日々の暮らしもよう。。。 伊豆半島の先っぽのあたりに住んでいます。
Yottan
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日々の暮らしもよう。。。 伊豆半島の先っぽのあたりに住んでいます。
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June 30, 2026
2026.6.30山羊座♑️満月☆おはよ〜〜さま、藤沢今朝7時の気温21°C湿度93％気圧1009hPa曇り空の火曜日☆玉子使いサンド2種、伊豆半島東海岸ドライブ風景の事など☆ 説明欄もどうぞ！
<p>✳︎☀️サンドイッチディ🥪甲乙つけ難い玉子2種🍳久々伊豆東海岸🚗〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎</p><p><br></p><p><br></p><p>牛玉サンド</p><p>and</p><p>枝豆入り</p><p>スクランブルエッグサンド</p><p><br></p><p>玉子使いのサンド2種</p><p>昨日のサンドイッチディ</p><p><br></p><p>甲乙つけ難い</p><p><br></p><p>牛玉サンドは</p><p>前日の肉どうふから</p><p>牛肉だけ取り置いた</p><p>甘辛味のお肉に</p><p>少し残っていた</p><p>煮豆 鶴の子大豆</p><p>こちらは薄めの甘辛味</p><p>椎茸昆布鰹節入り</p><p>合わせて火にかけて</p><p>玉子を落とした</p><p>玉子とじ</p><p><br></p><p><br></p><p>枝豆入り</p><p>スクランブルエッグは</p><p>冷凍庫から</p><p>シュレッドチーズと思って</p><p>袋をドバッと</p><p>フライパンにあけたら</p><p>枝豆だった</p><p><br></p><p>まぁいいか と</p><p><br></p><p>その上に今度はちゃんと</p><p>シレッドチーズあけて</p><p>玉子入れて</p><p>バターとマヨ入れて</p><p>マジカルスパイスふり</p><p>ゆっくり ねっとり</p><p>火を通したもの</p><p><br></p><p>どちらも冷まして</p><p>牛玉には塩キュウリ</p><p><br></p><p>スクランブルには</p><p>そのままキュウリ</p><p><br></p><p><br></p><p>昨日はお出かけ</p><p>車中でランチ</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🔸</p><p><br></p><p> 🔸</p><p><br></p><p> 🔸</p><p> </p><p><br></p><p><br></p><p>久々に東海岸</p><p>伊豆半島東海岸を上る</p><p><br></p><p><br></p><p>新たにできた建物とか</p><p><br></p><p>閉めたところ</p><p>違う店になったところ</p><p><br></p><p>ところどころ</p><p>風景が変わっている</p><p><br></p><p>わさわさと</p><p>みどりの波に</p><p>飲み込まれてゆく</p><p><br></p><p>葛だな〜</p><p>強いな〜</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>今日6月30日</p><p>8時57分ごろ</p><p>山羊座 満月</p><p><br></p><p>藤沢今朝7時の</p><p>気温21°C湿度93％気圧1009hPa</p><p><br></p><p>曇り空の火曜日</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>。。。。。。。。。。</p><p><br></p><p><br></p><p>✳︎昨日のMENU＆材料✳︎</p><p><br></p><p><br></p><p>◇朝 朝粥</p><p><br></p><p><br></p><p>・玄米粥</p><p>〜水、塩、鶏がらスープの素、玄米冷やご飯（雑穀mix入り）／梅干し</p><p><br></p><p><br></p><p>・ラタトゥイユ</p><p>〜過去作冷蔵（にんにく、オリーブオイル、ローリエ、スパイス類、新玉ねぎ、トマト、塩、なす、ズッキーニ、ピーマンなど）</p><p><br></p><p><br></p><p>・人参シリシリ</p><p>〜前日作、わしたポーク、昆布入り</p><p><br></p><p><br></p><p>・煮豆</p><p>〜前日作、鶴の子大豆、鰹節、椎茸、昆布など</p><p><br></p><p><br></p><p>・らっきょ</p><p>〜甘酢漬け（塩、純米酢、喜界島粗糖、赤唐辛子）</p><p><br></p><p><br></p><p>・ぶんぶく茶</p><p>〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）</p><p><br></p><p><br></p><p>・ホット珈琲</p><p>〜自家焙煎珈琲豆シロネコ</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🫘</p><p><br></p><p> 🥕</p><p><br></p><p> 🌿</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>◇ランチ 車中にて</p><p><br></p><p><br></p><p>・月曜サンド2種</p><p><br></p><p>①スクランブルエッグサンド</p><p>〜超熟ロール（全粒粉＆オーツ麦入り）orミニフランスパン、バター、マヨネーズ、キュウリ、スクランブルエッグ（玉子、マヨネーズ、チーズ、枝豆、バター）</p><p><br></p><p>②牛玉サンド</p><p>〜ミルクブレッド（coopプレミアム、タカキベーカリー）、バター、からしマヨネーズ、塩キュウリ、牛玉（前日作肉どうふの肉、前日作大豆煮、玉子）</p><p><br></p><p><br></p><p>・おやき</p><p>〜縄文おやき（ナス 小川の庄）</p><p><br></p><p><br></p><p>・ちまき</p><p>〜甘味入り（和菓子）</p><p><br></p><p><br></p><p>・炭酸水</p><p>〜強炭酸水（7i）</p><p><br></p><p><br></p><p>・ぶんぶく茶</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🥪</p><p><br></p><p> 