26 Episodes
2024 First episode About 应有尽有 Ailin应林平的播客《应有尽有》是做为一个“中女”的她，想通过跟她的朋友们聊天的方式，鼓励自己好好工作，热爱生活。话题横跨爱情、生活、工作、自我成长，随时也欢迎你加入唠嗑……
Publisher 应有尽有
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 20 Apr 2024
Latest episode 29 May 2025 Latest episodes 26 episodes in the feed.
29 May 2025
026 从容“轻”盈，中年女性科学减肥手册 The host shares simple, scientific weight loss methods for middle-aged women, addressing the challenges of hidden obesity and aging bodies.
29 Apr 2025
025美是一种关系—我的美学学习笔记 通过“以美入道”，帮助大家实现：通过能够灵活运用“色彩”和“服装"两个工具，搭建形象美学的全息立体，最终帮助大家构建形象美学的导航图。
一 ) 人类对 “美”的探索，从人类拥有文明就开始，历史悠久
真正的美学来自18世纪的德国，其将美学作为一个系统就行整体的研究。在众多美学，和我们息息相关的是生活美学。而生活美学中一个小的分支－－形象美学，比如发型师、化妆师、搭配师，都只是形象美学的一部分而已。 我们常常误以为“个子不高， 皮肤不好”， 这是我们的形象，其实不然，这都是我们天生的长相而已。
在信息化时代， 我们不经意间都处在了空前语境失序的社会环境中。 因此我们更需要以身入局，统一我们的语境，然后借助我们的站坐蹲行等实践行动，看懂“美”背后的价值观和哲学观。
二）一切美好， 皆源于深度关系－－－武志红
2.1 重新解读了对时尚的定义（时间、空间、人间）
时尚是有在特定时间的，要在特定场合中，特定人群通过服饰等方式完成价值观的表达。
时间：其是有保鲜期的
空间：其是要在场域里实现信息的流动
人间: 从早期的王室、到光彩照人的明星、再到现在的素人，是大众对时尚从仰视到平视的一种视角的变化，也是大众对意识觉醒不断开悟的过程。
时尚是有“三观”的
微观：设计师的创意
中观：审美相关产业
宏观：时间维度大众崇尚
金句：家书是一个人说话最真实的地方。
任何一个语言，都需要具有系统化。
人没有缺点，只有弱点，用好他都是优点－－形象力基本法则
没有探索，就没有基因再造的可能。
2.2 服装的款式
服装的款式：其更多体现的是设计师的语言，通过服装设计师的解构，款式可以从二维升级成三维。 比如三宅：就是实现面料的二维升级为三维
服装的款式通过不同的廓形呈现给用户，款式也成了服装的一种语言表达方式。
金句：
合体的服装更多体现的舒适度。但不合体的服装更多体现的是一种生活态度。
服装表现出来的松弛感，本质体现的是人内心的松弛感。
应用好8种廓形，就能轻松驾驭各种风格：
A型：大A（淑女、端庄）和小A（甜美）
V型：霸气、权威
H型：大H(洒脱、大气）和小H(干练、利落）
X型：曲线美
O型：哈伦、俏皮
T型：闷骚的性感
按照中国汉族的观赏习惯，我们对人的形象评价，其中83％的权重来自于视觉，17％的权重来自于对方的语言表达。所以形象在中国显得尤为重要。
金句：
我们对世界观的认知：不是来自见识多少，而是因为见识过不同。
只有见过不同生活观和价值观的世界的人， 他才会更自洽。
我们应该为自己的独特性而自豪，而不是因不同而觉得羞耻。
有了自己的定，才会有自己的审美主张。
2.3 学好风格的坐标，就能更好的实现对风格的鉴定和驾驭
人物风格象限组成：
