有点张力

About 有点张力

《有点张力》这档播客主要聊的是我们这些普通家庭、普通学历、普通职场经历的“三普青年”所面临的人生课题，以及我们是如何在自我拧巴和他人范本中，找到更适合自己体质的弹性解法。 这里没有值得你借鉴的成功学，我们只做小，不做大，不求上进，只跟自己比较。如果你也跟我们一样没有野心、没有爆点，仅仅追求一点自由快乐的张力，那么欢迎你继续收听下去……

Publisher

章鱼刺&爆米蛙

Category

arts · leisure · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

20 Feb 2024

Latest episode

22 Sept 2026

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19 episodes in the feed.

1. 

   22 Sept 2026

   Vol.18 不逼自己后，反而倒逼了自己一把｜创作瓶颈期我们怎么度过

   本期讨论了工作与生活的平衡，以及面对不确定性和挑战时保持积极态度的态度。以近期应聘兼职的经历展开讨论了即使在经济压力下，也要保持积极态度并探索适合自己的生活方式。 00:00 停更与创作周期探讨 09:19 脑梗病患的康复与生活改善 22:34 程序员同学的孤独与生活选择 35:39 生活习惯差异影响亲密关系 45:00 减少抱怨与AI交流，自我消化情绪更环保 01:05:26 零经验应聘沃尔玛兼职的感悟 01:08:36 规律作息与空间划分：提升创造力的生活小技巧 BGM：thủy 《 dumb luck 》

2. 

   22 Jun 2026

   Vol.17 画完了，然后呢？创作之外全是问题（上）

   本期我们讨论了小红书平台运营的现状，包括流量下滑和平台机制调整对内容传播的挑战。 分享了个人账号流量减少、点赞和关注增长放缓的经历，以及新算法对图文内容流的影响。 同时，讨论了市场趋势，强调了文创产品设计和销售策略的重要性，认为坚持创作和积极应对挑战是成功的关键。 05:00 设计师分享平台限流与内容发布的经验 08:57 平台内容审核与流量机制探讨 15:22 流量与创作：爆款笔记的持久效应与流量焦虑 19:30 创作与IP：个性化风格与持续输出的价值 23:23 文创产品再利用与定制款规划 32:05 自由职业者如何构建独特产品线 35:11 从艺术家到产品经理：打造爆款文创产品的策略 38:15 电商策略与产品设计：爆款分析与创新实践 本期BGM: hate that i made you love me - Ariana Grande

3. 

   30 Mar 2026

   Vol.16 画师生存实录：新规、抄袭与AI替代…我们还活着

   本期我俩探讨了AI对艺术创作的影响、个人创作面对的挑战、抄袭问题，以及在数字平台如小红书上的创作与变现策略。强调了手搓感和人脑的独特价值还有复杂心态和应对策略。 01:14 5楼浴室被困自救经历 07:57 小红书新规对虚拟商品销售的影响及应对策略 14:42 个人售卖模式下小红书规则应对策略 22:15 艺术家与AI：合作与独立创作的思考 27:41 创作者如何有效利用建议与流量密码 34:00 创作者维权：与抄袭者斗争的艰难历程 54:25 AI风口下的个人选择与创作坚持 本期BGM：Sekou《Never Gunna Give You Up》

4. 

   26 Jan 2026

   Vol.15 艺术很美，但它今天付钱吗？

   这期播客我们聊了些创作者平衡创意与商业，打造个人风格，借平台变现，在试错中找理想与现实的平衡，勇敢探索就对了！ 06:47 电子书阅读与时间管理的个人体验 11:56 创作方向与流量策略的探讨 17:15 创作与自我疗愈：艺术表达的真诚与目的 24:39 创作与宇宙对话：统一视觉与生活观察的融合 29:33 文创变现：艺术品与产品的平衡之道 34:00 产品实用性与市场反馈的平衡探讨 48:20 艺术家与产品经理的平衡：多账号运营策略 50:38 自由插画师转型与应对难搞客户策略 56:40 面对现实：艺术创作与生存之道 本期BGM：Cailin Russo《Bad Things 》

5. 

   29 Nov 2025

   Vol.14 嘴上说 “烂”心里等 “赞”，反向求认同真的好使吗？

   本期围绕自我成长和人际关系展开：别自我贬低，要正面肯定自己、接纳赞美；家庭困难时靠互相支持渡难关；平时保持乐观，多反思多行动，社交中互相尊重，用积极心态应对生活就好～ 06:54 文创设计与周边制作经验分享 10:51 创作与生活：分享与交流 14:20 非黑即白思维下的亲子沟通挑战 19:20 父亲住院未告知家人，健康生活习惯引发担忧 22:13 面对亲人误解与支持缺失的困境 26:32 自我贬低与寻求肯定的心理探讨 30:56 自嘲与自我贬低：寻求认可与避免伤害的微妙平衡 35:17 社交中情绪价值的给予与接受 41:31 年轻人的消费观与虚荣心理 44:47 自爱与真诚夸奖：建立健康友谊的关键 47:38 面对焦虑：通过行动与自我肯定改善情绪 本期BGM：Peach Pit《Tommy's Party》

6. 

