by Nancy Sasso
Guida alla pratica yoga con consapevolezza, gentilezza e attenzione per il proprio corpo. Un viaggio infinito nello spazio di un tappetino. Puoi seguire la mia storia e i miei video yoga su Youtube, Facebook, Instagram e sul mio sito sempre aggiornato: https://facebook.com/yogininviaggio/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/ https://instagram.com/nancysasso/ https://yogininviaggio.it/
Language
🇮🇹
Publishing Since
4/30/2020
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March 26, 2024
<p>Profondo rilassamento psicofisico, maggiore capacità di concentrazione, migliore sinergia tra respiro e movimento, questi i benefici importanti che il Pranayama dello Spolverare le spalle dona a chi lo pratica. Si svolge in piedi per almeno 11 respiri consecutivi e per tre serie, intervallate da alcuni respiri naturali in ascolto. Nel podcast racconto i dettagli della dinamica del movimento coordinata alla respirazione completa che caratterizzano il Pranayama "Spolverare le spalle". Per ogni dettaglio ulteriore, dubbi o chiarimenti puoi scrivermi a nancy@yogininviaggio.it Puoi seguire la mia storia e i miei video Yoga su Instagram, Youtube, Facebook e sul mio sito sempre aggiornato: https://instagram.com/nancysasso/ https://youtube.com/c/YogininViaggio/</p> <p>https://www.facebook.com/yogininviaggio https://yogininviaggio.it/</p> <p><br></p>
March 19, 2024
La postura dell'Elefante è una delle prime posizioni che impariamo nella pratica Yoga, dona rilassamento completo, stabilità, tonifica il cuore e agisce in modo benefico sulla circolazione, oltre a calmare i pensieri dona benessere agli organi che si trovano nella parte superiore del nostro corpo. Evitiamo di eseguire la postura qualora avessimo infiammazioni o fragilità nella parte superiore del corpo, ascessi, glaucomi, senso di vertigine e simili, aneurismi accertati. Pratica con responsabilità. Nancy. Yogin in viaggio ❤️ Contattami: nancy@yogininviaggio.it
March 12, 2024
Tada Asana è una postura potentissima che affina e approfondisce la respirazione. Ve ne parlo con indicazioni sulla corretta assunzione e mantenimento della postura, illustrandovi le controindicazioni e i benefici della stessa asana. Buona pratica!
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Guida alla pratica yoga con consapevolezza, gentilezza e attenzione per il proprio corpo. Un viaggio infinito nello spazio di un tappetino.
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