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Yogur de Coco

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by Teresa Barón García

6 episodes

Updated Daily

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Podcast Overview

"Yogur de Coco" es un podcast para quienes buscan un respiro en medio del caos diario. En este espacio, te invitamos a desconectar del ruido, soltar el estrés y redescubrir la magia que se esconde en los pequeños momentos. Cada episodio es una pausa para reflexionar, explorar nuestras fortalezas y reconectar con lo esencial a través de historias inspiradoras, prácticas de atención plena y consejos prácticos para vivir de manera más plena y consciente. donde lo simple tiene el poder de transformar tu día a día. Hazlo simple, suelta el coco y acompáñanos en este viaje hacia una vida más plena.

Language

🇪🇸

Publishing Since

12/13/2024

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Recent Episodes

July 8, 2025

Grietas doradas: El Arte de Reparar

This episode explores the Japanese philosophy of Kintsugi, focusing on embracing life's imperfections and transforming scars into something valuable through self-care and resilience, offering a meditation for reconnection.

March 24, 2025

Mi ensalada Mixta

Cada persona que conocemos aporta algo único a nuestra vida, como los ingredientes de una ensalada bien equilibrada. En este episodio de Yogur de Coco, exploramos la riqueza de la diversidad, la importancia de la empatía y el poder de la compasión—hacia los demás y hacia nosotros mismos.A través de una reflexión sobre la convivencia en familia, en el trabajo y en la sociedad, veremos cómo aceptar y valorar las diferencias nos ayuda a crecer. Y para cerrar, te guiaré en una hermosa meditación en un banco de madera en medio de un parque, donde recibirás visitas muy especiales que te ayudarán a fortalecer la autocompasión.✨ Descubre cómo la aceptación y la diversidad pueden enriquecer tu vida. Escúchalo ahora en el enlace de mi perfil. 🎧

March 4, 2025

Cuenta hasta 100

A veces, basta con unos segundos para evitar una reacción impulsiva de la que luego podríamos arrepentirnos. En este episodio de "Yogur de Coco", exploramos la "Regla de los 90 segundos", una teoría fascinante que nos enseña cómo gestionar nuestras emociones antes de que tomen el control. Te contaré una anécdota personal que me hizo ver la importancia de pausar antes de reaccionar, y compartiremos herramientas prácticas para romper el bucle emocional. Además, te guiaré en una meditación especial que he tituladol "Un reloj de arena para la calma", para que aprendas a encontrar ese espacio entre el impulso y la respuesta. Respira, cuenta… y acompáñame en este episodio.

6 total episodes available

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What is Yogur de Coco?: "Yogur de Coco" es un podcast para quienes buscan un respiro en medio del caos diario. En este espacio, te invitamos a desconectar del ruido, soltar el estrés y redescubrir la magia que se esconde en los pequeños momentos. Cada episodio es una pausa para reflexionar, explorar nuestras fortalezas y reconectar con lo esencial a través de historias inspiradoras, prácticas de atención plena y consejos prácticos para vivir de manera más plena y consciente. donde lo simple tiene el poder de transformar tu día a día.

Hazlo simple, suelta el coco y acompáñanos en este viaje hacia una vida más plena.
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