伊桑的書摘

About 伊桑的書摘

伊桑喜歡閱讀各式書籍，為分享讀書的喜悅，特別開這個頻道，將書中的摘要，以模擬新聞播報的方式，將書摘的精華以語音的方式呈現。伊桑應用先進的AI技術，目前版本以英文方式呈現。希望喜歡Podcast內容的朋友，也可以進入相關連結，進一步瞭解書本文字的內容。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

Ethan

Category

history · science · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

13 Oct 2024

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

201 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   治療醫生

   每天為病人開立處方的醫師，是否也忘了照顧自己？美國醫師基金會與Medscape於2026年8月調查 (https://physiciansfoundation.org/research/how-practice-conditions-shape-physician-wellbeing/?utm_source=chatgpt.com)一千名醫師，發現55%經常感到倦怠，48%過去一年曾疏遠親友或同事。白袍背後，也有疲憊與需要支持的生命。『How Healers Heal』讓33位女性醫師說出自己的故事：當治療者也面臨疾病與失衡，如何透過飲食、休息與自我關懷，重新找回生活的力量？這既需要個人的改變，也需要支持她們的工作環境。 療癒的起點，是終於願意把自己，也放進關懷的目光裡。 本書集結33位具生活型態醫學認證的女性醫師，分享自身健康與臨床工作的轉變。全書以親身故事串聯健康習慣、疾病挑戰與職業倦怠，呈現醫師如何將生活型態醫學融入自己及病人的日常。其特色在於讓「治療者」也成為需要照顧的人，透過真實經驗，引導讀者思考自我照護與醫療實踐之間的關係。 如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏 (https://vocus.cc/article/6ae59321fd89780001d1984a)。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   30 Oct 2026

   失控的心臟

   你以為跑得越遠，心臟就越強？2026年1月，英國里茲大學研究的新聞報導 (https://www.news-medical.net/news/20260112/Male-endurance-athletes-aged-over-50-may-be-at-greater-risk-of-serious-heart-problems.aspx?utm_source=chatgpt.com)指出，50歲以上男性耐力運動員若已有心肌疤痕，運動時可能更容易出現危險心律；這並不代表運動本身有害，卻提醒我們：體能出色，不等於心臟毫無隱憂。『The Haywire Heart』讓我們重新思考，追求紀錄之外，是否也懂得聆聽身體？重視休息、正視警訊，即使面對診斷，仍能透過適當調整延續熱愛，讓往後的歲月保有活力與喜悅。 人生除了耐力，還要懂得何時停下，讓自己還能繼續。 本書探討長期高強度耐力運動可能伴隨的心臟風險，聚焦自行車、馬拉松與鐵人三項愛好者。全書結合研究、醫學解說與真實案例，介紹心律不整、心房顫動，以及運動成癮如何讓人忽略身體警訊。其核心並非勸人停止運動，而是反思「練得越多越健康」的信念，透過適當恢復、辨識異常與醫病溝通，讓運動成為可長久享受的生活方式。 如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏 (https://vocus.cc/article/6adc3a2cfd8978000190195a)。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   26 Oct 2026

   悲傷進行中

   失去摯愛後，我們真的必須「趕快振作」嗎？『衛報』2026年9月報導 (https://www.theguardian.com/australia-news/2026/sep/06/grief-becomes-a-routine-farhana-lost-five-babies-a-culture-of-silence-exacerbated-her-pain-ntwnfb?utm_source=chatgpt.com)，一名經歷五次流產的澳洲女性，因周遭避談失落而倍感孤獨；她的故事提醒我們，悲傷需要被聆聽，而非被沉默掩蓋。『On Grief and Grieving』也提醒讀者：哀傷沒有固定順序，接納更不等於遺忘。允許思念、尋求陪伴，並照顧每天的飲食與睡眠，是在痛楚中為自己保留繼續生活的力量。 生命的豐盛在於失去之後，仍願意帶著愛走向明天。 本書於2005年出版，以「否認、憤怒、討價還價、低落、接納」五個面向，描繪失去摯愛後的內心歷程。書中融合案例、親身經驗與實用建議，探討孤獨、愧疚及如何重新生活。作者強調，五階段並非人人必經的固定順序，而是理解情緒的工具。本書的核心關懷，是讓讀者依自己的步調承受失落，在保留愛與記憶的同時，逐漸學會與悲傷共處。 如果你喜歡 Podcast 的內容，想進一步瞭解書摘的精華，歡迎你點擊這裏 (https://vocus.cc/article/6adc27d1fd897800018c5e05)。 Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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• Oprah Winfrey
• Dr Bruce D Perry
• Dr Anna Lembke
• Dr Mindy Pelz
• Dr Lissa Rankin

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