by Patrick Curphey
Des voyages de Yoga Nidra pour apaiser le mental, relâcher les tensions et glisser vers un sommeil profond et réparateur. Ici, je partage des pratiques guidées pour ralentir le rythme, se relaxer et se reconnecter à soi, à ses sensations, à son monde intérieur. Ces espaces invitent aussi à cultiver l’écoute, la présence et une forme de créativité douce, loin du bruit et de la performance. Un chemin simple et bienveillant pour revenir à l’essentiel… et simplement être.
Language
🇫🇷
Publishing Since
10/7/2025
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June 15, 2026
<p>Vous vous sentez fatigué, dispersé, comme si quelque chose était bloqué dans votre corps ou votre mental ? Ce Yoga Nidra vous invite à un voyage à travers les sept centres d'énergie du corps — les chakras — pour libérer ce qui pèse et laisser circuler à nouveau votre énergie vitale.</p><p>Au fil de cette séance, vous serez guidé par le mantra <strong>MA – OM</strong>, inspiré des enseignements d'Amma : MA sur l'inspiration, pour accueillir l'énergie d'amour, l'énergie nourricière de la terre ; OM sur l'expiration, pour laisser rayonner la lumière de la conscience. Souffle après souffle, une véritable colonne de lumière s'élève en vous, de la terre jusqu'au ciel.</p><p>Cette pratique est à la fois <strong>énergisante et apaisante</strong>. À la fin, vous choisissez votre chemin : revenir pleinement éveillé et plein d'élan, ou vous laisser glisser doucement vers le repos.</p><p>Cet épisode est né d'une demande de Philippe, membre du Cercle Trivana. Et si la prochaine séance s'inspirait de vous ?</p><p>🌿 <strong>Rejoignez le Cercle sur Trivana Yoga</strong>, proposez vos thèmes, et peut-être qu'un jour, ce sera le Yoga Nidra né de votre intention que j'enregistrerai. Le lien est juste en dessous.</p><p>👉 <a href="https://www.trivana-yoga.fr" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.trivana-yoga.fr</a></p><p>Durée : environ 25 minutes. À pratiquer allongé, dans un endroit calme, casque ou écouteurs recommandés. À ne jamais écouter en conduisant.</p>
May 11, 2026
<p>Ce soir, laissez-vous porter dans un grand désert sous un ciel étoilé, en compagnie du <strong>Petit Prince.</strong></p><p>Dans cet épisode, je vous guide à travers une séance de Yoga Nidra de 38 minutes, spécialement conçue pour vous accompagner vers le <strong>sommeil</strong>. Pas besoin d'avoir lu le livre pour en profiter pleinement — nous empruntons simplement quelques-uns de ses <strong>symboles les plus beaux</strong> : la <strong>rose</strong>, le <strong>renard</strong>, le <strong>puits</strong> et les <strong>étoiles</strong>, comme des <strong>portes ouvertes</strong> vers votre monde intérieur.</p><p>Au fil de ce voyage, vous serez invité à ralentir, à relâcher les tensions de la journée, et à vous reconnecter à votre enfant intérieur — cette part de vous qui sait encore s'émerveiller.</p><p>"On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux."</p><p>-----------------</p><p>Si vous aimez ces pratiques de Yoga Nidra, je vous invite à visiter mon site Trivana Yoga, dont le lien est en description. Vous y trouverez d'autres enregistrements inédits, ainsi que des articles où je partage mes techniques personnelles pour faciliter le sommeil et développer votre créativité.</p><p>🌿 <a href="https://www.trivana-yoga.fr">www.trivana-yoga.fr</a></p><p><br></p>
March 30, 2026
<p><strong>Créativité, sommeil et solutions intérieures</strong> : Et si la nuit devenait votre alliée pour explorer de nouvelles idées et vous réveiller avec une nouvelle clarté ?</p><p>Dans cet épisode de <strong>Yoga Nidra</strong>, laissez-vous guider vers <strong>« La clairière des possibles »</strong>, un voyage intérieur où votre esprit peut vagabonder librement, où les blocages se transforment en chemins, et où le sommeil devient un espace de création et de régénération.</p><p>À travers une <strong>visualisation immersive</strong> (une forêt baignée de lumière, une montgolfière pour prendre de la hauteur, et une brèche vers l’inattendu), tu seras invité·e à :<br>✨ <strong>Stimuler ta créativité</strong> en laissant émerger des idées nouvelles,<br>✨ <strong>Trouver des réponses pendant ton sommeil</strong>, comme un jardin secret qui travaille pour toi,<br>✨ <strong>Te détendre profondément</strong>, pour un réveil plus serein et inspiré.</p><p>Parfait pour les <strong>personnes en quête d’inspiration</strong>, les <strong>enseignants, les managers en recherche de solutions</strong>, ou toute personne souhaitant explorer son monde intérieur avec douceur.</p><p><strong>Ce podcast est indépendant et gratuit.</strong><br>Si tu aimes ces voyages et souhaites me soutenir, tu peux devenir <strong>contributeur·ice</strong> sur <a href="https://www.trivana-yoga.fr/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">mon site Trivana Yoga</a>.<br>En échange, tu auras accès à :<br>🌙 <strong>Des épisodes exclusifs</strong> (méditations, Yoga Nidra thématiques),<br>💬 <strong>La possibilité de voter pour les thèmes des prochains épisodes</strong>,<br>🌟 <strong>Des articles et ressources réservés</strong> pour approfondir ta pratique.</p><p>Merci pour ton écoute, et bonne exploration ! 🌳✨</p><p>(N’hésite pas à partager ton expérience en commentaire !)</p><p>-----</p><p>🌐 Mon site : <a href="https://www.trivana-yoga.fr/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.trivana-yoga.fr/</a></p><p>-----</p><p>#YogaNidra #Créativité #SommeilRéparateur #LâcherPrise #Méditation</p><p><br></p>
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Des voyages de Yoga Nidra pour apaiser le mental, relâcher les tensions et glisser vers un sommeil profond et réparateur.
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