Yoga Spotter è il podcast per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole, con uno sguardo pratico e accessibile. Parliamo di rilascio miofasciale, respiro, mobilità e yoga, pensati per sciogliere le tensioni, migliorare il recupero e ascoltare il corpo con più attenzione.
Ogni episodio è come uno spotter: accompagna con strumenti semplici e mirati. Trovi anche interviste con professionisti del mondo olistico, dello sport e della pratica corporea.
Per conoscermi meglio:
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#21: Quando lo sport nazionale incontra lo Yoga - con Alessandro Pernice
In questa intervista parliamo con Alessandro Pernice, fisioterapista e osteopata dell'FC Torino.
Parliamo di recupero e prevenzione degli infortuni e di come lo yoga sia uno strumento importante per l'equilibrio fisico e mentale di atleti di alto livello.
Sempre più calciatori di altissimo livello utilizzano questa pratica, consapevolmente e inconsapevolmente: è anche la bravura del tecnico a coltivare piccoli momenti di consapevolezza tra i trattamenti o affidarsi alla collaborazione con un insegnate.
Parliamo di corpo, adattamento e consapevolezza, con esempi pratici utili per sportivi e persone attive.
Puoi trovare la versione video dell'intervista su Youtbe: https://youtu.be/Y68j0JSfVt8
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15 Nov 2025
#20 Yoga e sport agonistico come si completano - con Ivanna Alzolay
Cintura marrone di bjj, praticante e insegnante di yoga, proprietaria dello studio Era Yoga a Formello, Roma.Parliamo di come lo yoga influenzi positivamente il fisico ma soprattutto il mindset di uno sportivo, accompagnadolo nell'individuazione e superamento dei propri limiti.
L'incontro con Ivanna è stato divertente, stimolante e ricco di spunti pratici e riflessivi per gli sportivi di alto livello e non solo.Puoi conoscere Ivanna tramite il suo instagram (https://www.instagram.com/ivannaalzolay/) o scoprire il suo studio (https://www.instagram.com/erastudioroma/)Puoi ascoltare questo podcast in versione video sul mio canale Youtube (https://www.youtube.com/@beatricebrunelliyoga/featured)Segui il podcast per scoprire tante storie di sportivi e tecnici che hanno trovato nello yoga strumenti e sblocchi
15 Oct 2025
#19 Yoga e Meditazione fanno parte della dieta, come? lo scopriamo con Marco Angelini
💬 Oggi intervisto Marco, che ha trasformato la propria vita attraverso un percorso di consapevolezza e meditazione dando vita a progetto Uno: uno studio di nutrizione e di benessere a 360 gradi.
Ci racconta il suo percorso personale — dal dolore alla consapevolezza — e come la nutrizione e la meditazione siano diventate le chiavi per ritrovare equilibrio, salute e serenità.✨ Un racconto autentico e d'ispirazione che dimostra come la trasformazione sia possibile, passo dopo passo, con consapevolezza e amore verso sé stessi.📌 Puoi ascoltare questa intervista anche in versione video su Youtube (https://www.youtube.com/@beatricebrunelliyoga)📌 Puoi scoprire le mie pratiche di yoga miofasciale sul sito: www.yogamiofasciale.it (https://www.yogamiofasciale.it/)o su IG @beatrice.brunelli.yoga (https://www.instagram.com/)#nutrizione #meditazione #benessere #motivazione #yogperlosport #yogamiofasciale
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