🥖</p><p><br></p><p> 🍳</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>◇夜 </p><p><br></p><p><br></p><p>・月曜サンド</p><p>〜①</p><p><br></p><p><br></p><p>・プチトマト</p><p><br></p><p><br></p><p>・ぶんぶく茶</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🥒</p><p><br></p><p> 🍅</p><p><br></p><p> 🫛</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> </p><p>。。。。。。。。。。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜</p><p><br></p><p>今日も</p><p>美味しく</p><p>健やかに</p><p><br></p><p>〜〜〜〜〜ご飯の呪文</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>#1yottanrecipe #サンドイッチディ #牛玉サンド #ドライブ #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆</p>
June 29, 2026
2026.6.29☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温21°C湿度98％気圧1011hPa小雨もようの月曜日☆鰹だしの味噌汁、ジンジャーシロップ使い酢の物、鶴の子煮豆の事など☆ 説明欄もどうぞ！
<p>✳︎🫚🍯ジンジャーシロップでわかめ酢🌈平和考〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎</p><p><br></p><p><br></p><p>ジンジャーシロップ</p><p>マヌカハニー入り</p><p>しっかり辛い</p><p>高知の生姜シロップ</p><p><br></p><p><br></p><p>お安くなっていた</p><p>数量限定品</p><p><br></p><p><br></p><p>ソーダで割って</p><p>楽しんでたの</p><p><br></p><p>ふと思いついて</p><p>酢の物に使ってみた</p><p>レモン汁合わせ</p><p>白だし醤油と</p><p><br></p><p><br></p><p>わかめ酢的サラダ</p><p>トマトと</p><p>新玉ねぎと</p><p><br></p><p><br></p><p>生姜の辛味もいい</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ふふふ🤭</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🔸</p><p><br></p><p> 🔸</p><p><br></p><p> 🔸</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>梅雨だな〜</p><p>ところで</p><p><br></p><p><br></p><p>なんで戦争って</p><p>無くならないんだろう？</p><p><br></p><p><br></p><p>みんな</p><p>平和を願ってるっぽいのに</p><p><br></p><p>不思議だな〜</p><p><br></p><p><br></p><p>なんで戦いたいんだろう？</p><p><br></p><p>いや</p><p>戦いたい訳じゃないか</p><p><br></p><p><br></p><p>勝ちたいんだ</p><p><br></p><p><br></p><p>どうしようもなく</p><p>勝ちたいんだ</p><p>なんにしろ</p><p>勝ちたい欲求</p><p><br></p><p><br></p><p>勝ったり負けたり</p><p>したい訳じゃないか</p><p><br></p><p><br></p><p>これは命の</p><p>あり方なのかも</p><p>知れないなぁ〜</p><p><br></p><p><br></p><p>生きているのは</p><p>勝ってきた</p><p>勝ち残ってきた</p><p>ってこと？</p><p><br></p><p><br></p><p>命って何かな</p><p>生命力って何かな</p><p><br></p><p>投げたQに</p><p>返ってきたA</p><p><br></p><p>生命 生命力は</p><p>圧倒的な喜びの</p><p>感情と言って</p><p>差し支えないもの</p><p>それは</p><p>自由であること</p><p>と同義である</p><p><br></p><p>誰やねん？</p><p>答えたの🙂↕️</p><p><br></p><p><br></p><p>🤭ふふふ</p><p>ご親切にありがと〜</p><p><br></p><p><br></p><p>ふ〜ん</p><p><br></p><p><br></p><p>じゃあさ</p><p>平和は自由の中だね</p><p>きっと</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ん？</p><p><br></p><p>猫は平和を願うか？</p><p><br></p><p>最高の今しかない猫</p><p>ならば</p><p><br></p><p>今</p><p>戦っているか</p><p>平和か</p><p><br></p><p><br></p><p>そのどちらかで</p><p><br></p><p><br></p><p>どちらにしろ</p><p>平和を祈るヒマは</p><p>なさそうだな〜</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>南伊豆今朝7時の</p><p>気温21°C湿度98％気圧1011hPa</p><p><br></p><p>小雨もようの月曜日</p><p><br></p><p>思考飛ばす雨の中</p><p><br></p><p><br></p><p>。。。。。。。。。。