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Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

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by Britta Teutsch

4.7(15 reviews)

101 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst. Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

Language

🇩🇪

Publishing Since

2/22/2022

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June 21, 2026

# 100 Einschlafmeditation

Gemeinsam reisen wir durch den Körper, lassen Anspannung los und schaffen einen Raum voller Ruhe, Geborgenheit und Sicherheit. Mit beruhigenden Affirmationen darf dein Nervensystem herunterfahren, damit du den Tag hinter dir lassen und entspannt in den Schlaf gleiten kannst.

June 14, 2026

# 99 Wo bin ich denn hier gelandet?

Nächsten Sonntag ist Weltyogatag und bei mir gibt es etwas Besonderes: eine kostenlose, offene Yogastunde für alle. Keine Vorerfahrung nötig, keine Verpflichtung danach. Ich erzähl dir in dieser Folge, wie der Weltyogatag überhaupt entstanden ist, was die UNO damit zu tun hat und warum ich selbst mal bei einer Yogastunde war und dachte: „Wird hier gerade Herr der Ringe gedreht?" Außerdem: warum ich diese offene Stunde ins Leben gerufen habe, was dich erwartet und was definitiv nicht.

June 7, 2026

# 98 Selbst als ich zusammenbrach, verstand ich es nicht.

Was haben Knieschmerzen, flache Atmung, Verspannungen im unteren Rücken und ein ständig überlastetes Nervensystem miteinander zu tun? In dieser Folge erzähle ich meine ganz persönliche Geschichte: Wie ich im Auto auf dem Weg zur Bank dachte, ich würde wahnsinnig werden, wie Yoga mein Rettungsanker wurde und warum ich viele Jahre gebraucht habe, um zu verstehen, dass es beim Yoga nicht darum geht, noch besser zu werden, sondern endlich aufzuhören, gegen sich selbst zu kämpfen.

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What is Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich?: Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.

Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.
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