About Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine Yogis
Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine Yogis mit Yogaspielen, einfachen Atemübungen, spielerischer Asana Praxis und Entspannungsübungen für Kinder im Grundschulalter (ca. 5-11 Jahre) von Anna Faßbinder, Kinderyogalehrerin aus Berlin. „Mit dem Yogatiger Podcast möchte ich einen Ort für Kinder schaffen, fernab von Bildschirmen, in dem sie sich sicher und geborgen fühlen und mit dem sie gestärkt ganz sie selbst sein können". Der Podcast gibt den kleinen Yogis einen ersten spielerischen Einblick in die Welt des Yogas, sie lernen ihren eigenen Körper besser kennen, steigern ihre Beweglichkeit und verbessern ihre Konzentrationsfähigkeit mit vielen kreativen Übungen zum Austoben und ganz viel Spaß. Jede Folge ist zwischen 10-20 Minuten lang und hat einen eigenen Themenschwerpunkt wie z.B. der eigene Körper, Einschlafyoga etc. Die neuen Folgen erscheinen alle drei Wochen immer Mittwochs. Gerne könnt ihr auch über meinen Instagram Account @yogatiger_podcast mit mir in Kontakt treten. Für eine Welt voller glücklicher, entspannter Kinder in vollem Selbstvertrauen.
Publisher
Anna Faßbinder
Category
health & fitness · health & fitness · kids & family
Yogatiger für KitaKids: Weihnachtsausflug mit dem Yogatiger
Yoga für Kitakids: Weihnachtsausflug mit dem Yogatiger! Die neue 3. Staffel vom Yogatiger-Mitmachpodcast ist für KitaKids und ihre Eltern oder andere Erwachsene wie Tante/Onkel/Freund*innen konzipiert. Es erwarten euch viele gemeinsame Yogaübungen, gemeinsame Entspannungszeit und natürlich tolle Mitmachgeschichten rund um den Yogatiger. In der heutigen Podcastfolge fahren wir zusammen Schlitten, genießen den Schnee und machen einen Ausflug zum Weihnachtsmarkt. Ihr könnt euch freuen auf:...
19 Apr 2023
Yogatiger für KitaKids: Frühlingsausflug mit dem Yogatiger
Yoga für Kitakids: Yogatiger feiert Geburstag! Die neue 3. Staffel vom Yogatiger-Mitmachpodcast ist für KitaKids und ihre Eltern oder andere Erwachsene wie Tante/Onkel/Freund*innen konzipiert. Es erwarten euch viele gemeinsame Yogaübungen, gemeinsame Entspannungszeit und natürlich tolle Mitmachgeschichten rund um den Yogatiger. In der heutigen Podcastfolge fahren wir zusammen mit dem Yogatiger mit dem Fahrrad durch den Frühling :) Vorbei an ersten Frühblühern, Bäumen und einem kleinen B...
4 Oct 2022
Yogatiger für KitaKids: Yogatiger feiert Geburtstag
Yoga für Kitakids: Yogatiger feiert Geburstag! Die neue 3. Staffel vom Yogatiger-Mitmachpodcast ist für KitaKids und ihre Eltern oder andere Erwachsene wie Tante/Onkel/Freund*innen konzipiert. Es erwarten euch viele gemeinsame Yogaübungen, gemeinsame Entspannungszeit und natürlich tolle Mitmachgeschichten rund um den Yogatiger. In der heutigen Folge hört ihr die erste kleine Mitmachgeschichte der Yogatiger hat Geburtstag. Wir backen zusammen einen Yogakuchen, begrüßen unsere Tierfreunde...
8 May 2022
Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Durchatmen
In der heutigen Podcastfolge machen wir eine kleine bewusste Atemübung zusammen und entspannen unser Nervensystem. Wir nehmen in unserem Alltag so viele Infos auf, unser Leben ist schnell und hektisch und unser Nervensystem ist ständig in Alarmbereitschaft.Eine simple und effektive Methode unser Nervensystem zu beruhigen ist unsere Atmung.Mit bewusstem Wahrnehmen und vertiefen unserer Atmung können wir leichter entspannen und uns wieder mit uns selbst verbinden. Die neue Folge leitet dich dur...