</p><p><br></p><p><br></p><p>✳︎昨日のMENU＆材料✳︎</p><p><br></p><p><br></p><p>◇朝 </p><p><br></p><p><br></p><p>・炊き立て雑穀入り玄米ご飯</p><p>〜水、塩、あきたこまち玄米、雑穀mix</p><p><br></p><p><br></p><p>・味噌汁</p><p>〜水、煮干し、昆布、鰹節、伊豆味噌、ニラ、玉子</p><p><br></p><p><br></p><p>・サラダ的</p><p>〜塩キュウリ（＋青紫蘇醤油漬け）、わかめ酢（塩蔵鳴門わかめ、トマト、新玉ねぎ、らっきょ甘酢漬け汁ごと、レモン汁、ジンジャーシロップ、白だし醤油）</p><p><br></p><p><br></p><p>・鶏おから詰めピーマン煮</p><p>〜カレースープ（前日作）</p><p><br></p><p><br></p><p>・ぶんぶく茶</p><p>〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）</p><p><br></p><p><br></p><p>・水ようかん</p><p>〜六花亭水ようかん、金柑甜菜糖煮、スペアミント</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🍊</p><p><br></p><p> 🫘</p><p><br></p><p> 🥒</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>◇コーヒー＆おやつ</p><p><br></p><p><br></p><p>・ホット珈琲</p><p>〜エチオピア（ハナのつむじ）</p><p><br></p><p><br></p><p>・シリアル</p><p>〜フルグラ（トロピカルココナッツ〜カルビー）</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> ☕️</p><p><br></p><p> 🥥</p><p><br></p><p> 🥭</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>◇夜 </p><p><br></p><p><br></p><p>・肉どうふ</p><p>〜干し椎茸＋もどし水、味醂、純米酒、喜界島粗糖、醤油、玉ねぎ、豆腐、牛肉、小松菜／柚子一味唐辛子</p><p><br></p><p><br></p><p>・人参シリシリ</p><p>〜天ぷらごま油、人参、塩、昆布、わしたポーク、ツナ缶</p><p><br></p><p><br></p><p>・煮豆</p><p>〜水、椎茸含め煮（市販品）、あさり生姜煮（市販品）、味醂、醤油、鰹節（だしがら）、昆布（だしがら）、茹で鶴の子大豆（塩水浸し置き）</p><p><br></p><p><br></p><p>・混ぜご飯（炊飯器焼き）</p><p>〜朝炊き玄米雑穀ご飯、ブロッコリー、蒸しとうもろこし</p><p><br></p><p><br></p><p>・味噌汁</p><p>〜朝作</p><p><br></p><p><br></p><p>・らっきょ</p><p>〜甘酢漬け</p><p><br></p><p><br></p><p>・おでん</p><p>〜厚揚げ、こんにゃく、大根、豆腐</p><p><br></p><p><br></p><p>・ぶんぶく茶</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🥕</p><p><br></p><p> 🥩</p><p><br></p><p> 🍢</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> </p><p>。。。。。。。。。。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜</p><p><br></p><p>今日も</p><p>美味しく</p><p>健やかに</p><p><br></p><p>〜〜〜〜〜ご飯の呪文</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>#1yottanrecipe #玄米雑穀ご飯 #フルグラ #トロピカルココナッツ #人参シリシリ #肉どうふ #鶴の子大豆 #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆</p>
June 28, 2026
2026.6.28☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温22°C湿度98％気圧1006hPa雨空の日曜日☆わしたポークエッグ、六花亭のこぼれ梅、カレー味ポテチや笹団子の事など☆ 説明欄もどうぞ！
<p>✳︎🍳ポークエッグ🥯🫑鶏おから詰ピーマン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎</p><p><br></p><p><br></p><p>わしたポークで</p><p>ポークエッグ</p><p><br></p><p>昨日の朝食に</p><p>ブロッコリーも</p><p>一緒に焼いた</p><p><br></p><p><br></p><p>沖縄県部物産公社の</p><p>わしたポーク</p><p><br></p><p>無えんせきの</p><p>ランチョンミート的缶詰</p><p>心安らかに使えて</p><p>嬉し！</p><p><br></p><p><br></p><p>パッケージが</p><p>赤くなったね〜</p><p>豚と鶏がついてる</p><p><br></p><p>豚肉と</p><p>鶏肉と</p><p>ジャガイモで</p><p>できてるらしい</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>ベーグルに</p><p>クリームチーズ添えて</p><p>スープは</p><p>前日作のラタトゥイユに</p><p>茹で大豆入れて</p><p>カレー味</p><p><br></p><p><br></p><p>デザートに</p><p>六花亭の梅ゼリー</p><p>こぼれ梅</p><p><br></p><p><br></p><p>幸せの六花亭〜♪</p><p><br></p><p><br></p><p>時空に花</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🔸</p><p><br></p><p> 🔸</p><p><br></p><p> 