¿Cuántas veces no has escuchado esta respiración durante tu clase de yoga?
¿Sabes qué es? en este episodio te enseño un pequeño ejercicio para encontrar esta respiración.
15 Mar 2022
Episodio 11: Respiración consciente
En este nuevo episodio haremos un ejercicio para hacer una respiración más consciente, más calmada.
Este Pranayama lo puedes usar cuando te sientas muy cansado o muy estresado.
16 Feb 2022
Episodio 10: Relajando la cara
Después de una larga pausa, hay un nuevo episodio.
Hoy veremos un ejercicio muy sencillo para relajar cara y mandíbula, y liberarla del estrés.
29 Aug 2021
Episodio 9: ¿Qué es la ansiedad?
En este episodio hablaremos de la ansiedad y veremos unos ejercicios que nos ayudara con ella
22 Jun 2021
Episodio 8: Chakras
En este episodio, veremos de manera general. ¿qué son los chakras?
Cual son los mitos que los rodean, en los siguientes capítulos desarollarémos uno a uno
7 Jun 2021
Episodio 7: Encontrando nuestras bandhas
En este episodio seguimos con el tema anterior y haremos algunos ejercicios para encontrar estas zonas en nuestro cuerpo.
24 May 2021
Episodio 6: Nuestras Bandhas
Cuando vas a una clase de yoga, muchos instructores dicen la frase "activa las bandhas", ¿Pero realmente sabes que es eso?
Te lo explicare en este episodio para que puedas entender muy bien este concepto.
11 May 2021
Episodio 5: Yoga Nidra
El Yoga Nidra tiene muchos beneficios para ayudar a los que sufren insomnio, trauma, agotamiento y ansiedad. Esta práctica nos lleva a un estado de tranquilidad.
Yoga Nidra significa literalmente sueño yógico . Es una técnica antigua donde el practicante ingresa a los estados profundos de relajación consciente.
Nos lleva a un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan; cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo descansa.
26 Apr 2021
Episodio 4: 5 minutos de calma
En este episodio es para que tengas 5 minutos de calma en tu día.
12 Apr 2021
Episodio 3: El árbol del Yoga
En este tercer episodio veremos las bases de la filosofía del Yoga, de una manera muy general.
29 Mar 2021
Episodio 2: Subiendo nuestra capacidad pulmonar
En este episodio veremos un ejercicios muy sencillo para ir trabajando para subir nuestra capacidad pulmonar.
15 Mar 2021
Episodio 1: Tu capacidad pulmonar
En este primer capitulo de este nuevo podcast, haremos un ejercicio para trabajar tu capacidad pulmonar.
Contact Yoga Studio
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Yoga Studio?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
