Yhea! Podcast es este espacio que comparto contigo para brindar acompañamiento durante procesos de transformación. Porque cuando la vida nos invita a cambiar de perspectiva y salir de la zona cómoda, tendemos a sentirnos solos. Y escuchar que alguien diga Yo He Estado Ahí, brinda un suspiro al alma y te da una miradita de lo que existe y espera por ti, más allá del umbral del miedo.
¡Rompe el hechizo del todo o nada! con Aili Castro | Yhea! Podcast
Host Day Morles interviews Aili Castro, a nutrition and hormone expert, about breaking free from perfectionism, making peace with one's body, and reconnecting with inner power.
20 Apr 2025
¡Reconcíliate con tu cuerpo! con Jenny Espina | Yhea! Podcast
¿Y si el ejercicio fuera mucho más que verte bien? En este episodio, converso con la enérgica Jenny Espinaca (sí, como Popeye, pero con más nutrientes emocionales) sobre cómo reconciliarnos con nuestro cuerpo, movernos desde el amor propio y construir hábitos que nos expanden, no que nos castigan.
Jenny nos cuenta su historia: desde sus días como modelo y entrenadora, hasta crear su programa de Reconciliación Corporal, que integra mente, cuerpo y alma para transformar la relación con el bienestar.
Hablamos de…
💥 Cómo dejar de pelear con el ejercicio (y contigo misma).
💥 El valor de moverte desde lo emocional.
💥 La magia de acompañar a otras mujeres.
💥 La importancia de agradecer cada paso, no solo alcanzar la meta.
Este episodio es un shot de energía, conciencia y oxitocina que te invita a reconectarte con esa parte de ti que ya sabe que puede lograrlo. Porque como dice Jenny: “La decisión necesita de tu terquedad.”
Invitada: Jenny Espina
Encuéntrala en Instagram (https://www.instagram.com/espinacaws?igsh=ZDduMDB2cjJneGh6)
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Producción: Me Misma.
Edición: Me Misma.
Episodio 33
4 Apr 2025
Recalculando: Nueva ruta, mismo destino | Yhea! Podcast
Se fue el primer trimestre del año y tal vez no estás donde pensabas que estarías… pero, ¿y si en lugar de darte látigo, te das una pausa? En este episodio te invito a soltar la presión, revisar cómo te sientes y hacer los ajustes necesarios desde un lugar de amor propio.
Recalcular no es fracasar, es redirigir.
No es rendirse, es reacomodarse.
Y a veces, para llegar a donde queremos, lo primero es tener una conversación honesta con nosotros mismos.
🔗 Te dejo cinco preguntas valiosas para que te sientes a escribir, sentir y reconectar contigo. (https://www.canva.com/design/DAGjpYGRDcA/xZEA3HYmr5dvGDquc_0P6Q/view?utm_content=DAGjpYGRDcA&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=hebe02fc31e)
Y quédate cerquita, que este mes llegan invitadas expertas a hablarnos de hábitos y pequeñas acciones que sí hacen la diferencia.
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Episodio 32
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