Ailin应林平的播客《应有尽有》是做为一个“中女”的她，想通过跟她的朋友们聊天的方式，鼓励自己好好工作，热爱生活。话题横跨爱情、生活、工作、自我成长，随时也欢迎你加入唠嗑……
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Ailin应林平的播客《应有尽有》是做为一个“中女”的她，想通过跟她的朋友们聊天的方式，鼓励自己好好工作，热爱生活。话题横跨爱情、生活、工作、自我成长，随时也欢迎你加入唠嗑……
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🇨🇳
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4/20/2024
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Recent Episodes
May 29, 2025
026 从容“轻”盈，中年女性科学减肥手册
The host shares simple, scientific weight loss methods for middle-aged women, addressing the challenges of hidden obesity and aging bodies.
April 29, 2025
025美是一种关系—我的美学学习笔记
<p>通过“以美入道”，帮助大家实现：通过能够灵活运用“色彩”和“服装"两个工具，搭建形象美学的全息立体，最终帮助大家构建形象美学的导航图。</p><p>一 ) <strong>人类对 “美”的探索，从人类拥有文明就开始，历史悠久</strong></p><p>真正的美学来自18世纪的德国，其将美学作为一个系统就行整体的研究。在众多美学，和我们息息相关的是生活美学。而生活美学中一个小的分支－－形象美学，比如发型师、化妆师、搭配师，都只是形象美学的一部分而已。 我们常常误以为“个子不高， 皮肤不好”， 这是我们的形象，其实不然，这都是我们天生的长相而已。</p><p>在信息化时代， 我们不经意间都处在了空前语境失序的社会环境中。 因此我们更需要以身入局，统一我们的语境，然后借助我们的站坐蹲行等实践行动，看懂“美”背后的价值观和哲学观。</p><p>二）<strong>一切美好， 皆源于深度关系－－－武志红</strong><br><strong>2.1 重新解读了对时尚的定义（时间、空间、人间）</strong></p><p><strong>时尚是有在特定时间的，要在特定场合中，特定人群通过服饰等方式完成价值观的表达。</strong></p><p>时间：其是有保鲜期的</p><p>空间：其是要在场域里实现信息的流动</p><p>人间: 从早期的王室、到光彩照人的明星、再到现在的素人，是大众对时尚从仰视到平视的一种视角的变化，也是大众对意识觉醒不断开悟的过程。</p><p><strong>时尚是有“三观”的</strong></p><p>微观：设计师的创意</p><p>中观：审美相关产业</p><p>宏观：时间维度大众崇尚</p><p><strong>金句：家书是一个人说话最真实的地方。</strong></p><p><strong>任何一个语言，都需要具有系统化。</strong></p><p><strong>人没有缺点，只有弱点，用好他都是优点－－形象力基本法则</strong></p><p><strong>没有探索，就没有基因再造的可能。</strong></p><p><strong>2.2 服装的款式</strong></p><p>服装的款式：其更多体现的是设计师的语言，通过服装设计师的解构，款式可以从二维升级成三维。 比如三宅：就是实现面料的二维升级为三维</p><p>服装的款式通过不同的廓形呈现给用户，款式也成了服装的一种语言表达方式。</p><p><strong>金句：</strong></p><p><strong>合体的服装更多体现的舒适度。但不合体的服装更多体现的是一种生活态度。</strong></p><p><strong>服装表现出来的松弛感，本质体现的是人内心的松弛感。</strong></p><p>应用好8种廓形，就能轻松驾驭各种风格：</p><p>A型：大A（淑女、端庄）和小A（甜美）</p><p>V型：霸气、权威</p><p>H型：大H(洒脱、大气）和小H(干练、利落）</p><p>X型：曲线美</p><p>O型：哈伦、俏皮</p><p>T型：闷骚的性感</p><p>按照中国汉族的观赏习惯，我们对人的形象评价，其中83％的权重来自于视觉，17％的权重来自于对方的语言表达。所以形象在中国显得尤为重要。</p><p>金句：</p><p><strong>我们对世界观的认知：不是来自见识多少，而是因为见识过不同。</strong></p><p><strong>只有见过不同生活观和价值观的世界的人， 他才会更自洽。</strong></p><p><strong>我们应该为自己的独特性而自豪，而不是因不同而觉得羞耻。</strong></p><p><strong>有了自己的定，才会有自己的审美主张。