Dech v józe v zimním období ❄️ Kdy nás podporuje a kdy už je to tlak na výkon?
Dech v józe v zimním období ❄️ Kdy nás podporuje a kdy už je to tlak na výkon?Zvu vás k velmi klidnému, zimnímu zastavení. Zima je časem, kdy se celá příroda stahuje do kořenů, do ticha a regenerace. A přesto my ženy často i v tomto období „jedeme na výkon“. A co je zajímavé – tento výkon si často nevědomky přenášíme i na jógovou podložku.V tomto videu nebudeme probírat techniky. Nebudeme se učit „jak dýchat správně“. Místo toho se podíváme na to, jak dýchat pravdivě. Budeme mluvit o tom, proč naše tělo v zimě často odmítá silný dech (Ujjayi) a volá po měkkosti. O tom, jak souvisí stažené hrdlo se staženou pánví a jak odložit své „brnění“.Uvařte si čaj, zachumlejte se a pojďte si jen dovolit... být. 🕯️O čem je toto povídání:O rozdílu mezi dýcháním z kontroly a dýcháním z důvěryProč je v pořádku nemít v zimě "ploché a pevné" břichoJak dechem pohladit svůj nervový systémO laskavosti k sobě saméPokud s vámi toto jemné pojetí rezonuje, budu moc ráda za vaše sdílení v komentářích. Jak se vám dýchalo, když jste pustily kontrolu?S láskou, Věra#joga #dech #zenskajoga #uvolneni #zima #seberozvoj #laskavost #somatika
17 Nov 2025
Emoce v těle: Proč bolí to, co neprožijeme + léčivý ženský rituál
Tahle epizoda je jemné ženské povídání o tom, jak naše tělo ukládá emoce, které jsme neprožily.
Mluvím o ramenou, hrudníku, břiše, pánvi i bedrech — o místech, která v sobě nesou staré příběhy, tlak, strach i přetížení.
Vysvětlím ti, jak tělo komunikuje, proč bolí i bez zranění a jak poznat, když volá o pozornost.
Sdílím i to, proč při masážích nejdu silou, kdy vědomě pracuji s jemnou bolestí a co se v těle děje, když se skutečně cítí v bezpečí.
Na závěr tě čeká krátký ženský rituál, který můžeš dělat každý den — ruka na srdci, ruka na břiše a návrat k sobě.
Tahle epizoda je pro ženy, které chtějí porozumět svému tělu, uklidnit nervový systém a uvolnit to, co už nemusí nést.
9 Dec 2024
Jak mi cvičení pánevního dna pomohlo zvládnout prolaps, srovnat hormony a oddálit menopauzu
YOMA host shares her personal story of how regular pelvic floor exercises helped her overcome prolapse, balance hormones, and delay menopause symptoms, highlighting the importance of pelvic floor care for physical and hormonal health.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact YOMA
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of YOMA?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
