Podcast com diferentes práticas de yoga para ouvir (e praticar) com os olhos fechados, sempre focado nos alinhamentos funcionais, exercícios de respiração (pranayamas) e na consciência corporal.
* LIVE INSPIRED *
Yoga Practice Podcast ep.001 (23/09/20). Prática completa de Hatha Yoga Funcional com aproximadamente 80min de duração. O início é mais introspectivo com dois exercícios respiratórios (Pranayamas), libertação de tensões físicas e emocionais (Samskaras) e o aquecimento com a desconstrução da Saudação ao Sol. Depois um flow dinâmico com variações de Parsvakonasana, Trikonasana e Malasana. Finalizando com uma postura desafiadora em Wild Thing (Camatkarasana) e relaxamento em Shavansana.
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