</strong></p><p><strong>2.3 学好风格的坐标，就能更好的实现对风格的鉴定和驾驭</strong></p><p><strong>人物风格象限组成：</strong></p><p>横轴：曲→直的变化，感性到理性的变化，从罗曼＆浪漫到有个性的风格变化</p><p>纵轴：量感轻→重的加深， 年龄感的变化，从甜美&率真到华丽＆睿智的风格变化</p><p>双轴十字交叉的就是我们通常所认为的经典风格。</p><p>识别人的风格顺序：先外轮廓→内轮廓→三角区。</p><p>脸透露出来的语言体系和三观整合出来的语言体系，即是你的风格。</p><p><strong>风格搭配的注意事项：</strong></p><p>1）发松衣紧， 衣紧发松</p><p>2）自己的风格中必须要有 1/3和年龄匹配，其他2/3可以利用色彩、款式和面料中年龄感和性别感，灵活给自己的风格实现加龄或者减龄。</p><p>3）服装的第一眼为大，服装中也可以灵活使用6/3/1分配， 但要注意6个要素中的60％和当事人的要匹配。</p><p><strong>“真正的美好，就是雌雄同体，阴阳平衡。</strong></p><p><strong>先定位，再出位。”</strong></p><p></p><p>“ <strong>所有的学习， 都是帮助我们打破自己过往的智库，走向更好的未来。</strong></p><p><strong>关系，形象即心向。形象的本质是，你活成你本该成为的样子。 ”</strong></p><p><strong>我们将美的关系定义为四种类型：</strong></p><p>1）服饰和服饰的搭配关系</p><p>2）人和服饰的匹配关系</p><p>3）人和他人的和谐关系</p><p>4）人和自我的重构关系</p><p><strong>我们的服装之美可以通过</strong>：</p><p>1）色彩；</p><p>2）款式；</p><p>3）面料；</p><p>4）图案；</p><p>5）工艺；</p><p>6）配饰六种方式来表达</p><p>但美也不是孤立而存在，需要我们同时<strong>培养自己的品味素养与之适配</strong>：</p><p>1）搭建专业的职业能力</p><p>2）友好的社交关系</p><p>3）明确的家庭角色</p><p>4）建立一定的休闲品味</p><p>我们通过搭建自己的形象美，让我们优雅的形象可以更早于我们的能力展现在众人面前，同时，我们也要积极实现个人能力的提升，最终实现象和能力的双向奔赴。</p><p>除了形象美以外，我们还需要拥有构建幸福的能力，我们只有将幸福力建立在“悦纳”自己的基础上，然后不断调试，这样才能真正的构建我们的美丽人生。否则只有外在的“美”，不能很好的认知和接纳自己，会随时被外界的评价所中伤，这和自己想要的“美丽人生”就背道相持。</p><p><strong>”所有的关系都是可以看出来的 ，通过关系，我们可以看出各种人生百态！</strong></p><p><strong>糟糕的关系就是各做各的， 大家没有去为关系做努力的想法。</strong></p><p><strong>如果没有当下的鲜活和对未来的憧憬， 才会不断回顾过去。 ”</strong></p><p>我们作为女性，为了能更好的获得家庭的和睦，更需要我们作为女主人去建构一个家庭中的关系场和能量场。但不是所有婚姻中的女性可以成为女主人，这和女主人是否具备相应的要关乎女主人的审美和内在有密切关系 。</p><p>三：<strong>从长相→心相，以美学为入口， 最终表达的是你对这个世界的价值观</strong></p><p><strong>“你想要美丽的眼睛， 多看看世界的美好。美丽的嘴唇， 多说世界的美好。。。</strong></p><p><strong>“上帝给人两只手， 一只用来帮助自己， 一只用来帮助别人。 －－奥黛丽赫本”</strong></p><p>长相， 主要是家族基因所带来的显性表达，心相，确是是你心中想要自己长成的模样。</p><p>我们都知道，女性28岁（生命周期7的倍数，49更年期）， 男性32岁（生命周期8的倍数，64岁是更年期），是真正社会属性的成年阶段，我们都在努力寻找到自己对生命的热爱，你是谁？要成为谁？</p><p>当女性成长到35岁，男性为42岁，基本已经完成自己的三观（心力、愿力、智力）的建设，已然形成自己的风格。是长成你价值观的初步模样。</p><p>“ <strong>我们心智越成熟，觉醒越早，越能长成你想要的样子，就是所谓的境由心生。</strong></p><p><strong>形象，是终其一生做自己！”</strong></p><p>当我们拥有美好关系时，我们发现：</p><p><strong>“有深爱者必生和气</strong></p><p><strong>有和气者必有喻色</strong></p><p><strong>有愉色者必有婉容－－礼记”</strong></p><p>构建我们的形象美学，不仅需要我们具备一定的能力，更需要我们构建需要我们具体相应的的心态层面（能量体系），通过 1）管理学 2）美学 3）社会学 4）心理学等学习不断精进自己。</p><p><strong>“每个人看到别人喜欢，都是自己内心的投射。</strong></p><p><strong>在信息化时代，所有物的背后都是语言和发生。”</strong></p><p><strong>四）色彩是人类共有的情绪语言</strong></p><p><strong>色彩是：</strong></p><p>1）是语言系统，关于的是情绪和情感。