Bienvenidos a "yo qué sé" , un espacio donde abro las páginas de mi diario personal para hablar en voz alta sobre los procesos, miedos y aprendizajes que voy viviendo. Aquí registro lo que me cuesta, lo que descubro y cómo sigo adelante. Este podcast es mi herramienta para recordarme lo aprendido y motivarme a seguir creciendo, y si en el camino mis reflexiones resuenan contigo, eres más que bienvenido. Es un diario abierto, un viaje de autodescubrimiento, y una conversación sincera para quien busque un poco de compañía y claridad en su propio camino.
No, no hablo de intolerancia a la lactosa. Tampoco hablo desde el odio. Hablo para quienes están en ese camino de pedir respeto, para que se sientan acompañados. Volver a casa a veces significa enfrentarte a choques de realidad con tiempos pasados, ideas que ya no compartes, faltas de respeto que no toleras, y un sinfín de emociones que, quienes estamos de este lado, tenemos que aprender a canalizar. Creo que con este episodio solo quería sentirme un poquito más acompañada.
29 Dec 2024
#8 - ¿Hola y Adiós?
Esta semana tenía algo con más rabia preparado, pero también estamos despidiendo el año, y no es plan de decir adiós y hola en sintonía negativa. Así que hoy hacemos balance de las enseñanzas de este 2024 y agradecemos un poquito por lo que la vida nos brinda, que, anda, que no son cosas. ¡Feliz año nuevo, Love!
22 Dec 2024
#7- ¿Perdón por ser intensa?
Enserio, no pienso pedir perdon nunca mas por ser como soy. Hoy vengo a explicarte por qué quererse a uno mismo es la mejor medicina para enfrentar el rechazo de quienes no entienden tu manera de vivir. Hablo yo, la persona que más se disculpa en el mundo. En este episodio, hablamos del miedo al rechazo, esa necesidad de pertenecer, y de cómo nuestra intensidad puede ser percibida como un defecto en ciertos contextos culturales.
Pero aquí va la verdad: aceptar quiénes somos, con nuestras luces y sombras, es esencial para vivir auténticamente.
16 Dec 2024
#6- ¿Miedo al fracaso?
Host Yuliana Vélez shares personal reflections on how fear of failure and social anxiety impact her creativity and self-expression, and takes small steps towards building confidence and self-worth.
9 Dec 2024
#5- ¿Miedo a envejecer?
No son arrugas, es sabiduría. Hoy me paso por aqui para explicarte por qué envejecer no es tan malo como parece. Sin sermones, desde la curiosidad y las cosas que he ido aprendiendo, te cuento cómo hacernos mayores puede ser más interesante de lo que pensabas. Vamos a romperle un poco el drama al tiempo, no?
2 Dec 2024
#4 - ¿Es volver, regresar?
Host Anaïs Ponce shares her personal struggle with disconnection and the process of learning to reconnect with her authentic self through letting go of past burdens.
25 Nov 2024
#3-¿Es válido mentir cuando es por protegernos?
En este episodio de "Yo Qué Sé" hablamos sobre esas mentiras que usamos para cuidarnos cuando nos sentimos en riesgo. ¿Es justo hacerlo? Reflexionamos sobre cómo nuestras necesidades básicas, como la estabilidad o la seguridad, a veces nos empujan a tomar decisiones que van en contra de nuestros valores. También exploramos cómo estas “mentiras piadosas” nos afectan y el equilibrio entre protegernos y ser sinceros. ¿Qué piensas tú? ¿Te ha pasado algo parecido?
17 Nov 2024
#2-¿Amiga de la ansiedad?
Te invito a darle una vuelta a la ansiedad: ¿y si no es nuestra enemiga, sino una aliada incómoda pero necesaria? 🤔
Te cuento mi experiencia personal con esta emoción, desde cómo ha estado presente en mi vida hasta lo que he descubierto últimamente: que la ansiedad, aunque molesta, es el sistema de alerta natural de nuestro cuerpo.
Hablamos de cómo escuchar sus mensajes, reconocer sus señales y aprender a convivir con ella. Todo desde mi perspectiva, con una dosis de datos científicos y reflexiones para que tú también puedas replantearte tu relación con la ansiedad.
10 Nov 2024
#1 - ¿A dónde voy?
En este primer episodio de mi podcast, ¿A dónde voy?,
abro la primera página de mi diario para compartir mi viaje de dudas, miedos y
aprendizajes. Después de mudarme a Australia, enfrenté retos que me hicieron
cuestionar todo, pero también me enseñaron a crecer. Este podcast es mi forma
de desahogarme, de hacer journaling, y de invitar a todos los que se sientan
identificados a acompañarme. Si alguna vez has sentido que no sabes a dónde
vas, este espacio es para ti. ¡Bienvenidos a mi proceso!
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