Séances de yoga en podcast.
Avec ces cours je vous propose de vous installer sur votre tapis, fermer les yeux, et vous laisser guider par ma voix.
Les séances sont enregistrées au même rythme que serait enseigné un cours collectif pour vous permettre de pratiquer à la maison comme vous le feriez en salle.
Merci !
Bonne pratique
Namaste
Bryan
Me voilà de retour avec une nouvelle séance !
Bhâvana : "pat", ce qui tombe et ce qui s'envole
Avec cette intention, nous préparerons la posture de la chandelle, sarvangâsana.
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N'hésitez pas à en parler autour de vous ! :)
2 Jan 2023
S4 SEANCE 2 // supta prasarita padangusthâsana
Dans cette deuxième séance de la saison, je vous propose d'observer la respiration, et son mouvement lié au souffle qui descend et remonte le long de la colonne vertébrale, dans une logique inverse à notre habitude quotidienne.
Nous viendrons ensuite nous installer dans la posture d'ouverture du bassin, jambes allongées sur le dos, supta prasarita padangusthâsana.
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3 Nov 2022
S4 SEANCE 1 // Dvipâda pîtham
Je vous propose de rentrer dans cette séance avec le Mudra du lotus : en rejoignant les mains devant la poitrine, imaginons une fleur s'ouvrir et se refermer au rythme de la respiration. Jusqu'à s'ouvrir pleinement dans la posture de la dvipâda pîtham, la Table à deux pieds.
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