21 Dec 2021
Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Mettameditation
In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsmeditation, die Mettameditation vor. Habt ihr schon alles für Weihnachten vorbereitet? Oder seid ihr noch mitten im Weihnachtstrubel? Vielleicht könnt ihr euch trotzdem ein paar Minuten Zeit nehmen um inne zu halten. Vielleicht ja auch einfach mal an den Feiertagen zwischendurch. In der heutigen Folge werden wir zusammen die Mettameditation machen. Die Mettameditation wird auch liebevolle Güte Meditation gennant und kommt aus dem Bud...
29 Nov 2021
Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Yoga Nidra mit Lichtpunkten
In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsübung zur Tiefenentspannung in stressigen und hektischen Zeiten vor: Yoga Nidra , auch der Schlaf der Yogis genannt. Der letzte Monat in diesem Jahr hat heute begonnen und mit dem Dezember auch die Adventszeit. Geht es euch auch so, dass ihr euch vornehmt eine gemütliche & entspannte Adventszeit zu verbringen, aber diese Zeit dann in der Realität oft noch sehr voll gepackt mit Projekten/Treffen und Vorbereitungen ist? Mein K...
9 Nov 2021
Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Büro Yoga
In der neuen Folge machen wir eine kleine Büro Yoga Pause zusammen. Vielleicht bist du ja zu Hause im Home Office, oder du kannst dir im Büro ein paar Minuten Pause nehmen. Natürlich kann man die Übungen auch super ohne Büro zwischendurch machen. Im Stehen und Sitzen bringen wir Bewegung in unseren Körper, entspannen die Augen und den Kiefer, tanken Energie und stärken unseren Fokus. Viel Spaß bei der Folge! Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst du mir sehr gerne eine Bewertung oder e...
16 Oct 2021
Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Body Scan
In der neuen Staffel 2 vom Yogatiger-Mitmachpodcast dreht sich alles um kleine Entspannungspausen für Eltern, die sich leicht im Alltag integrieren lassen. Den Anfang macht ein kurzer angeleiteter Body Scan, für den du nichts weiter brauchst, als ein paar Minuten Ruhe brauchst. Der Body Scan ist eine achtsame Reise durch deinen Körper, bei dem du mit deiner Aufmerksamkeit langsam durch deine Körperteile wanderst. Es geht darum deinen Körper einfach nur wahrzunehmen, ohne zu bewerten und dabei...
4 Aug 2021
"Schlaf schön Yogatiger"
Schlaf schön Yogatiger! In der neuen Podcastfolge beenden wir unseren Tag mit einer kleinen Abendpraxis. Im Schlafanzug machen wir kleine Übungen für unsere Füße, um unseren Körper für die Nacht vorzubereiten. Wir üben gemeinsam den Abendgruß mit vielen neuen Asanas und machen im Bett eine kleine Meditation mit unserem Lieblingskuscheltier. Den Abschluss der Abend Yoga Session bereiten wir uns mit einer wunderschönen Traumreise auf süße Träume vor.Wenn dir die Folge gefallen hat, kannst du mi...
7 Jul 2021
"Guten Morgen Yogatiger"
Guten Morgen Yogatiger! In der neuen Podcastfolge begrüßen wir den neuen Morgen zusammen mit einer kleinen Yogapraxis. Wir beginnen ganz entspannt noch im Liegen im Bett oder auf dem Boden und werden dann nach und nach immer aktiver. Nach kleinen Aufwärmbewegungen üben wir zusammen den angepassten Morgengruß für Kinder und toben uns danach bei einem Wetter Spiel aus. Bevor wir in den Tag starten enden wir die Praxis noch mit einer kleinen Meditationsübung "Sonnenatem" aus dem Buch "Entspannt ...