   26 Oct 2025

   Vol.13 当爱好成KPI：激情还能在线吗？

   本期我们探讨了兴趣与工作之间的关系，分享了如何将个人兴趣逐步发展为职业经历，以及在这一过程中遇到的挑战与获得的满足感。 02:10 创作者忙碌中的成长与规划 06:29 兴趣与工作：从爱到烦的转变 13:04 兴趣与成长：从童年爱好到成年追求的转变 19:15 从设计到音乐：创造力与自我价值的终身追求 24:55 兴趣与工作边界的探索：从设计师到宠物文创产品创作者 29:48 职场垂直分工与个人能力匹配的思考 32:41 探索兴趣与天赋：实现自我价值的路径 本期BGM：Madison Cunningham《Life According To Raechel》

7. 

   21 Jun 2025

   Vol.12 幸运体质其实没那么玄！！

   The hosts discuss how artistic creation and maintaining a positive attitude can lead to a happier life, exploring how mindset, effort, and choices influence one's perceived luck.

8. 

   15 Apr 2025

   Vol.11 身体闹脾气，创作不停机，30+创作者如何应对健康危机，继续搞事情

   本期播客聚焦两位主播对生活、健康、工作和心理状态的深刻反思与个人经历分享。讨论涵盖身体健康对工作效率和创造力的影响，包括焦虑症、耳石症和前庭性偏头痛等病症的挑战，以及心理健康的重要性。 强调了积极心态在应对生活挑战中的关键作用，并讨论了社会对身体疾病和心理健康的认知差异，指出良好的身体和心理健康是享受生活的基础。分享者们提出多种应对策略，如适度运动、健康饮食和心理调节技巧，以及断舍离和有效沟通的重要性。传达了自我认知、自我接纳和积极管理的重要性，鼓励面对挑战时寻找适合自己的健康生活方式，以享受更加充实和有意义的生活。 01:39 粉丝增长与账号经营经验分享 05:08 利用创作涨粉和平衡项目重心的策略 06:29 身体健康对创作者的影响及间歇性养生方法 11:38 耳石症与前庭性偏头痛的诊断和治疗 19:13 经期痛经与饮食习惯的关联及缓解方法 23:10 调整作息习惯与早起的挑战 25:11 耳石症、熬夜与晒太阳的重要性 27:41 明星的精力管理和健康状态 31:33 找到自己的兴趣与擅长：提升行动力与目标感 32:57 职场新人经历及职业病应对策略 39:43 慢性咽炎与疫情后遗症的困扰 42:12 探讨抑郁症和焦虑症的身体症状及心理状态 47:48 应对家庭冲突与心理压力的方法 50:28 第一次做胃镜的经历与感受 53:32 慢性咽炎复发及内镜检查经历 56:31 讨论睡眠呼吸暂停及其检查与治疗 01:00:14 健康饮食习惯与日常饮食选择 01:03:42 通过适度运动和心理调适改善健康 01:06:39 通过断舍离改善人际关系与心理健康 01:10:29 身体与心灵的平衡：找到适合自己的生活节奏

9. 

   23 Feb 2025

   Vol.10 一天赚一千，替你试过了，画画搞钱行得通！

   本期播客，两位主播分享了他们在创作道路上的探索、挑战和收获。通过这些故事，我们得以一窥艺术创作与商业化之间的微妙平衡，以及如何通过个人努力和坚持，实现从“爱好”到“职业”的转变。他们强调了作为创作者，拥有持续产出和自我挑战的重要性，以及将个人创作商业化的过程。深入讨论了通过社交媒体平台建立个人品牌，与潜在客户建立联系，以及实现作品销售的策略，同时强调了差异化的重要性。在应对侵权和盗图等挑战方面，分享了自己的策略和心得，采取既维护自身权益又不失宽容的心态。最后，表达了感恩和心态调整的重要性，将困难和挑战视为成长的机会，保持乐观和积极的态度面对创作和商业化的复杂过程。 00:00 插画师的艺术家探索之路与搞钱经验分享 05:39 从壁纸到丑萌宠物插画：创作者的心路历程 09:43 从失业到AI壁纸博主：分享转型经验与心得 13:25 通过宠物插画实现账号变现的策略转变 18:31 通过绘画技能在网络平台吸引粉丝和约稿 22:42 通过市场需求反馈调整并扩展宠物周边业务 26:59 宠物周边定制与创意壁纸的市场需求探索 32:25 巴西客户购买困难及拼多多盗图维权问题 36:02 应对商家侵权行为的策略与过程 40:56 版权登记与原创作品保护 44:06 应对粉丝白嫖和盗图抄袭的策略 47:43 抄袭者模仿画风在评论区揽客 51:12 宠物博主抄袭与模仿的艺术争议 54:57 创作者面临作品盗用和版权问题的讨论 58:29 版权保护与创作心态的探讨 01:03:50 心想事成：抓住宇宙带来的机会 01:09:10 从心态转变到行动：追求财富与幸福 01:12:51 插画师的可持续性搞钱计划与市场测试策略 01:20:34 从上班到自由职业：心态转变与职业规划 01:26:13 如何通过创意内容吸引和维护回头客 01:32:07 小红书运营实战经验分享：应对限流策略与定制产品物流评分难题

