כל האמת על בריאות, שלא מספרים לכם. מארחים את האנשים המובילים בתעשייה, במגוון נושאים כמו שינה, נשימות, סטרס, הרגלים, תזונה וכו.. כל המידע הכי חדש ורלוונטי שיעזור לכם לחיות חיים ארוכים מאושרים ובריאים
איך לא למות מוקדם מדי
Claim This Podcastby Tom Rafaely
4.9(25 reviews)
49 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇱
Podcast Overview
כל האמת על בריאות, שלא מספרים לכם. מארחים את האנשים המובילים בתעשייה, במגוון נושאים כמו שינה, נשימות, סטרס, הרגלים, תזונה וכו.. כל המידע הכי חדש ורלוונטי שיעזור לכם לחיות חיים ארוכים מאושרים ובריאים
Language
🇮🇱
Publishing Since
6/2/2024
Reach the team behind איך לא למות מוקדם מדי
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
July 8, 2026
פרק 42: ד׳׳ר נועם מעוז - איך תיראה הבריאות שלנו ב-2030, ופריצת הדרך שתגרום לנו לחיות לנצח?
<p>בפרק הזה אירחנו את נועם מעוז לשיחה על אחד הנושאים הכי גדולים, מסקרנים ומבלבלים בעולם הבריאות והמדע: הזדקנות.לא רק איך לחיות יותר שנים.אלא איך להגיע לשנים האלה חדים יותר, חזקים יותר, עצמאיים יותר ובריאים יותר.דיברנו על השאלה הבסיסית ביותר: למה אנחנו בכלל מזדקנים?האם זקנה היא חלק בלתי נמנע מהחיים, או שאולי מדובר בסוג של “פאק” אבולוציוני תהליך שהגוף שלנו פשוט לא תוכנן לפתור עד הסוף?ניסינו להבין מה באמת קורה בגוף כשאנחנו מזדקנים, מה מאיץ את התהליך הזה, והאם הפריצות דרך שאנחנו רואים היום בעולם המדע באמת מקרבות אותנו לעידן שבו נוכל להאט הזדקנות בצורה משמעותית ואולי בעתיד אפילו להפוך חלק מהתהליכים לאחור.דיברנו גם על אחת השאלות הכי חשובות בתחום:מה משפיע יותר על תוחלת החיים שלנו הגנטיקה שקיבלנו, או האפיגנטיקה, כלומר הדרך שבה אורח החיים שלנו משפיע על הביטוי של הגנים?נכנסנו גם לסיפור של ה־Blue Zones: אותם אזורים בעולם שבהם אנשים לכאורה חיים יותר שנים ובריאים יותר. האם יש שם אמת חשובה שאפשר ללמוד ממנה, או שחלק מהסיפור הזה הפך למיתוס שיווקי גדול מדי?ובהמשך עברנו מהמדע הגדול לחיים עצמם:איך מודדים גיל ביולוגי, למה כוח אחיזה הפך למדד כל כך חשוב לבריאות, מה יותר קריטי לאורך זמן — מסת שריר או כוח, ולמה שריר הוא לא רק עניין של מראה אלא אחד הביטוחים הכי חשובים שלנו לעתיד.דיברנו גם על זריקות ההרזיה, על ההבדל בין סוגי שומן, למה שומן ויסרלי הוא אחד הדברים המסוכנים ביותר לבריאות המטבולית שלנו, ומה אפשר לעשות בפועל דרך תזונה, תנועה, כוח, שינה והרגלים — גם בלי כסף, בלי בדיקות יקרות ובלי טיפולים מתקדמים.זה פרק על אריכות ימים, אבל הרבה יותר מזה.זה פרק על איכות חיים, על אחריות אישית, על מדע, על שריר, על תזונה, ועל ההבנה הפשוטה שאולי השאלה היא לא אם נגיע לגיל 80 אלא באיזה מצב נגיע לשם.</p>
June 30, 2026
פרק 41: ד׳׳ר אבי גולדברג - גברים ונשים נמצאים במשבר הורמונלי עמוק, ויש לזה השלכות מסוכנות! ככה תפתרו את זה.
<p>בפרק הזה אירחנו את ד״ר אבי גולדברג, מומחה להורמונים אצל נשים וגברים, לשיחה על אחד הנושאים הכי מוזנחים בעולם הבריאות: מה קורה לנו כשהמערכת ההורמונלית יוצאת מאיזון.דיברנו על גיל המעבר אצל נשים, למה כל כך הרבה נשים עוברות שנים של סבל בלי לקבל מענה אמיתי, למה התסמינים שלהן לא תמיד נלקחים מספיק ברצינות, ואיך יכול להיות שדווקא בתקופה כל כך משמעותית בחיים, הרבה נשים נשארות לבד עם עייפות, גלי חום, שינה לא טובה, ירידה בחשק, שינויים במצב הרוח, עלייה במשקל ותחושה ש״משהו בגוף כבר לא עובד כמו פעם״.נכנסנו גם לאחד המיתוסים הגדולים ביותר סביב טיפול הורמונלי: האם הורמונים באמת גורמים לסרטן?מה מקור הפחד הזה?מתי הוא מוצדק ומתי הוא פשוט מונע מנשים טיפול שיכול לשפר להן משמעותית את איכות החיים?ד״ר גולדברג הסביר מה ההבדל בין הורמונים זהים ביולוגית לבין הורמונים שאינם זהים ביולוגית, למה זה משנה, ואיך אפשר לעבור את גיל המעבר בצורה הרבה יותר טובה, חכמה ומותאמת אישית.אבל הפרק לא עוסק רק בנשים.דיברנו גם על המשבר העמוק אצל גברים: ירידה ברמות הטסטוסטרון, עייפות, ירידה במוטיבציה, ירידה בחשק המיני, פחות כוח, פחות מסת שריר, יותר שומן בטני, מצב רוח ירוד ובעיקר תחושה שגברים רבים מסתובבים בעולם כשהם לא באמת מבינים למה הם כבר לא מרגישים כמו עצמם.רמות ההורמונים אצל גברים נמצאות בשפל, והשאלה היא לא רק “כמה טסטוסטרון יש לך בבדיקה”, אלא מה זה אומר על החיים עצמם: על האנרגיה, הבריאות, הזוגיות, הביטחון, הביצועים והיכולת להזדקן בצורה טובה.בפרק דיברנו על מה גורם למשבר הזה, מה אפשר לבדוק, מתי צריך לחשוד שיש בעיה, ומה אפשר לעשות דרך אורח חיים, בדיקות, טיפול נכון והבנה עמוקה יותר של הגוף.זה פרק חשוב לכל אישה שנמצאת סביב גיל המעבר או מתקרבת לשם, לכל גבר שמרגיש ירידה באנרגיה ובחיוניות, ולכל מי שרוצה להבין איך הורמונים משפיעים כמעט על כל דבר בחיים שלנו שינה, משקל, מצב רוח, מיניות, שריר, מוח והזדקנות.</p>
June 23, 2026
כל מה שצריך לדעת על קראטין בשנת 2026
<p>מה זה קראטין, כמה כדאי לקחת, שבירת מיתוסים ואיך להימנע מטעויות נפוצות.כל זה בסרטון.</p>
49 total episodes available
Recent guests on איך לא למות מוקדם מדי
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Gil Martens
Guest
Deep-dive analytics for איך לא למות מוקדם מדי
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is איך לא למות מוקדם מדי?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.