Conversazioni ispirate dalla mitologia e dalla filosofia Yoga per ritrovare una vita più consapevole. Ogni settimana ti offrirò storie e riflessioni per creare una vita più conscia indagando temi della crescita personale, e anche questioni ambientali e sociali. Podcast settimanale con Veronika Vasko.
Yoga e Anima Podcast
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Conversazioni ispirate dalla mitologia e dalla filosofia Yoga per ritrovare una vita più consapevole. Ogni settimana ti offrirò storie e riflessioni per creare una vita più conscia indagando temi della crescita personale, e anche questioni ambientali e sociali. Podcast settimanale con Veronika Vasko.
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🇮🇹
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9/29/2021
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Recent Episodes
December 9, 2025
Rilassamento Guidato per Lasciare Andare le Tensioni
In questo rilassamento guidato ti accompagno attraverso le sensazioni del corpo e il respiro, aiutandoti a lasciare andare le tensioni accumulate. Perfetto come pausa durante la giornata, per rilassarti la sera prima di dormire, o come chiusura della tua pratica di yoga. Iscriviti al corso Gratuito Yoga (rilassante) per Principianti: https://superyogi.it/corso-yoga-principianti-gratuito-online
November 20, 2025
Meditazione Energizzante per il Risveglio
Iscriviti al Corso GRATUITO Yoga Mattina: https://superyogi.it/corso-yoga-mattina-gratuito Inizia la tua giornata con energia e vitalità attraverso questa meditazione guidata di 11 minuti. Una pratica mattutina completa che risveglia il corpo e la mente. La pratica: Connessione profonda con il respiro e le sensazioni corporee Focus sull’addome e il centro energetico dell’ombelico Mantra RAM legato all’elemento fuoco per risvegliare la tua vitalità Radicamento e stabilità attraverso respiri profondi in discesa Questa meditazione ti aiuta a distinguere ciò che ti nutre da ciò che puoi lasciare andare, portando chiarezza e intenzione nel tuo viaggio sul tappetino e nella vita quotidiana. Pratica con costanza per sperimentare trasformazione ogni giorno. Ascolta su YouTube: https://youtu.be/nvIfQ-MayCw Scrivimi si Instagram: https://www.instagram.com/veronikavaskoyoga/ 7 Giorni di Yoga e Meditazione Gratuitamente: https://superyogi.it/
April 20, 2025
Lasciare Andare su Tappetino e nella Vita: Aparigraha e Yoga
Cos’è Aparigraha e come possiamo praticarlo sul tappetino e nella vita? In questo episodio ti parlo del principio yogico del non-attaccamento secondo la filosofia degli Yoga Sutra. Scoprirai cosa significa davvero lasciare andare — non solo oggetti o abitudini, ma anche tensioni fisiche, pensieri e aspettative. Nel corpo, questo si traduce in respiro controllato, tensioni muscolari inconsapevoli, e un senso di “dover fare bene” durante la pratica yoga. Nella vita, il trattenere si manifesta come paura, accumulo, bisogno di controllo. Ma è proprio lasciando andare che possiamo ritrovare spazio, libertà e autenticità. Aparigraha non è rinuncia, ma una forma profonda di fiducia. Ascolta ora e inizia a praticare il non-attaccamento in modo concreto. Vuoi approfondire? Su SuperYogi trovi il nuovo corso “Aparigraha – Yoga della Libertà” Pratiche yoga, meditazioni e journaling per lasciare andare nel corpo e nella vita. Scopri il corso con la PROVA GRATUITA https://superyogi.it/corsi-yoga-anno-superyogi Cerchi un percorso personalizzato? Prenota una sessione individuale con me per lavorare in profondità con il corpo, il respiro e la consapevolezza. Prenota una prima sessione qui: https://yogaeanima.it/scrivimi-sono-qui-per-te/
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