Bonjour et bienvenue sur le podcast yoga & glow up, je suis Saly Keita, professeur de yoga et mon job avec ce podcast est de t’expliquer ce qu’est le yoga et te donner des conseils pour améliorer ton bien-être physique, mental et social. Très bonne écoute.
Disclaimer :
Je ne suis ni diététicienne, ni médecin, et encore moins thérapeute donc les informations que je partage avec toi dans ce podcast ne constituent en aucun cas un avis médical. Si tu es malade ou alors si tu ressens un profond mal être, je te conseille vivement de faire appel à un médecin ou à tout autre professionnel de la santé.
Namasté 😊
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Le yoga aide-t-il à mieux vivre la périménopause ?
Je suis Saly Keita, et aujourd’hui, on va parler d’une étape que beaucoup de femmes de mon âge connaissent sans toujours mettre un mot dessus : la périménopause.C’est cette phase de transition qui peut commencer dès la quarantaine, parfois même un peu avant, et qui amène son lot de changements.
Partie 1 – Comprendre la périménopause
Partie 2 – Le yoga comme soutien
Partie 3 – Retrouver confiance dans son corps
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14 Sept 2025
Est-ce que le yoga aide vraiment contre le stress et l’anxiété ?
Je suis Saly Keita, et aujourd’hui, on va répondre à une autre question très fréquente : Est-ce que le yoga aide vraiment contre le stress et l’anxiété ?Parce que soyons honnêtes : entre la charge de travail, la vie de famille, les imprévus du quotidien, on est toutes confrontées au stress. Mais est-ce que le yoga peut vraiment nous aider, ou est-ce juste une tendance bien-être à la mode ?
Partie 1 – Le yoga, une vraie réponse au stress
Partie 2 – Le yoga en entreprise et dans la vie de tous les jours
Partie 3 – Concrètement, comment ça marche ?
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14 Sept 2025
Puis-je pratiquer le yoga pendant mes règles ?
Hello, et bienvenue dans Yoga and Glow Up, le podcast qui aide les femmes à se sentir mieux grâce au yoga.Je (http://yoga.Je) suis Saly Keita, et aujourd’hui on va répondre à une question qu’on m’a déjà posée, et que beaucoup de femmes se posent encore : Puis-je pratiquer le yoga pendant mes règles ?
Partie 1 – Oui, mais avec écoute et douceur
Partie 2 – Les postures à éviter… ou pas
Partie 3 – Les postures qui peuvent aider
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13 Sept 2024
Celle qui voulait perdre du poids - mes conseils de prof de yoga
Bonjour,
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je réponds à une question que m’a posée une de mes très bonnes amies, Nadia, il y a quelques mois : Comment le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ?
https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux (https://www.mangerbouger.fr/manger-mieux)
https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/vivre-avec-une-maladie-chronique/article/bien-manger-et-bien-bouger (https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/vivre-avec-une-maladie-chronique/article/bien-manger-et-bien-bouger)
https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-vite (https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-vite)
Livre: Pourquoi tout compliquer ? bien manger est si simple la règle des 3 V pour manger sain, éthique, durable D'Anthony Fardet
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10 Mar 2024
Ce que n'est pas le Yoga : 3 grands préjugés sur le yoga
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te démystifie 3 grands préjugés sur le yoga.
Je t'explique ce que n'est pas le yoga.
Le yoga n'est pas une religion.
Le yoga n'est pas une forme de médecine
Le yoga n'est pas une discipline sportive
Très bonne écoute
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28 Dec 2023
La gratitude : une pratique pour être heureux
Il est prouvé scientifiquement que pratiquer la gratitude rend heureux.
Dans l'épisode d'aujourd'hui je t'explique ce qu'est la gratitude, comment la pratiquer et pourquoi il est important de l'inclure dans ton quotidien.
