Ein schmerzfreies, gesundes und zufriedenes Leben ist für jeden individuell. Dennoch folgt es einem bestimmten Muster. Meine Erkenntnisse und Erfahrungen aus über 30 Jahre Yoga und Transformation möchte ich in diesem Podcast mit dir teilen.
In meiner 15. Podcast-Folge spreche ich über Gymnastik und Yoga und vergleiche die beiden. Ich erkläre, wie ähnlich und doch unterschiedlich diese Praktiken sind. Diese Folge öffnet dir neue Einsichten in deine tägliche Bewegungsroutine.
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12 Feb 2024
#14 Ist Beweglichkeit angeboren?
Beweglich von Kindheit an. Was ist dran an dem Mythos, dass die Beweglichkeit von der Genetik abhängt.
Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du ab 45 deine Beweglichkeit verbessern kannst? Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem Live-Webinar am Freitag 23.2.24 um 18.00 Uhr.
Trage dich hier ein und erfahre meine Erfolgsstrategie, die dich wieder beweglich aus dem Bett springen lässt: https://blue-vital.lpages.co/webinar-yoga-live-club/ (https://blue-vital.lpages.co/webinar-yoga-live-club/)
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29 Jan 2024
#13 Mythos oder Wahrheit?
Heute möchte ich zwei Mythen aufgreifen: "Man muss dünn sein, um beweglich zu sein." und "Man muss jung sein, um beweglich zu sein." Was ist dran an diesen Aussagen?
Möchtest du mehr für deine Beweglichkeit tun? Dann lade ich dich ein, bei meinem Live-Webinar am Freitag 23.2.24 um 18.00 Uhr dabei zu sein. Dort zeige ich dir meine Erfolgsstrategie, mit der du leicht und ohne Hilfsmittel, die Beweglichkeit erreichst, die du dir wünschst 👉 Melde dich hier gleich an: https://blue-vital.lpages.co/webinar-yoga-live-club/ (https://blue-vital.lpages.co/webinar-yoga-live-club/)
26 Jan 2024
#12 Unbeweglich und steif ab 45?
Lass uns über die Beweglichkeit sprechen. Und sind wir doch mal ehrlich, die Beweglichkeit nimmt bei den meisten Menschen ab spätestens 45 ab. Aber woran liegt das?
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11 Dec 2023
#11 Warum ist der Körper so wichtig?
Das heutige Thema liegt mir ganz besonders am Herzen. Ich möchte mit dir erkunden, wie unsere Vergangenheit, unsere Wahrnehmungen und Erlebnisse unseren Blick auf den Körper prägen. Lass uns gemeinsam in diese faszinierende Erkundung eintauchen.
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20 Nov 2023
#10 Neuanfang und Heilung
Heute möchte ich dir eine Frage stellen, die mich persönliche sehr beschäftigt: Ist jede Heilung auch ein Neuanfang?
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16 Nov 2023
#1 Was dich daran hindert, glücklich zu sein
Glücklich sein ist sehr individuell. Und dennoch folgt es einem bestimmten Muster. Heute möchte ich darüber sprechen, was dich daran hindert, glücklich zu sein.
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16 Nov 2023
#5 Was hindert dich daran, zufrieden zu sein?
Warum schaffe ich es nicht, zufrieden zu sein? Warum ist das so schwer?
Wo finde ich eigentlich Zufriedenheit? Wie komme ich dort hin und was muss ich dafür tun?
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16 Nov 2023
#7 Bleibe im Licht
Heute werde ich persönlicher als sonst, denn ich habe in letzter Zeit oft die Frage gehört: "Wie äußert sich Stress im Körper?" Vor ein paar Wochen wurde ich am Gehirn operiert. Letztendlich stellte sich heraus, dass ich "nur" eine Zyste im Kleinhirn hatte. Heute möchte ich näher darauf eingehen, wie sich diese Situation entwickelte, und warum es manchmal sinnvoll ist, einfach nur zu vertrauen.
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16 Nov 2023
#8 Was bringt dir positives Denken?
In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie die Zeit nach meiner Gehirnoperation verlaufen ist und wie mir der Yoga dabei geholfen hat.
Gleich zu Beginn möchte ich betonen, wie wichtig positives Denken für den Heilungsprozess ist. Damit der Körper sich nach Krankheit oder Operation wieder schnell erholen kann, ist es grundlegend, ihn gesund und stark zu halten. Hier hat mir der Yoga sehr geholfen. Doch auch nach der Operation war positives Denken ein entscheidender Begleiter.
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16 Nov 2023
#9 Heilung zu Hause
In den eigenen vier Wänden erholt es sich doch einfach am besten. Heute möchte ich dich mitnehmen auf meinen Genesungsweg, dir erzählen, wie wichtig das Heilungsumfeld ist und was ich alles gemacht habe, um nach meiner Kopfoperation schnell wieder auf die Beine zu kommen.
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2 Oct 2023
Yoga Nidra
Der Schlaf der Yogis ist eine besondere Entspannungsmethode, die in der yogischen Tradition verwurzelt ist. Diese Praxis ermöglicht es dir, eine tiefe Entspannung zu erleben, die weit über eine normale Entspannung hinausgeht. Du brauchst dich nur bequem auf den Rücken legen und zuhören.
24 Sept 2023
#6 Übernimm Selbstverantwortung
Suchst du Heilung immer noch bei anderen? Warum es so schwierig ist, Selbstverantwortung zu übernehmen und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
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5 Sept 2023
#4 Suche die Lösung nicht bei anderen
Suchst du die Lösung deiner Probleme immer noch bei anderen?
Das ist ein großes Hindernis auf deinem Weg, glücklich zu sein.
Denn die Lösungen anderer müssen nicht deine Lösungen sein...
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4 Sept 2023
#3 Was sind Aufstiegssymptome?
Bist du zur Zeit erschlagen, bist müde, hast Schmerzen oder hast dicke Beine? Dann zeigt dir dein Körper, wo er noch nicht durchlässig ist. Dein Körper rebelliert und zeigt dir sogenannte Aufstiegssymptome.
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4 Sept 2023
#2 Warum du keinen Sport treiben solltest
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das mich schon länger beschäftigt. Genauso sehe ich dieses Thema bei vielen meiner Kunden und Klienten: Warum wir häufig Bewegung bzw. Sport erzwingen. Ist Sport wirklich so gesund, wie es überall gesagt wird?
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