Yoga im Ohr ist der perfekte Podcast für deine Yoga Praxis, wo immer du gerade bist. Ich führe dich mit meiner Stimme durch abwechslungsreiche Yoga Flows, sodass du immer die passende Sequenz für dich und deine Bedürfnisse findest.
Zu jedem Flow gibt es ein Video auf meinem YouTube Kanal, damit du dir bei komplexeren Yogaklassen oder wenn du vorher noch nie Yoga gemacht hast, das Video dazu anschauen kannst.
Ich freue mich auf dich,
Deine Thora
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Instagram: thora_bat
YouTube: https://youtube.com/@yogaimohr
In der heutigen Praxis werden wir unseren Brustraum öffnen, um mehr Offenherzigkeit und Dankbarkeit in unsere Praxis sowie in unseren Alltag zu kultivieren. Wenn du das erste Mal Yoga praktizierst, solltest du dir auf jeden Fall den Flow vorab als Video anschauen, damit du die Asanas richtig ausführen kannst. Ansonsten probiere es gerne aus, ich freue mich von dir zu hören, wo du am liebste Yoga praktizierst und wie dir dieser Flow gefallen hat.
Über den folgenden Link kommt du zu dem YouTube Video zu diesem Flow:
https://youtu.be/9z0Ua2Tlcsg
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Instagram: thora_bat
YouTube: youtube.com/@yogaimohr (https://youtube.com/@yogaimohr)
27 Feb 2023
Starke Beine für Stabilität und Standfestigkeit
Wie immer wird der gesamte Körper gestärkt, jedoch liegt der Fokus in dem heutigen Flow auf deinen starken Beinen und deinem Gesäß. Durch unsere starken Beine bekommen wir mehr Stabilität und Standfestigkeit in unserer Praxis und können diese dann mit in unseren Alltag nehmen. Die Praxis ist wieder für ALLE mit etwas Vorerfahrung geeignet.
Über den folgenden Link kannst du dir den Flow auch als Video anschauen, wenn du dir bei manchen Asanas unsicher bist oder einfach gerne mit mir zusammen praktizierst. :)
https://www.youtube.com/channel/UC_VQ3k5P2j59fWz_fCt4rEw
*wenn du noch keinerlei Vorerfahrung im Yoga hast, schaue dir bitte unbedingt das Video an, damit du dir die Ausrichtung der genau anschauen kannst.
Ich freue mich auf dich,
Deine Thora
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7 Dec 2022
Wohltuende und energetisierende Morgenroutine
Der heutige Flow ist perfekt für deine Morgenroutine, wenn du mal nicht so viel Zeit hast. Wir mobilisieren unseren Körper sanft, bevor wir kraftvoll durch die Sonnengrüße A und B fließen werden. Dein Kreislauf wird aktiviert, damit du energiegeladen in deinen Tag starten kannst. Außerdem fördern die Sonnengrüße deine Flexibilität und zugleich Kraft und Ausdauer.
Über den folgenden Link kannst du dir den Flow auch als Video anschauen:
https://youtu.be/F7GNzezhv_Y
Ich freue mich auf dich,
Deine Thora
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YouTube: https://youtube.com/@yogaimohr
7 Dec 2022
Die Ujjayi Atmung - Dein persönliches Meeresrauschen
Dein persönliches Meeresrauschen für deine Yoga Praxis mit der Ujjayi Atmung.
In der heutigen Folge lernst du, was die Ujjayi Atmung ist und warum es so wertvoll ist, mit dieser Technik zu atmen. Außerdem werde ich dich genau anleiten, wie du die Atemtechnik umsetzt.
Die Ujjayi Atmung ist eine Basisübung im Yoga und bringt deine Praxis auf ein ganz neues Level. Du lernst deinen Atem zu kontrollieren und somit deinen Bewegungsfluss und deine Atmung optimal zu synchronisieren. Die Atmung energetisiert dich und beruhigt deinen Geist.
Probiere es doch direkt mal aus! :)
Ich freue mich auf dich,
Deine Thora
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8 Nov 2022
Trailer
Hier ein kurzer Einblick, was dich in dem Podcast Yoga im Ohr erwartet.
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