Du möchtest deine Schwangerschaft bewusst erleben? Für körperliche Fitness und mentale Entspannung sorgen? Dich ganz natürlich auf deine selbstbestimmte, natürliche Geburt vorbereiten? Dann ist mein Podcast genau das Richtige.
Ich bin Hanna, deine Yogalehrerin für die Schwangerschaft und interviewe für dich Experten in den Bereichen Schwangerschaft, Geburt und Mamasein. Lass mich dich auf deiner Reise zum Mama-werden begleiten.
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In diesem Interview dreht sich alles um Sex! Ja, genau um Sex :) Und zwar in der Schwangerschaft. Gerade in dieser ganz besonderen Zeit, kann sich das Sexleben ganz schön ändern. Und genau darüber spreche ich mit Tamara Felbinger. Sie ist Sexualpädagogin und berät Frauen und Paare zu den Themen Sexualität, Körperlichkeit, Paar- und Elternschaft und ist seit 2019 selbst Mama. Am besten ihr hört euch das Interview gemeinsam mit eurem Partner an. Denn das allerwichtigste ist, dass ihr ganz offen und ehrlich mit einander sprecht.
Lass mich dich auf deiner Reise zum Mama-werden begleiten. Mit meinem Schwangerschaftsyoga Online Kurs helfe ich dir dabei dich in deiner Schwangerschaft rund um körperlich fit und mental entspannt zu fühlen. Gleichzeitig bereitest du dich ganz natürlich auf deine Wunschgeburt vor. Hier (https://www.yogainderschwangerschaft.de/schwangerschaftsyoga-online-kurs/) erfährst du mehr über mein Programm (https://www.yogainderschwangerschaft.de/schwangerschaftsyoga-online-kurs/).
24 Oct 2021
Wissenswertes zur Geburt
Heute spreche ich mit Carola Egel über alles Wissenswerte rund um das Thema Geburt. Carola ist Hebamme und arbeitet seit einigen Jahren im Kreißsaal. Sie ist also direkt am Geburtsgeschehen beteiligt und hat selbst zwei Mädchen geboren. Wir konzentrieren uns vor allem auf die Geburt im Krankenhaus, da sie dort tätig ist. Es ist ein ganz tolles Interview geworden mit ganz vielen Tipps für deine eigene Geburt. Unbedingt bis zum Schluss anhören :)
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23 Oct 2021
Osteopathie in der Schwangerschaft
Ein wundervolles Interview mit Daniel Neuhaus (http://www.osteopathie-niehaus.de) und Tobias Knop (https://www.osteopathie-knop.de) über das Thema Osteopathie in der Schwangerschaft. Die beiden arbeiten seit vielen Jahren als Osteopathen und behandeln in ihrer Praxis viele Schwangere und Neugeborenen. Nebenbei betreiben sie einen sehr empfehlenswerten YouTube Kanal: KnopNiehaus (https://www.youtube.com/c/KnopNiehaus/featured).
Ich selbst habe so wundervolle Erfahrungen gemacht, sowohl als Schwangere als auch mit meinen Kindern. Gerne möchte ich das Wissen über Osteopathie verbreiten! In dieser Podcast Folge erfährst du folgendes:
Osteopathie im Allgemeinen: was genau ist das?
Osteopathie in der Schwangerschaft: Vorteile, Benefits, Schwangerschaftsbeschwerden & Geburtsvorbereitung
Osteopathie nach der Geburt: Behandlung von Mama & Baby
Osteopathenwahl: auf was solltest du achten?
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23 Oct 2021
Doula - deine erfahrene Geburtsbegleiterin
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Natalia und Sarah von den Schwesterherzen.doulas (https://schwesterherzen-doulas.de) über das Thema Doula.
🤷♀️ Was genau ist denn eine Doula?
🤰 Wie kann sie dich in deiner Schwangerschaft, während deiner Geburt und im Wochenbett begleiten?
🙌 Wieso ist es so wertvoll eine geburtserfahrene Begleitung dabei zu haben?
✨ Und wie war das eigentlich früher?
💰Wie hoch sind die Kosten für eine Doula?
Das alles und noch viel mehr erfährst du in dieser Episode.
Lass mich dich auf deiner Reise zum Mama-werden begleiten. Mit meinem Schwangerschaftsyoga Online Kurs helfe ich dir dabei dich in deiner Schwangerschaft rund um körperlich fit und mental entspannt zu fühlen. Gleichzeitig bereitest du dich ganz natürlich auf deine Wunschgeburt vor. Hier (https://www.yogainderschwangerschaft.de/schwangerschaftsyoga-online-kurs/) erfährst du mehr über mein Programm (https://www.yogainderschwangerschaft.de/schwangerschaftsyoga-online-kurs/).
20 Oct 2021
Meine erste Geburt - Geburtsbericht
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner ersten Geburt. Und ich kann dir sagen, es war nicht die Traumgeburt, die ich mir gewünscht hätte.
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10 Jun 2021
Das erste Jahr nach der Geburt - Part 1
Selbstfürsorge für dein erstes Jahr nach der Geburt. Mit Maria Stratemeier spreche ich über das erste Jahr nach der Schwangerschaft. Wow, plötzlich bist du Mama oder vielleicht auch zweifach oder dreifach Mama. Das Leben verändert sich auf einmal komplett. Von der Selbstbestimmung zur Fremdbestimmung. Alles dreht sich um das Baby. Doch ist es gleichzeitig enorm wichtig, dass du als Mama auch auf dich selbst acht gibst. Das du Selbstfürsorge betreibst. Dir immer wieder Zeit für dich nimmst. Nach Hilfe fragst und sie annimmst. Deine Akkus auflädst, um so mit Ruhe und Gelassenheit deine Kinder umsorgen zu können.
Maria ist Mama von drei Kindern, Grundschullehrerin und Autorin. Sie hat ein wundervolles Journal für das erste Jahr nach der Schwangerschaft geschrieben. Mit ihrem Journal "entschwangern" kannst du dich regelmäßig dir selbst widmen! Zum Reflektieren, Gedanken niederschreiben, Bedürfnisse wahrnehmen und um deine Erlebnisse festzuhalten. Eine wundervolle Möglichkeit für deine Selbstfürsorge als frischgebackene Mama. Marias Journal kannst du hier (https://www.entschwangern.de) kaufen.
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