Yoridokoro (dal giapponese: "Luogo di conforto e sostegno emotivo" ✨) è il tuo rifugio audio settimanale, pensato per integrare la calma nella frenesia della vita moderna. In questo podcast troverai un mix di: Meditazioni Guidate 🎧: Sessioni pratiche di Mindfulness, Body Scan e rilassamento profondo per gestire ansia e stress. Strumenti di Consapevolezza 🛠️: Esercizi pratici e monologhi per affrontare le sfide emotive e costruire resilienza. Con un tono di voce caldo e rassicurante, Yoridokoro ti offre un sostegno emotivo costante, guidandoti verso un radicamento stabile e una pace
Yoridokoro | Meditazioni Guidate e Consapevolezza
Claim This Podcastby Genny
22 episodes
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Podcast Overview
Yoridokoro (dal giapponese: "Luogo di conforto e sostegno emotivo" ✨) è il tuo rifugio audio settimanale, pensato per integrare la calma nella frenesia della vita moderna. In questo podcast troverai un mix di: Meditazioni Guidate 🎧: Sessioni pratiche di Mindfulness, Body Scan e rilassamento profondo per gestire ansia e stress. Strumenti di Consapevolezza 🛠️: Esercizi pratici e monologhi per affrontare le sfide emotive e costruire resilienza. Con un tono di voce caldo e rassicurante, Yoridokoro ti offre un sostegno emotivo costante, guidandoti verso un radicamento stabile e una pace
Language
🇮🇹
Publishing Since
10/18/2025
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Recent Episodes
June 21, 2026
Divorare il Vuoto: Meditazione Somatica per Calmare la Fame Nervosa e l'Ansia alla Pancia
<p>La luce fredda del frigorifero accesa alle due di notte. Mangiare in piedi, velocemente, quasi senza masticare. Oppure, al contrario, uno stomaco così serrato da un nodo d'ansia da non lasciar passare neanche un bicchiere d'acqua.</p><p>La fame nervosa e i blocchi alla pancia non sono un problema di "mancanza di forza di volontà". Lo stomaco è il tuo secondo cervello, il luogo sacro in cui risiede l'istinto. Quando non riesci a digerire una situazione, un lutto, un abbandono o un carico di stress troppo grande, il tuo sistema nervoso va in shock. E pur di non sentire quel vuoto nero, provi a soffocarlo buttando giù cibo, o stringendo i muscoli fino a farti male. Mandi giù le lacrime, mandi giù la rabbia, mandi giù te stessa.</p><p>In questo terzo episodio di <strong>Yoridokoro</strong>, entriamo nudi e senza vergogna dentro il meccanismo somatico della fame emotiva, per poi guidarti in una potentissima meditazione di radicamento e rilascio intestinale. Impareremo a dare spazio al vuoto senza farci divorare, restituendo la pancia al suo fuoco e il corpo alla terra.</p><p><strong>Cosa troverai in questo episodio:</strong></p><ul><li><strong>Il Nervo Vago:</strong> Perché l'ansia si scarica sul sistema digerente.</li><li><strong>La Mappa del Dolore:</strong> La differenza somatica tra il "buco nero" e il "nodo alla pancia".</li><li><strong>Le 3 Stanze:</strong> Gli scenari quotidiani in cui la fame nervosa prende il controllo.</li><li><strong>Atto di Sovranità:</strong> Una pratica d'amore e rilascio viscerale per sciogliere l'angoscia.</li></ul><p>Se senti che questo vuoto nello stomaco è diventato troppo profondo da attraversare da sola, ti aspetto nel mio studio a Locarno o a distanza per riequilibrare insieme la tua energia e liberare il tuo corpo dalle tensioni più antiche.</p><p>✨ <strong>Segui il podcast</strong> per non perdere i prossimi episodi e lascia una recensione a 5 stelle se questa puntata ti ha aiutata a respirare meglio.</p><p>🔗 <strong>Contatti e Trattamenti: </strong><a href="https://www.instagram.com/yoridokoro.ch/">https://www.instagram.com/yoridokoro.ch/</a><strong> </strong></p><p>#famenervosa #ansiaallapancia #rilasciosomatico #meditazioneguidata #benessereolistico #yoridokoro #fameemotiva #crescitapersonale #guarigioneinteriore #locarno #ticino</p>