横轴：曲→直的变化，感性到理性的变化，从罗曼＆浪漫到有个性的风格变化
纵轴：量感轻→重的加深， 年龄感的变化，从甜美&率真到华丽＆睿智的风格变化
双轴十字交叉的就是我们通常所认为的经典风格。
识别人的风格顺序：先外轮廓→内轮廓→三角区。
脸透露出来的语言体系和三观整合出来的语言体系，即是你的风格。
风格搭配的注意事项：
1）发松衣紧， 衣紧发松
2）自己的风格中必须要有 1/3和年龄匹配，其他2/3可以利用色彩、款式和面料中年龄感和性别感，灵活给自己的风格实现加龄或者减龄。
3）服装的第一眼为大，服装中也可以灵活使用6/3/1分配， 但要注意6个要素中的60％和当事人的要匹配。
“真正的美好，就是雌雄同体，阴阳平衡。
先定位，再出位。”
“ 所有的学习， 都是帮助我们打破自己过往的智库，走向更好的未来。
关系，形象即心向。形象的本质是，你活成你本该成为的样子。 ”
我们将美的关系定义为四种类型：
1）服饰和服饰的搭配关系
2）人和服饰的匹配关系
3）人和他人的和谐关系
4）人和自我的重构关系
我们的服装之美可以通过：
1）色彩；
2）款式；
3）面料；
4）图案；
5）工艺；
6）配饰六种方式来表达
但美也不是孤立而存在，需要我们同时培养自己的品味素养与之适配：
1）搭建专业的职业能力
2）友好的社交关系
3）明确的家庭角色
4）建立一定的休闲品味
我们通过搭建自己的形象美，让我们优雅的形象可以更早于我们的能力展现在众人面前，同时，我们也要积极实现个人能力的提升，最终实现象和能力的双向奔赴。
除了形象美以外，我们还需要拥有构建幸福的能力，我们只有将幸福力建立在“悦纳”自己的基础上，然后不断调试，这样才能真正的构建我们的美丽人生。否则只有外在的“美”，不能很好的认知和接纳自己，会随时被外界的评价所中伤，这和自己想要的“美丽人生”就背道相持。
”所有的关系都是可以看出来的 ，通过关系，我们可以看出各种人生百态！
糟糕的关系就是各做各的， 大家没有去为关系做努力的想法。
如果没有当下的鲜活和对未来的憧憬， 才会不断回顾过去。 ”
我们作为女性，为了能更好的获得家庭的和睦，更需要我们作为女主人去建构一个家庭中的关系场和能量场。但不是所有婚姻中的女性可以成为女主人，这和女主人是否具备相应的要关乎女主人的审美和内在有密切关系 。
三：从长相→心相，以美学为入口， 最终表达的是你对这个世界的价值观
“你想要美丽的眼睛， 多看看世界的美好。美丽的嘴唇， 多说世界的美好。。。
“上帝给人两只手， 一只用来帮助自己， 一只用来帮助别人。 －－奥黛丽赫本”
长相， 主要是家族基因所带来的显性表达，心相，确是是你心中想要自己长成的模样。
我们都知道，女性28岁（生命周期7的倍数，49更年期）， 男性32岁（生命周期8的倍数，64岁是更年期），是真正社会属性的成年阶段，我们都在努力寻找到自己对生命的热爱，你是谁？要成为谁？
当女性成长到35岁，男性为42岁，基本已经完成自己的三观（心力、愿力、智力）的建设，已然形成自己的风格。是长成你价值观的初步模样。
“ 我们心智越成熟，觉醒越早，越能长成你想要的样子，就是所谓的境由心生。
形象，是终其一生做自己！”
当我们拥有美好关系时，我们发现：
“有深爱者必生和气
有和气者必有喻色
有愉色者必有婉容－－礼记”
构建我们的形象美学，不仅需要我们具备一定的能力，更需要我们构建需要我们具体相应的的心态层面（能量体系），通过 1）管理学 2）美学 3）社会学 4）心理学等学习不断精进自己。
“每个人看到别人喜欢，都是自己内心的投射。
在信息化时代，所有物的背后都是语言和发生。”
四）色彩是人类共有的情绪语言
色彩是：
1）是语言系统，关于的是情绪和情感。
2）对色彩感知（对生命的体验和收集）越深厚， 对色彩的认知更鲜活，再用认知去实践形成自己新的感知，不断升维的过程。
