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Yogarath (to journey of your Being)

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by Centro de Formación Centir

5.0(4 reviews)
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Podcast Overview

Un espacio para replantearnos qué significa estar sanos en un mundo que fragmenta el cuerpo, la mente y el alma. En este podcast exploramos la salud como un camino integral: emocional, corporal, relacional, espiritual y social. A través de conversaciones, meditaciones guiadas y prácticas de respiración, abrimos un espacio para escucharnos a todo nivel. Conversamos con voces diversas —profesionales, personas en proceso y experiencias cotidianas—junto con prácticas que nos invitan a pausar, sentir y escuchar lo que ocurre dentro de nosotrxs. Un espacio para cuestionar las ideas dominantes sobre la salud mental y abrir caminos más humanos, más sensibles y más encarnados de habitar la vida.

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🇪🇸

Publishing Since

10/27/2024

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Práctica| Meditación en espacios cotidianos

May 8, 2026

Práctica| Meditación en espacios cotidianos

<p>¿Cómo hacer de la meditación un acto cotidiano?En esta meditación te invito a habitar un espacio que haga parte de tu vida diaria: el lugar donde trabajas, donde duermes o simplemente donde transcurre tu existencia cotidiana.  A través de la observación de ese espacio, iremos también observando la propia experiencia: los paisajes internos, las emociones, pensamientos y movimientos que emergen frente a él.  Una práctica para volver presencia aquello que muchas veces pasamos por alto y reconocer cómo el mundo externo también dialoga con nuestro mundo interior.</p>

Episode thumbnail for Práctica | Cultivando la presencia en la vida cotidiana

March 20, 2026

Práctica | Cultivando la presencia en la vida cotidiana

<p>Esta es una invitación a volver a ti en medio de la vida cotidiana.</p><p><br></p><p>Una meditación para practicar mientras haces lo que ya estás haciendo: caminar, cocinar, moverte por la ciudad.</p><p>No necesitas detenerte, solo traer tu atención hacia adentro.</p><p><br></p><p>A través de la sensación del cuerpo, la respiración y el contacto con el entorno, vas a explorar tu experiencia momento a momento, cultivando una presencia más suave y curiosa.</p><p><br></p><p>Al final, te acompaño a conectar con un recurso natural —una imagen, un recuerdo, una sensación— que puedas integrar en tu cuerpo como un lugar de calma al que puedes volver.</p><p><br></p><p>Una práctica para habitarte incluso en medio del movimiento,</p><p>para recordar que puedes estar dentro de ti, incluso ahí afuera.</p>

Episode thumbnail for Práctica | Habitar la naturaleza

March 13, 2026

Práctica | Habitar la naturaleza

<p>Esta es una meditación guiada para contactar con la naturaleza. Empieza a escucharla en un espacio natural al aire libre (parque, montaña, jardín, cerca de un árbol)</p><p><br></p><p><br></p><p>Muchas veces pensamos la naturaleza como un paisaje externo: los árboles, el viento, la tierra, los sonidos del entorno. Pero cuando entramos en presencia con ese entorno, algo comienza a moverse también internamente: la respiración se vuelve más amplia, el cuerpo se regula, y la mente empieza a aquietarse.</p><p><br></p><p>En esta práctica te invito a sentir ese diálogo entre el afuera y el adentro.</p><p>A percibir cómo el contacto con un espacio natural puede abrir sensaciones, emociones y estados internos que normalmente pasan desapercibidos.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>

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What is Yogarath (to journey of your Being)?

Un espacio para replantearnos qué significa estar sanos en un mundo que fragmenta el cuerpo, la mente y el alma.

En este podcast exploramos la salud como un camino integral: emocional, corporal, relacional, espiritual y social. A través de conversaciones, meditaciones guiadas y prácticas de respiración, abrimos un espacio para escucharnos a todo nivel.

Conversamos con voces diversas —profesionales, personas en proceso y experiencias cotidianas—junto con prácticas que nos invitan a pausar, sentir y escuchar lo que ocurre dentro de nosotrxs.

Un espacio para cuestionar las ideas dominantes sobre la salud mental y abrir caminos más humanos, más sensibles y más encarnados de habitar la vida.

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