June 8, 2026
La Solitudine Emotiva e il "Mal d'Amore" — Meditazione Somatica
<p>Hai mai notato cosa succede al tuo corpo quando ti senti terribilmente sola o non amata? Non è solo un pensiero nella testa. C’è un punto esatto, al centro del petto, che si congela, mentre le spalle si curvano in avanti come per proteggere il cuore.</p><p>Il cervello non distingue un cuore spezzato da un osso rotto: per la tua biologia, il dolore dell'abbandono fa male sul serio. E a forza di chiudere le spalle per difenderti dal mondo, finisci per congelare la tua stessa energia vitale.</p><p>In questo secondo episodio di <strong>Yoridokoro</strong>, attraversiamo insieme quattro momenti quotidiani in cui la solitudine emotiva stringe la sua morsa, per poi guidarti in un vero e proprio atto di sovranità somatica. Attraverso una profonda meditazione di rilascio, cacceremo l'ombra del mal d'amore per restituire il petto alla vita, il sangue al respiro e le spalle al mondo.</p><p><strong>Cosa troverai in questo episodio:</strong></p><ul><li>Perché il mal d'amore fa male fisicamente.</li><li>La trappola della "corazza" e della chiusura delle spalle.</li><li>4 scenari quotidiani in cui riconoscere il blocco emotivo.</li><li>Una pratica di esorcismo somatico e liberazione attraverso il pianto.</li></ul><p>Se senti che la tua corazza è diventata troppo pesante da sciogliere da sola, ti aspetto nel mio studio a Locarno o a distanza per ritrovare insieme lo spazio del tuo cuore.</p><p>✨ <strong>Segui il podcast</strong> per non perdere i prossimi episodi e lascia una recensione a 5 stelle se questa puntata ti ha aiutata a respirare meglio.</p><p>🔗 <strong>Contatti e Trattamenti:</strong> https://www.instagram.com/yoridokoro.ch/</p><p>#solitudine #maldamore #meditazioneguidata #rilasciosomatico #benessereolistico #yoridokoro #elaborazionelutto #crescitapersonale #ticino #locarno</p>
May 30, 2026
Oltre l'ultimo addio: L'incontro con mia madre che ha cambiato la mia vita
<p>Ci sono momenti in cui il dolore per la perdita di un genitore ci schiaccia sotto il peso della realtà: le fatture, l'appartamento da svuotare, la burocrazia del lutto. Ma cosa succede quando la mente si zittisce e lasciamo parlare il corpo?</p><p>In questo episodio speciale di Yoridokoro, faccio un passo oltre il mio ruolo di professionista per svelarvi il segreto più grande e fiero della mia vita. Vi porto indietro nel tempo, nel febbraio del 2020 all'ospedale di Locarno, per raccontarvi la notte in cui, seduto sul mio divano alle 23:00, sono entrato in risonanza profonda con l'anima di mia mamma, appena deceduta.</p><p>Attraverso la chiaropercezione, ho scoperto sulla mia pelle che l'amore non si distrugge, che i nostri cari continuano a camminare al nostro fianco e che il corpo conserva un codice unico – come una lacrima dall'occhio destro – per dirci 'io ci sono'.</p><p>Un viaggio intimo che unisce il dolore umano alla parapsicologia, alla medianità e al channeling, per aiutarvi a leggere la mappa invisibile del vostro corpo e a guarire le ferite più profonde dell'anima.</p><p>🌿 <strong>Esplora il giardino di Yoridokoro:</strong> Se stai attraversando un lutto o senti un blocco energetico al petto che la logica non sa spiegare, scopri i miei percorsi di Reiki (in presenza e a distanza), Letture Energetiche e Life Coaching. Trovi tutti i contatti e le modalità di trattamento nel link in bio o visitando il nostro profilo Instagram @yoridokoro.ch</p>
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