About Yoga gegen Dauerstress - der Podcast für mehr Entspannung!
Dauerstress, ein voller Terminkalender, nachts Schlafstörungen & tagsüber ständig nervös? Yoga, Meditation und Atemübungen findest du spannend & du brauchst dringend mehr Entspannung, hast aber nur sehr wenig Zeit?
Dann darfst du hier nichts verpassen - denn dieser Podcast ist genau für DICH!
In diesem Podcast profitierst du von:
- angeleiteten Meditationen
- angeleiteten Atemübungen
- Hilfestellungen, die eigenen Stressfallen zu erkennen
- Alltags-Tools, um schnell & einfach zu entspannen
- fachspezifisches Yoga Knowhow
Schön, dass du hier bist, viel Spaß!
Annika Urban
LGBTQ+ aus energetischer Sicht - entspannt durch freie Entfaltung
Du fragst dich was LGBTQ+ mit Yoga und Entspannung zu tun hat? ☯️ Dann solltest du unbedingt diese Folge anhören, denn hier geht es um...
- Yin & Yang Energie
- energetisches Gleichgewicht
- Öffnung des Sakral-, Herz- und Halschakras
- Blockaden meiden durch freie Entfaltung
- ein hohes Energieniveau durch freien, authentischen Ausdruck und sexuelle/romantische Orientierungen aufrecht erhalten
Viel Spaß!
Om shanti, deine Annika.
Du möchtest mehr über darüber lernen, wie du ein energetisches Gleichgewicht für dich schaffen kannst und dich weniger auslaugen lässt? Du möchtest Techniken und Tools kennenlernen, um wieder Kraft zu tanken?
Dann melde dich jetzt für eine Woche Yoga Bildungsurlaub in Hamburg für 2026 an (staatlich anerkannt). ✨ Alle Infos + Anmeldeformular findest du auf meiner Website. ❤️
Du hast Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir! 💌
Instagram: https://www.instagram.com/flowingannika/
Website: www.flowingannika.de
Mail: urbanannika@icloud.com
YOGA - PRANA-ARBEIT - YOGA NIDRA - MEDITATION - STRESS-PRÄVENTION - MENTALE GESUNDHEIT
10 Aug 2025
Weg vom Luxus, zurück zur Einfachheit des Lebens.
Weniger Reizüberflutung, kein Schnickschnack, keine Luxusprobleme, die uns im Alltag oft so groß vorkommen. 🤯Pratyahara und back to simplicity!
Unser vollgepackter Alltag und das ständige, oft unbewusste Suchen nach dem nächsten Dopaminkick stresst uns so sehr, ohne, dass wir es merken. All die Dinge die uns mehr Komfort bringen sollen, bringen im Endeffekt oftmals noch mehr Aufgaben und einen noch volleren Kopf mit sich - weil wir uns um alles kümmern müssen und unser Leben immer noch voller wird.
Umso wichtiger ist es daher, sich punktuell aus dem eigens gebauten Wohlstandshamsterrad rauszuziehen und wieder die Leichtigkeit des einfachen Lebens zu spüren. Das Nervensystem, Körper und Geist können dann endlich wieder entspannen und loslassen.💆🏻♀️ Und danach können wir den Komfort, den Luxus und die Fülle des Lebens auch wieder wertschätzen, ohne uns damit zu verzetteln.
All das thematisiere ich in dieser Folge für dich. ✨
Viel Spaß!
Om shanti, deine Annika.
Du sehnst dich nach mehr Entspannung und Rückzug am Stück? Dann sicher dir jetzt einen der letzten Plätze für das Sisterhood Yoga Retreat bei Sylt vom 25.-28. September 2025. GROW AND CONNECT WITH FEMININE ENERGY - heißt es 4 Tage lang! Erholen, verbinden, Yoga, gutes Essen, authentische Begegnung, Chakra Balancing und Sauna-Abend!
Alle Infos + Anmeldeformular findest du auf meiner Website. ❤️
Du hast Fragen? Melde dich jederzeit gerne bei mir! 💌
Instagram: https://www.instagram.com/flowingannika/
Website: www.flowingannika.de
Mail: urbanannika@icloud.com
YOGA - PRANA-ARBEIT - YOGA NIDRA - MEDITATION - STRESS-PRÄVENTION - MENTALE GESUNDHEIT
12 Jun 2025
Kurz-Meditation: Gegenwärtigkeit üben (bei Nervosität und Gedankenkarussell)
Annika Urban guides listeners through a short meditation, incorporating grounding techniques to ease nervousness and quiet racing thoughts, promoting relaxation and a sense of presence.
Reach and audience
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Spotify
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