🔸</p><p> </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>おやつには</p><p>カレー味ポテトチップス</p><p>いいお味</p><p><br></p><p>八社会</p><p>Vマークの品</p><p><br></p><p>私鉄系スーパー8社の</p><p>共同出資のPB</p><p>今は小田急抜けて</p><p>7社になっているって</p><p><br></p><p>小田急は</p><p>7iのPBを導入</p><p><br></p><p>ほぉ〜</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>夕食は</p><p>鶏おから詰ピーマン</p><p>スタフッドピーマン</p><p><br></p><p>おからと</p><p>鶏胸ミンチに</p><p>冷凍庫に忘れていた</p><p>冷食砂肝ピリ辛揚げ</p><p>刻んで入れて</p><p>たまに</p><p>コリコリ歯応えと</p><p>スパイシープラス</p><p><br></p><p>浅漬け夏野菜</p><p>冷奴盛り</p><p>サラダ的〜♪</p><p><br></p><p><br></p><p>ご飯は過去作</p><p>海南鶏飯風</p><p>炊き込みチキンライス</p><p>温めて</p><p>スペアミント散らし</p><p><br></p><p><br></p><p>これも</p><p>冷凍庫から発掘した</p><p>新潟の笹団子</p><p>デザートに</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p> 🔹</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>南伊豆今朝7時の</p><p>気温22°C湿度98％気圧1006hPa</p><p><br></p><p>雨空の日曜日</p><p>静かになってきた</p><p><br></p><p>夕暮れみたいに</p><p>暗いけど</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>。。。。。。。。。。</p><p><br></p><p><br></p><p>✳︎昨日のMENU＆材料✳︎</p><p><br></p><p><br></p><p>◇朝 </p><p><br></p><p><br></p><p>・トースト</p><p>〜プレーンベーグル、クリームチーズ</p><p><br></p><p><br></p><p>・スープ</p><p>〜水、前日作ラタトゥイユ（オリーブオイル、にんにく、ローリエ、赤唐辛子、クミン、玉ねぎ、マジカルスパイス、塩、トマト、なす、ズッキーニ、ピーマン）、茹で大豆、塩、カレー粉（新宿中村屋）</p><p><br></p><p><br></p><p>・ポークエッグ</p><p>〜天ぷらごま油、玉子、わしたポーク、ブロッコリー</p><p><br></p><p><br></p><p>・ぶんぶく茶</p><p>〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）</p><p><br></p><p><br></p><p>・梅ゼリー</p><p>〜六花亭（こぼれ梅）</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🍳</p><p><br></p><p> 🥯</p><p><br></p><p> 🥦</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>◇コーヒー＆おやつ</p><p><br></p><p><br></p><p>・ホット珈琲</p><p>〜ガテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）</p><p><br></p><p><br></p><p>・ポテトチップス</p><p>〜香るカレー味（八社会）</p><p><br></p><p><br></p><p>・トースト</p><p>〜くるみレーズンパン（タカキベーカリー）、バター</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> ☕️</p><p><br></p><p> 🍇</p><p><br></p><p> 🧈</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>◇夜 </p><p><br></p><p><br></p><p>・鶏おから詰めピーマン</p><p>〜天ぷらごま油、鶏詰めピーマン（ピーマン（片栗粉）／鶏胸肉ミンチ、おから、玉ねぎ、マジカルスパイス、玉子、片栗粉、砂肝ピリ辛揚げ〜冷食 刻んで〜）／トマトケチャップ、お好み焼きソース（おたふく）、からしマヨネーズ</p><p><br></p><p><br></p><p>・浅漬け物冷奴</p><p>〜豆腐、トマト（白だし醤油、胡麻しゃぶダレ）、塩キュウリ、生姜、塩ナス、青紫蘇醤油漬け、落花生入りラー油ダレ</p><p><br></p><p><br></p><p>・温めご飯</p><p>〜過去作炊き込みチキンライス（海南鶏飯的）、スペアミント</p><p><br></p><p><br></p><p>・ぶんぶく茶</p><p><br></p><p><br></p><p>・笹団子</p><p>〜新潟 こしあん入り</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 🌿</p><p><br></p><p> 🍗</p><p><br></p><p> 🫑</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> </p><p>。。。。。。。。。。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜</p><p><br></p><p>今日も</p><p>美味しく</p><p>健やかに</p><p><br></p><p>〜〜〜〜〜ご飯の呪文</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>#1yottanrecipe #六花亭 #八社会 #わしたポーク #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆</p>
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