</p><p>2）对色彩感知（对生命的体验和收集）越深厚， 对色彩的认知更鲜活，再用认知去实践形成自己新的感知，不断升维的过程。</p><p>3）美的第一性原则，是感知。</p><p>4）搭配只是语法，没有足够的色彩库，没法很好的表达。</p><p><strong>但我们很多时候还是会存在色彩相关的问题</strong>：</p><p>1）衣服的能量场大于服装的能量场</p><p>2）陷入不超过3种颜色的固化思维，主要原因是没有能力驾驭更多颜色。 我们只有积累丰富色彩的勇气，就有统御万紫千红的能力。</p><p>PCCS色调图，主要分为12个色调，色彩：</p><p>1）<strong>色彩有性格感</strong>：靓丽、美丽、艳丽、华丽，－－－外向色，外向的人多用外向色</p><p>柔和、时尚、沉稳、质朴－－－内向，内向的人多用内向色。</p><p>其他都是中间态</p><p><strong>TIPS:</strong></p><p>内向型：遇到运动的时候，需要增加外向型色调</p><p>情绪低落时候：穿色彩外向的，提供更多的色彩情绪能量。</p><p>外向的场合和场景多用外向</p><p>职业场：更多用内向场进行表达。</p><p>2）<strong>色彩是有年龄的</strong>，年轻的更多以：</p><p>柔和，柔美， 靓丽， 艳丽、美丽来表达</p><p>黑多白少是古典， 白多黑少是时尚。</p><p>3) <strong>色彩是有性别的</strong>，有感性和理性两种：</p><p>美是理性感性的高度合一。内容和形式的高度一致</p><p>色彩也需要有秩序感。</p><p><strong>对色彩学习的要求：</strong></p><p>1）有意识的增加色彩词汇量，肉眼可以识别750多万种。常用颜色400＋，需要准确识读200种颜色，并且一一对应色调图并且识别出来。</p><p>2）只有建立美和自己的关系，才会具备”审“，才会更好的让美和自己发生关系。审多了，才能建立更多的审美力，</p><p>3）通过课程，学会识别色彩在关系中的色调</p><p><strong>TIPS:</strong></p><p>如果是个主讲人，最好是用相对低调的颜色，否则长时间会视觉疲劳。</p><p><strong>五）美如果要显得和谐的，就需要建立搭配的能力，审美的搭配叫和谐， 和谐是指要和而不同</strong></p><p>在一个色彩的关系中，找到色彩的搭配关系，美就能体现出和谐，一般的搭配公式为：</p><p><strong>主基调色（60％）＋辅助色（30％）＋点缀色（10％）</strong></p><p>但搭配中往往出现的核心问题：没有找到三种色的比例。</p><p><strong>TIPS:</strong></p><p>1）色彩过渡和谐，不会被看见，要有丰盛的不一样色调的和谐。</p><p>2）当色彩高度一致， 款式等就要出挑些，否则就显得不好看 。</p><p>3）帽子围巾、包都是可以作为搭配的要素。</p><p>4）搭配也需要考虑角色、场合（小场合需要内向色，大场合需要外向色）、想要传递当天的人生态度（松紧、款式、质地、图案等）</p><p>5）不要过统一的和谐，否则会显得死气沉沉。也不要过度的不和谐， 会显得俗气。就像我们缔造家庭关系，也要让每个人有各自独特的特性。允许孩子做自己， 否则就是以爱为名义的操控。</p><p><strong>六）人体的色彩搭配：</strong></p><p>皮肤的明暗度优先级第一，其次是对比度。</p><p>皮肤的明暗度：以皮肤的深中浅、冷暖两个维度进行区分</p><p>对比度：五官以及皮肤的色差对比度高，服装对比度就要高。</p><p><strong>最后让我们一起通过学习形象美学，见自己， 见天地， 见众生！</strong></p>
March 28, 2025
024当我们在逃离北上广时，聪明人正在占领新农村
<p><strong>【访谈朋友】蒋总：企业家，创业12年，一直在自己行业上做迭代更新</strong></p><p><strong>【背景介绍】</strong></p><p>欢迎大家来到应有尽有，我是Ailin应林平</p><p>老蒋：认识多年的朋友，一位企业家，创业12年，从电商的服务公司，到现在聚焦到新农村建设，因为初心因为热爱，在垂直领域一直在突破和迭代。</p><p><strong>【第一部分：关于创业经历】</strong></p><p>1、职业经历？</p><p>2、创业经历，12年，跌点，如何入局新农村建设？</p><p>3、身边很多好的案例，高知人才，回到农村大有作为？</p><p><strong>【第二部分：关于新农村建设的三大因素】</strong></p><p>1、天时，国家政策扶持？</p><p>2、地利，浙江嘉兴，一个富庶的地方？</p><p>2、人合，团队多年的累积，自身资源的整合？</p><p><strong>今天就聊到这，我是Ailin应林平，这里是应有尽有，欢迎大家订阅</strong></p><p><strong>主播介绍：Ailin是一位8年电商创业者，也是一位职业讲师，梦想退休后的工作是一个瑜伽老师。想拥有自己的一档播客，通过跟朋友聊天的方式，疗愈自己，也想通过这种方式，遇见精彩的你们……</strong></p>
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