   这是一期深夜突发的更新，由柯老师攀岩后单独BB。 关于一些比较爆炸的近况更新，对攀岩社群近期的观察，以及由此促成的V8！“攀岩心理学”新企划系列。 Par.I 00:27 柯老师的过去三个月：攀岩论文写完了。加入了日本攀协，成为科学委员。 Par.II 03:46 关于攀岩进入身心时代，我们观察到的现状和不足。 Par.III 05:30 一起爬V8！ “攀岩心理学” 系列 开启预告。 希望把心理学、认知科学、神经科学和真正发生在拍现场的经验结合起来，做一个目前中文世界还没有人真正认真系统做过的系列。 也欢迎有兴趣的品牌朋友联系我们，加入这个科学传播计划。 - 🧗♀️后期✍️： 柯晗 - 📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。 🧗♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&【攀岩 x 女性】。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

1 ratings

Contact 一起爬V8！

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.