Leef jij met een chronische aandoening, pijnklachten of vermoeidheid en wil jij yoga beoefenen? Deze podcast is een uitnodiging om te vertragen en op een bewuste, zachte manier in beweging te zijn.
Ik deel tips en inspiratie maar je ontdekt vooral hoe je yoga kunt beoefenen op een manier die past bij jouw fysieke mogelijkheden. Welkom bij Yoga in Pyjama.
Op Instagram kun je mij volgen via @deonlineyogaschool
of kijk op www.deonlineyogaschool.nl
Waarschijnlijk heb je al eens kennis gemaakt met een bodyscan. Omdat ik van veel mensen hoorde dat de bodyscan eerder onrust dan rust gaf, heb ik een variatie bedacht: De Bewegende Bodyscan.
Een manier om mindful te zijn voor wat er gaande is in je lichaam. Om te beweging op een manier die ruimte geeft aan en respect heeft voor dat wat je voelt.
Ik wens je veel plezier met deze speciale bonus aflevering van Yoga in Pyjama. Een feestelijke, maar vooral ook ontspannende aflevering. Deze aflevering heb ik voor jou gemaakt om te vieren dat De Online Yogaschool in haar huidige vorm 5 jaar bestaat.
Vijf jaar geleden was ik een van de eerste yogascholen in Nederland die online & live yogalessen aanbood. En nog altijd bied ik wekelijkse online yogalessen speciaal voor iedereen die houdt van zachte toegankelijke yogalessen en in het bijzonder voor jou als je leeft met een chronische aandoening en/of chronische vermoeidheid.
Ben je nou blij met deze podcast en wil je meer yoga? Volg me dan op Instagram. (https://www.instagram.com/deonlineyogaschool/) Daar post ik zeer regelmatig en geef ik je tips & inspiratie om je yogabeoefening aan te laten sluiten bij jouw persoonlijke behoeften en mogelijkheden: https://www.instagram.com/deonlineyogaschool (https://www.instagram.com/deonlineyogaschool/).
3 Aug 2022
De '4 tellen' meditatie oefening
In deze podcast aflevering deel ik een meditatietechniek met je die je kan helpen om de aandacht uit je gedachtenstroom te halen. Soms lijkt je brein net een woeste zee vol gedachten-golven. Deze techniek kan je ondersteunen om de golven wat te bedaren. Je luistert naar een opname van een meditatie die ik een tijdje geleden live & online gaf.
** Blij met deze podcast? Geef de podcast dan een beoordeling in de app die jij gebruikt. ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Anderen kunnen deze podcast daardoor makkelijker gaan vinden. Alvast heel erg bedankt!
27 Jul 2022
Yoga bij een laag energiepeil & vermoeidheid
Yoga in Pyjama, op de dagen dat je energiepeil laag is. Op dagen dat je misschien liefst je bed niet uit komt of weinig wilt doen. Bewegen op deze dagen kan spanning en onrust in zowel je lichaam als mind helpen verzachten. Belangrijk is dan wel dat je tijd neem om te vertragen. De bewegingen zacht en klein houdt. Zodat je niet onnodig energie gebruikt die toch al zo schaars is.
✨ BONUS bij deze podcast aflevering!✨
Wil je deze bewegingsreeks ook bekijken, zodat je ook kunt zien hoe je alles kunt uitvoeren? Dat kan! Ga dan hier naar de ledenwebsite en meld je aan zodat je direct toegang krijgt (https://deonlineyogaschool.vipmembervault.com/products/courses/view/1137338) tot deze online yogales. Veel yogaplezier!
Contact Yoga in Pyjama
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Yoga in Pyjama?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