3）美的第一性原则，是感知。
4）搭配只是语法，没有足够的色彩库，没法很好的表达。
但我们很多时候还是会存在色彩相关的问题：
1）衣服的能量场大于服装的能量场
2）陷入不超过3种颜色的固化思维，主要原因是没有能力驾驭更多颜色。 我们只有积累丰富色彩的勇气，就有统御万紫千红的能力。
PCCS色调图，主要分为12个色调，色彩：
1）色彩有性格感：靓丽、美丽、艳丽、华丽，－－－外向色，外向的人多用外向色
柔和、时尚、沉稳、质朴－－－内向，内向的人多用内向色。
其他都是中间态
TIPS:
内向型：遇到运动的时候，需要增加外向型色调
情绪低落时候：穿色彩外向的，提供更多的色彩情绪能量。
外向的场合和场景多用外向
职业场：更多用内向场进行表达。
2）色彩是有年龄的，年轻的更多以：
柔和，柔美， 靓丽， 艳丽、美丽来表达
黑多白少是古典， 白多黑少是时尚。
3) 色彩是有性别的，有感性和理性两种：
美是理性感性的高度合一。内容和形式的高度一致
色彩也需要有秩序感。
对色彩学习的要求：
1）有意识的增加色彩词汇量，肉眼可以识别750多万种。常用颜色400＋，需要准确识读200种颜色，并且一一对应色调图并且识别出来。
2）只有建立美和自己的关系，才会具备”审“，才会更好的让美和自己发生关系。审多了，才能建立更多的审美力，
3）通过课程，学会识别色彩在关系中的色调
TIPS:
如果是个主讲人，最好是用相对低调的颜色，否则长时间会视觉疲劳。
五）美如果要显得和谐的，就需要建立搭配的能力，审美的搭配叫和谐， 和谐是指要和而不同
在一个色彩的关系中，找到色彩的搭配关系，美就能体现出和谐，一般的搭配公式为：
主基调色（60％）＋辅助色（30％）＋点缀色（10％）
但搭配中往往出现的核心问题：没有找到三种色的比例。
TIPS:
1）色彩过渡和谐，不会被看见，要有丰盛的不一样色调的和谐。
2）当色彩高度一致， 款式等就要出挑些，否则就显得不好看 。
3）帽子围巾、包都是可以作为搭配的要素。
4）搭配也需要考虑角色、场合（小场合需要内向色，大场合需要外向色）、想要传递当天的人生态度（松紧、款式、质地、图案等）
5）不要过统一的和谐，否则会显得死气沉沉。也不要过度的不和谐， 会显得俗气。就像我们缔造家庭关系，也要让每个人有各自独特的特性。允许孩子做自己， 否则就是以爱为名义的操控。
六）人体的色彩搭配：
皮肤的明暗度优先级第一，其次是对比度。
皮肤的明暗度：以皮肤的深中浅、冷暖两个维度进行区分
对比度：五官以及皮肤的色差对比度高，服装对比度就要高。
最后让我们一起通过学习形象美学，见自己， 见天地， 见众生！
28 Mar 2025
024当我们在逃离北上广时，聪明人正在占领新农村 【访谈朋友】蒋总：企业家，创业12年，一直在自己行业上做迭代更新
【背景介绍】
欢迎大家来到应有尽有，我是Ailin应林平
老蒋：认识多年的朋友，一位企业家，创业12年，从电商的服务公司，到现在聚焦到新农村建设，因为初心因为热爱，在垂直领域一直在突破和迭代。
【第一部分：关于创业经历】
1、职业经历？
2、创业经历，12年，跌点，如何入局新农村建设？
3、身边很多好的案例，高知人才，回到农村大有作为？
【第二部分：关于新农村建设的三大因素】
1、天时，国家政策扶持？
2、地利，浙江嘉兴，一个富庶的地方？
2、人合，团队多年的累积，自身资源的整合？
今天就聊到这，我是Ailin应林平，这里是应有尽有，欢迎大家订阅
主播介绍：Ailin是一位8年电商创业者，也是一位职业讲师，梦想退休后的工作是一个瑜伽老师。想拥有自己的一档播客，通过跟朋友聊天的方式，疗愈自己，也想通过这种方式，遇见精彩的你们……
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