一三蜜桃说 Dr. Yishan

About 一三蜜桃说 Dr. Yishan

性不和谐怎么办？对性有羞耻感正常吗？一起来聊聊，性心理，和性科学！ 大家好，我是美国加州执照临床心理学家，徐艺珊博士，硅谷一三心理诊所创始人，美国斯坦福医学院睡眠科客座教授和临床督导师，美国行为睡眠医学会认证的睡眠心理学家，美国性治疗师协会AASECT认证的性心理治疗师，希望跟大家一起探讨性科学，性心理，和性健康。欢迎大家提问自己的困惑，我会在节目中解答。 📝一三心理诊所网站： https://www.mindbodygarden.com/chinese ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道：https://www.youtube.com/channel/UCdqYIlLQgMIe9_pEQ4OJDmg?sub_confirmation=1。 ✨欢迎在社交媒体平台和我们互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan Twitter：https://www.twitter.com/dryishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan

Publisher

徐艺珊博士

Category

health & fitness · science · society & culture

Language

zh

Explicit

Yes

First episode

16 Mar 2021

Latest episode

24 Jul 2026

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67 episodes in the feed.

1. 

   24 Jul 2026

   一三蜜桃说67期：人生最棒的性爱，可以在更年期之后才开始！

   更年期之后，性爱反而会变好？很多人到了中年，会觉得性生活越来越力不从心——身体在变、欲望在降、时间也被孩子和责任填满。但这一期，我想告诉你一个反直觉的事实：随着年龄增长，性爱不是走下坡路，而是需要换一种方式。这期节目我们从最基础的性知识误区讲起，聊到男女性唤起机制的巨大差异，再到更年期前后身体的真实变化，以及最重要的——如何在性这件事上重新为自己赋能。无论你现在几岁，什么时候开始了解自己的身体都不算晚。 📖 徐艺珊博士新书《像吃火锅一样做爱》7月29日全球同步上线（实体书+PDF版电子书），现已开放预订：https://www.mindbodygarden.com/hotpotsex Apple Book（EPUB版）预定链接： https://books.apple.com/us/book/%E5%83%8F%E5%90%83%E7%81%AB%E9%94%85%E4%B8%80%E6%A0%B7%E5%81%9A%E7%88%B1/id6793637797 Kobo Book（EPUB版）预定链接： https://www.kobo.com/us/en/ebook/cO_0Iy4TVDKMszhq79h7rQ?sId=5af09f4f-1673-420e-bbda-b8f63375fbf2&ssId=5XQR9BadjtaH6KuwHN3aO ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex (https://www.mindbodygarden.com/sex) ❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian (https://www.mindbodygarden.com/shimian) ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ (https://www.instagram.com/dr.yishan/) Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan (https://www.facebook.com/dr.yishan) TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan (https://www.tiktok.com/@dr.yishan) 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese (https://www.mindbodygarden.com/chinese) 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep (https://www.mindbodygarden.com/sleep) Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan (https://www.amazon.com/shop/dr.yishan) 中英文睡眠栏目 "Deep into Sleep"和"深读睡眠"：https://deepintosleep.co (https://deepintosleep.co) ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan (https://www.buymeacoffee.com/dryishan) ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 (https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5) 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y (https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y) 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp (https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp) 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b (https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b) 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY (https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY) ►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说"是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的"一三蜜桃说"播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！ ►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷"一三心理诊所"所有，盗版必究。

2. 

   22 Sept 2023

   一三蜜桃说66期：夹腿是什么？为什么女性夹腿更容易高潮？夹腿会影响和伴侣的性爱质量吗？科学解读自慰妙招

   感谢网友提问，简单小科普，希望能帮助一些人提升性生活质量，降低羞耻感！ ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex ❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan 中英文睡眠栏目 “Deep into Sleep”和“深读睡眠”：https://deepintosleep.co ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan ► 时间轴 00:00 开始 00:48 为什么女性特别喜欢这种自慰方式？ 02:50 这种方法的隐患！ *************************************** ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY *************************************** ►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的“一三蜜桃说”播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！ ►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。

3. 

   25 Aug 2023

   一三蜜桃说65期：有了伴侣还想自嗨？婚后看A片，竟然对别人起反应？不想和伴侣啪，却自己玩玩具？三个心理因素分析，科学应对婚后老公手淫，老婆自慰行为!

   多年来，我在门诊上反复看到结婚后因为不能接受伴侣自慰行为，不得不来求助专业心理咨询师的情况。这里干脆就引用科学数据，好好聊聊这个主题。到底我们该如何看到结婚后，对方还很享受自慰这件事情？尤其是如果婚姻中两个人性爱不和谐，是不是会对对方的自慰行为更加厌恶呢？欢迎留言分享你的看法！ ❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex ❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian ❤️ 社交媒体互动： Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/ Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishan TikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan 小红书：@dryishan ❤️ 网站和资源： 美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese 一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleep Amazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan 中英文睡眠栏目 “Deep into Sleep”和“深读睡眠”：https://deepintosleep.co ❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan ► 时间轴 00:00 开始 00:57 结婚后，自慰的人多吗？ 01:28 婚后自慰，三个主要心理因素分析 04:40 婚后性爱频率和自慰频率的关系？ 05:44 一三博士的三个建议 *************************************** ► 其他视频集合playlist 性爱技巧篇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5 性爱迷思破解（男生篇） https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y 性爱迷思破解（女生篇) https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp 关系中的性欲匹配度 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b 性爱方式多样化科普 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY *************************************** ►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的“一三蜜桃说”播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！ ►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷“一三心理诊所”所有，盗版必究。

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