Yo Mind

About Yo Mind

Bienvenido a YO MIND, un espacio donde el yoga va mucho más allá del tapete. Soy Carmen Valenzuela, maestra de yoga con más de 10 años de práctica y certificada desde 2017 como E-RYT 200® y YACEP®. A lo largo de mi camino me he especializado en distintos estilos de yoga para compartir una práctica accesible, segura y transformadora para todas las personas. En este podcast encontrarás clases guiadas de yoga, meditaciones, técnicas de respiración, mindfulness y conversaciones sobre bienestar, crecimiento personal y el estilo de vida que acompaña una práctica consciente. Si quieres reducir el estrés, fortalecer tu cuerpo, conectar contigo, mejorar tu bienestar o simplemente regalarte unos minutos de calma en medio del día, este espacio es para ti. Ya sea que practiques desde casa, estés dando tus primeros pasos en el yoga o busques seguir profundizando en tu camino, aquí siempre encontrarás un episodio que te acompañe. Respira profundo... y bienvenido a YO MIND.

Publisher

Chelita Valenzuela

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

26 Jun 2020

Latest episode

7 Sept 2026

Latest episodes

47 episodes in the feed.

1. 

   7 Sept 2026

   03. Clase de yoga para iniciar la semana

   Esta clase de yoga es para iniciar tu semana y activar todo tu cuerpo (la puedes hacer cualquier día de la semana) no se te olvide respirar y soltar. Lo más importante recuerda que es tu respiración, cuida tu cuerpo que es lo más valioso que tenemos 💕 muy importante no debe de haber dolor, compresión o tirones en tu cuerpo. Consulta a tu médico antes de hacer cualquier practica. Gracias chicas de Potros por compartir esta clase 🧘♀️🙏🏻 Namaste Chels 🧘♀️ Sígueme en https://www.instagram.com/reel/DIdYpyjOEtY/?stkn=YWVjb2c4bXJvcGsx #yoga #yogaclases #cuerposaludable

2. 

   1 Aug 2026

   02. Clase de yoga | Yoga para todo el cuerpo

   En esta clase es para todos activa tu cuerpo en tu día. Puedes repetir la clase 2 veces y ambientar tu espacio con música y aroma terapia ✨ Espero que la disfrutes con cariño Chelis 🧘♀️ #yoga #yogaclase #activatucuerpo #inhalayexhala

3. 

   1 Aug 2026

   01. Clase de yoga para liberar tensión en pecho y hombros

   En esta práctica, te invito a liberar la atención acumulada en el pecho y los hombros a través de movimientos suaves y respiración consciente, regálate este espacio para abrir tu cuerpo, mejorar tu postura y crear una sensación de mayor ligereza, m’a y bienestar. Respira profundo y disfruta de este momento para ti. Con cariño Chelis 💫

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