Très Bonne écoute
PS : retranscription de l'épisode sur le blog : les chroniques de saly
Liens vers mes sources :
Gratitude and the science of positive psychology
https://emmons.faculty.ucdavis.edu/wp-content/uploads/sites/90/2015/08/2002_2-gratandsc.-of-pos_2002.pdf (https://emmons.faculty.ucdavis.edu/wp-content/uploads/sites/90/2015/08/2002_2-gratandsc.-of-pos_2002.pdf)
Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life
https://emmons.faculty.ucdavis.edu/wp-content/uploads/sites/90/2015/08/2003_2-Emmons_McCullough_2003_JPSP.pdf (https://emmons.faculty.ucdavis.edu/wp-content/uploads/sites/90/2015/08/2003_2-Emmons_McCullough_2003_JPSP.pdf)
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26 Nov 2023
Mon coup de gueule contre l'hypersexualisation du yoga (le porn yoga) véhiculée sur TIC TOC
L’épisode d’aujourd’hui et un épisode coup de gueule contre l’hypersexualisation qui est fait du yoga sur le réseau social Tic Toc.
Source :
https://www.haut-conseil-egalite.gouv.fr/violences-faites-aux-femmes/actualites/article/cp-frequentation-en-hausse-des-sites-pornographiques-par-les-mineur-es-urgence
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18 Aug 2023
Stress : Comment le baisser rapidement ?
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'explique comment calmer ton stress rapidement ( scientifiquement prouvé)
Sources:
https://bioscience.ucla.edu/people/jack-feldman/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35259917/
https://www.revmed.ch/revue-medicale-suisse/2013/revue-medicale-suisse-372/frequence-cardiaque-de-l-interet-de-mesurer-sa-variabilite
https://www.youtube.com/watch?v=kSZKIupBUuc
https://krasnow-mark.squarespace.com/research
Mon Blog : www.leschroniquesdesaly.com
Email : leschroniquesdesaly@gmail.com
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18 Aug 2023
Yoga : les phénomènes qui peuvent se produire durant un cours.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle des phénomènes qui peuvent se produire durant un cours de yoga.
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22 Jun 2023
Ma vision du yoga (Témoignages)
Dans cet épisode, je donne la parole à 4 personnes.
Elles nous parlent de leur vision du yoga et nous expliquent également comment le yoga permet entre autres d'améliorer leur bien-être physique, mentale et social.
Tu peux me retouver sur :
Instagram : yogini_saly
Blog : https://leschroniquesdesaly.com/
Si tu souhaites retrouver Agnes :
Podcast : Ta blessure ta chance
Blog : https://www.anyes-yoga.com/
Instagram : Anyes@yoga
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21 Jun 2023
Comment le yoga a amélioré ma vie ?
Dans cet épisode je t'explique comment le yoga a amélioré mon bien-être.
J'espère vraiment que cet épisode sera une source d'inspiration.
Si l'épisode te plaît, n'hésite pas à le partager et a me laisser 5 etoites et un commentaire.
Tu peux me retouver sur :
Instagram : yogini_saly
Blog : https://leschroniquesdesaly.com/
Namasté !
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21 Jun 2023
Comment bien choisir son style yoga lorsqu'on débute ?
Aujourd'hui il existe une multitude de styles différents de yoga, ainsi tu peux te sentir perdu face à cette variété de choix.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te conseille 3 styles de yoga pour débuter cette discipline holistique.
N'hésite pas à partager cet épisode et me laisser un commentaire et/ou 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
Tu peux me retouver sur :
Instagram : yogini_saly
Blog : https://leschroniquesdesaly.com/
Namasté!
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21 Jun 2023
Yoga & Glow up
Bonjour et bienvenue sur le podcast Yoga & Glow up, je suis Saly Keita, professeur de yoga et mon job avec ce podcast est de t’expliquer en quelques minutes ce qu’est le yoga et également te donner des conseils afin que cette discipline holistique puisse contribuer à ton bien-être physique, mental et social. Très bonne écoute.
Disclaimer :
Je ne suis , ni médecin, et encore moins thérapeute donc les informations que je partage avec toi dans ce podcast ne constituent en aucun cas un avis médical. Si tu es malade ou alors si tu ressens un profond mal être, je te conseille vivement de faire appel à un médecin ou à tout autre professionnel de la santé.
Namasté
N'hésite pas à partager cet épisode et me laisser un commentaire et/ou 5 étoiles sur ta plateforme d'écoute préférée.
Pour me retrouver :
Instagram : yogini_saly et la_petite_librairie_feministe
Blog : https://leschroniquesdesaly.com/
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