Yo Soy Salud es un podcast para vivir en consciencia y tomar acciones saludables. Como seres integrales, debemos tener consciencia que somos cuerpos físico, mental y espiritual en una sola unidad y que el equilibrio de estos cuerpos nos da salud. Esto lo podemos lograr cambiando nuestros hábitos de vida, desde nuestros pensamientos hasta nuestras acciones. Mi propuesta es que te hagas responsable de tu cuerpo, lo conozcas y lo cuides de forma amorosa y además, en armonía con el Planeta. Compartiré información desde mi propia experiencia , desde mis estudios y a través de entrevistas.
Yo Soy Salud
Claim This Podcastby Gabriela Martínez Coach en Salud Integral
43 episodes
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Podcast Overview
Yo Soy Salud es un podcast para vivir en consciencia y tomar acciones saludables. Como seres integrales, debemos tener consciencia que somos cuerpos físico, mental y espiritual en una sola unidad y que el equilibrio de estos cuerpos nos da salud. Esto lo podemos lograr cambiando nuestros hábitos de vida, desde nuestros pensamientos hasta nuestras acciones. Mi propuesta es que te hagas responsable de tu cuerpo, lo conozcas y lo cuides de forma amorosa y además, en armonía con el Planeta. Compartiré información desde mi propia experiencia , desde mis estudios y a través de entrevistas.
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🇪🇸
Publishing Since
4/29/2020
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Recent Episodes
January 15, 2022
E43. DETOX, Inicio Saludable
<p>🆑Hacer cambios sustanciales en tu alimentación es sin duda un gran punto de partida.<br> <br> 🚮Liberarte de toxinas , químicos, metales pesados y patógenos entre otras cosas debe ser una prioridad.<br> <br> El hígado juega uno de los papeles protagónicos en tu cuerpo y merece ser cuidado, mimado y atendido debidamente.🙌<br> <br> 😥El ritmo de vida que llevas hace que tu hígado esté con sobrecarga de trabajo y que no pueda cumplir bien sus funciones. No basta comer sano sino también hacer cambios paulatinos en tu estilo de vida.<br> <br> 🤯¿Sabías que el estrés y las pocas horas de sueño también son causantes para que tu hígado no esté funcionando adecuadamente.<br> <br> 🤗Acompáñame en este LIVE en el que, junto a mi amiga y colega Edu Santibáñez de <a href="https://www.instagram.com/alquimiahormonal/">@alquimiahormonal</a>, te damos pautas para que te conozcas un poco más y comiences a hacer esos cambios paulatinos e importantes.<br> <br> ✅También te presentamos una opción adicional de desintoxicación en caso de que no tengas las condiciones para llevar un protocolo alimenticio de desintoxicación de tu hígado y cuerpo en general. Si cuidarte es una prioridad, entonces encontrarás la forma de comenzar con una adecuada desintoxicación. No hay pretextos.<br> <br> 📲Escribime para que te comente más, ya sea sobre el protocolo de desintoxicación basado en tu alimentación o bien mediante un protocolo de suplementos naturales y basados en aceites esenciales. Comienza el año con la salud por delante.<br> <br> Te animo a que le ayudes a tu hígado y, permíteme ayudarte a ti.<br> .<br> .<br> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/detox2022/">#detox2022</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/desintoxicaciondehigado/">#desintoxicaciondehigado</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/detox/">#detox</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/bienestar/">#bienestar</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/saludnatural/">#saludnatural</a> <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/prevenci%C3%B3n/">#prevención</a></p>
April 21, 2021
E42. Sal, Hipertensión y mucho más
<p>¿Conoces alguien que tenga alguna enfermedad de corazón, de riñón o que hubiese sufrido de cáncer de estómago o quizás, obesidad o asma o ……? Lastimosamente, estoy segura que sí. Entonces, te pido que escuches este episodio porque no se trata de que esa persona o tú, hubiese tenido “mala suerte”. Se trata del resultado de una suma de malos hábitos y, uno de ellos, es el consumo excesivo de sal (<strong>sodio</strong>) en tu ingesta diaria y no precisamente la sal que te aumentas en la mesa.</p> <p>Si aprecias tu salud y la de tus hijos, es importante que sepas que, aquello que llevas a tu boca todos los días podría ser uno o muchos de los causantes principales de las enfermedades. Entérate y, como siempre, desde la información decide conscientemente.</p> <p>Aprende a relacionarte de forma saludable con la comida, las otras personas, situaciones y, sobre todo, contigo misma. Para más información sobre las sesiones de coaching, sugerirme un tema o compartirme tus experiencias, contáctame a través de:</p> <p>WhatsApp +(591) 77668100</p> <p>https://www.facebook.com/GabrielaMartinez.HealthCoach/</p> <p>https://www.instagram.com/gabriela_martinez_barrientos</p>
April 14, 2021
E41. La Adicción a los Alimentos HIPERPALATABLES
<p>¿Te acabaste la bolsita de papas fritas o palomitas de maíz mientras mirabas tu serie de TV? ¿Te acabaste el tarro de helado o no pudiste detenerte al último pedazo de pizza que estaba en la cocina? ¿Tienes galletas de chocolate u otras en tu bolsa o en cajón de escritorio?</p> <p>¿CREES QUE TIENES POCA FUERZA DE VOLUNTAD PORQUE NO PUEDES DETENERTE?</p> <p>Nooooo, no hay nada malo contigo ni es que tienes poca fuerza de voluntad. Es que hay un factor químico en tu cerebro que está despertando una adicción a ciertos productos alimenticios y que no permiten que puedas decir basta!</p> <p>En este episodio te acompañaré a conocer aquellos alimentos <strong>HIPERPALATABLES</strong> y ver la reacción que provocan en ti y dónde puedes encontrarlos. Como siempre, al finalizar este episodio la pelota siempre termina en tu cancha y puedes decidir en consciencia qué comprar, qué comer y ser tu el jefe y que no sea la comida quien te mande.</p> <p>Es importante señalar que este tipo de productos alimenticios responden a la necesidad no satisfecha de compañía, de placer, se sentirse a gusto así que, la invitación es que también puedas observar cómo está siendo tu vida para que no sea necesario reemplazar el placer no resuelto por el placer de productos alimenticios que llevan a la obesidad (entre muchas otras cosas)</p> <p>Vive en consciencia y desde ahí, cuídate.</p> <p>Para más información sobre las sesiones de coaching, sugerirme un tema o compartirme tus experiencias, contáctame a través de:</p> <p>WhatsApp +(591) 77668100</p> <p>https://www.facebook.com/GabrielaMartinez.HealthCoach/</p> <p>https://www.instagram.com/gabriela_martinez_barrientos</p>
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