28 Jun 2021
Sommer Special: Yoga Nidra für Erwachsene
In dieser Sommer Special Folge für Erwachsene stelle ich euch meinen Geheimtipp für stressige und anstrengende Zeiten vor: die Yoga Nidra Praxis. Yoga Nidra ist eine sehr alte Form des Yogas und wird auch der "Schlaf der Yogis" genannt. Beim Yoga Nidra sinkst du in einen tief entspannenden Zustand zwischen wach sein und schlafen. Während der gesamten Zeit liegst du regungslos auf Rücken, auf deiner Matte, Sofa oder im Bett. Du kommst in einem meditativen Zustand, in dem deine Gehirnwell...
16 Jun 2021
Mein Körper: Die Sinne-Tasten, Riechen & Schmecken
In der neuen Podcastfolge entdecken wir unseren Tast-/Geruchs- und Geschmackssinn. Wir wärmen uns mit einer kleinen Übung "Der dicke Elefant" von Petra Proßowsky aus, machen achtsame Übungen für den Geschmacks- und Geruchssinn. Um den Tastsinn näher zu erforschen bauen wir gemeinsam einen Barfußpfad und lernen auch in dieser Folge natürlich neue Asanas wie zum Beispiel die Möwe und den Fisch kennen. Zum Abschluss der Folge entspannen wir mit einer kleinen Geschichte am Strand.Viel Spaß ...
23 May 2021
Mein Körper: Die Sinne - Sehen & Hören
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deinen Hör- und Sehsinn. Wir machen einen kleinen Stopptanz zum Aufwärmen und trainieren unseren Sehsinn mit einer abgewandelten Art von "Ich sehe was, was du nicht siehst". Der kleine Yogatiger macht sich auf den Weg in den Dschungel und entdeckt dabei viele neue Tiere und lernt neue Asanas und kleine Atemübungen. Zum Abschluss der Folge kuscheln wir uns ein und lauschen den Klängen des Regenwaldes.Viel Spaß bei der Folge! Wenn dir die Folge gefalle...
1 May 2021
Mein Körper: Die Atmung
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deine Atmung. Ohne Atmung könnten wir nicht leben. Dank deiner Lunge kannst du atmen und mit der Atmung Sauerstoff aus der Luft einatmen und mit Hilfe von deinem Herzen den Sauerstoff ins Blut und in deinen ganzen Körper bringen. Du lernt einige einfache Atemübungen kennen und wie sich deine Atmung im Alltag und bei verschiedenen Bewegungen ändern kann. Spielerisch schauen wir uns einige neue Asanas, wie zum Beispiel den Löwen oder die Biene an und w...
12 Apr 2021
Mein Körper: Das Herz
In dieser Podcastfolge lernen wir unseren eigenen Körper besser kennen. Dabei beginnen wir bei unserem Herzen, dem ersten Organ, was sich bei einem Menschen entwickelt. Bei den Aufwärmübungen lernst du deinen eigenen Herzschlag kennen, wir bringen verschiedene Körperteile zusammen und aktivieren unseren gesamten Körper. Spielerisch lernst neue Asanas rund um das Herz kennen und wir wiederholen die Asanas der letzten Folge. Zum Abschluss der Folge begleitest du den kleinen Yogatiger bei ...
23 Mar 2021
"Los geht´s"
Hast du Lust auf Yogaentdeckungsreise zu gehen? Los geht's!In der ersten Podcastfolge bekommen wir einen ersten kleinen Einblick in die Welt des Yogas. Wir lernen was man fürs Yoga üben braucht, wo man Yoga üben kann, was eine Asana ist, wie wir uns am besten Aufwärmen und lernen den Yogabaum und das Yogablatt kennen. Wir toben uns bei einem kleinen Spiel zusammen aus und finden am Ende natürlich auch Zeit für ein bisschen Entspannen.Support the show
22 Mar 2021
Yogatiger Intro
Hallo kleiner Yogatiger, herzlich Willkommen zum Yogatiger-Mitmachpodcast für kleine Yogis. Ich bin Anna, Kinderyogalehrerin aus Berlin und freue mich sehr auf unsere gemeinsame Yoga Entdeckungsreise!Support the show
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Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
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