10. 

    20 Dec 2024

    Vol.09 别再见了，情绪已耗尽，共鸣疲劳！

    Host Zhang Jingyi discusses the emotional exhaustion of shared exhaustion, exploring the impact of emotional labor on mental health and relationships.

11. 

    14 Oct 2024

    Vol.08 从iPhone到iSave，我们的“穷鬼”艺术生活法

    消费降级里的智慧！换二手机，手感超预期，消费不止看价签，投资书籍和技能，精神富足更关键。旅游不迷景点，简单出行也浪漫，聊聊养生之地弥勒，慢生活里的小确幸。消费陷阱处处在，如何跳出怪圈？一起来探索普通人如何优雅降级，活出真我！ 02:11 手上已经有了手机，为什么还要换？消费降级下，我为何选择换机？ 04:18 换手机引发的视力变化，干眼症有明显改善 08:37 手机相机像素的追求与实际需求：一张照片的背后的消费主义陷阱 12:54 旅行中的放松与疗愈 17:12 自我肯定与物质欲望：如何在现代社会中找到平衡？ 21:31 从自己动手做饭开始，消费观念的变化与调整 26:01 便宜实惠的购物选择还是质量堪忧的只需要？ 30:10 培养快乐的能力，心想事成的感恩生活之旅 34:28 爱炫耀的老同学 38:44 消费焦虑与幸福感 43:04 消费降级后的购买心得，以及省钱小撇步

12. 

    1 Sept 2024

    Vol.07 职场戏精上线，如何在日常任务中自娱自乐

    职场生存大揭秘：理想vs现实，谁才是戏精之王？#职场压力山大，老友记的温情能否抵御焦虑全开？爆米蛙与章鱼刺携手探秘，笑谈那些年职场上的疯狂与收获。理想职场？钱多、事少、离家近？现实却是，基础保障成奢望，打工人的小确幸何处寻？从地产广告的自由设计到全员抗疫的康养奇遇，我们经历了什么？创意自由，是真的梦想还是无奈妥协？客户爸爸说了算，还是内心小剧场更胜一筹？一起吐槽，一起欢笑，寻找工作与生活的平衡点。别让职场成战场，找回属于你的“乌托邦”，即使世界再颠，也要笑对一切！ 02:13 职场乌托邦：追求理想工作的现实与魔幻之旅 04:16 公司福利：解决员工吃饭难题的乌托邦之旅 08:12 突破传统，创意自由——设计工作中的创作过程与挑战 12:18 创意爆发！为健康食品延展项目的独特设计之路 16:25 在疯狂边缘的自我感动：创业公司的快乐与空虚 20:31 创意方案：将柳州地标与家具产品结合，展现幽默与深度 24:37 创意与营销的结合：探索柳州市的文化创意产品成功之道 28:42 创意与挑战：在工业博物馆寻找灵感的故事 32:51 创意无限：从卖鸡蛋到唱嘻哈，我们的搞怪营销之道 36:57 标题9：在限制中发挥能力，创造令人惊叹的工作成果 41:00 追求热情与创造力：在工作中寻找自我的力量 45:10 直接行动打断时间，实现创意的艺术之路

13. 

    5 Aug 2024

    Vol.06 灵活就yeah！聊聊失业后我们如何自救

14. 

    3 Jul 2024

    Vol.05 不刷社交软件后，我的精神状态到达了next level

15. 

    12 Jun 2024

    Vol.04 信命的话，会过得比较好吗？

16. 

    14 Apr 2024

    Vol.03 康熙停播后，我们的幽默感也消失了

17. 

    14 Apr 2024

    Vol.03康熙停播后，我们的幽默感也消失了

18. 

    3 Mar 2024

    Vol.02 垃圾催婚视频，别再帮我爸妈骂我了！

19. 

    20 Feb 2024

    Vol.01 失业的第一个月，想当艺术家了，我怎么敢啊？

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Guest appearances

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