Wir wollen einfach entspannt durchs Leben gehen. Aber respektlose Sprüche und übergriffiges Verhalten sind wie Nadelstiche für das Selbstbewusstsein. Die Selbstverteidigungstrainerinnen Aylin&Alicia zeigen, wie wir uns (auch im Notfall) wehren können.
YOU FM Einfach Nein. Dein Selbstverteidigungskurs zum Hören
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Wir wollen einfach entspannt durchs Leben gehen. Aber respektlose Sprüche und übergriffiges Verhalten sind wie Nadelstiche für das Selbstbewusstsein. Die Selbstverteidigungstrainerinnen Aylin&Alicia zeigen, wie wir uns (auch im Notfall) wehren können.
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4/16/2021
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Recent Episodes
May 19, 2021
10. Solidarität: Sei der erste Dominostein
Leute, sich alleine zu verteidigen ist zwar schön, aber sich zusammen zu verteidigen ist die Lösung: In dieser Folge geht es um Solidarität. Wenn ihr jetzt sagt: Puh. Können sich nicht einfach die anderen ändern, damit wir entspannt durchs Leben gehen können? Dann geht es auch um Solidarität und um die Frage, ob wir nicht lieber unsere sons educaten sollten, als unsere daughers zu protecten. Mit großartiger Unterstützung von Jamal und Fatmagül von den Heroes Offenbach. Einfach Nein. Der Selbstverteidigungspodcast. Folge 10: Solidarität. Sei der erste Dominostein. Dieses Mal mit einer Empowermentgeschichte Ricarda Lang @ricardalong <3 Danke. Transkripte der Folgen findet ihr hier: https://www.you-fm.de/team_shows/einfach-nein-der-selbstverteidigungspodcast-wie-ihr-euch-vor-uebergriffen-schuetzen-koennt,einfach-nein-100.html Das Buch und Hörbuch von Tupoka Ogette, das wir am Ende erwähnen heißt „Exit Racism“ und ihr findet es kostenlos zum Hören auf Spotify. Hinweis: In diesem Podcast geht es häufig um Gewalt. Wenn ihr euch bei dem Thema nicht wohl fühlt, hört euch die Folgen lieber zu einem anderen Zeitpunkt an oder zusammen mit eine*r Freund*in. Wenn ihr Hilfe braucht, könnt ihr euch in Chats und Telefongesprächen an www.hilfetelefon.de wenden.
May 17, 2021
9. Dickpics anzeigen
Service-Info: Auch das Internet ist das "reale" Leben und auch dort wird leider Gewalt angetan. Strategien dagegen gibts in dieser Folge. Was machen bei Übergriffen beim Online-Dating, bei Cyber-Mobbing und bei Shitstorms. Und wie sweet Candystorms sein können. Einfach Nein. Der Selbstverteidigungspodcast. Folge 9: Dickpics anzeigen. Dieses Mal mit einer Empowermentgeschichte Natascha Kampusch @n.kampusch. Transkripte der Folgen findet ihr hier: https://www.you-fm.de/team_shows/einfach-nein-der-selbstverteidigungspodcast-wie-ihr-euch-vor-uebergriffen-schuetzen-koennt,einfach-nein-100.html Super Informations- und Meldestellen bei Online-Gewalt: - https://hassmelden.de/ Die zentrale Meldestelle für Hatespeech - juuuport.de - Cybermobbing-Hilfe von Jugendlichen - hateaid.org - Beratungsstelle bei digitaler Gewalt - dickstinction.com - Was tun gegen Dickpics - Der Podcast Schnacknacht über Gewalt im Internet: https://open.spotify.com/episode/7t4ik38yq8pJbFvFJOsYFB?si=Cj48sJNAQjGO0Xws2RDt9Q&dl_branch=1 Das Bundeskriminalamt @bka empfiehlt: - Wegschauen ist keine Lösung! - Beziehen Sie Stellung in Kommentarspalten! - Melden Sie problematische Inhalte bei den Plattformbetreibern! - Erstatten Sie online oder vor Ort Anzeige bei Ihrer Polizei! - Sie sich bei @eco_de @jugendschutznet @hassmelden und anderen Hinweis: In diesem Podcast geht es häufig um Gewalt. Wenn ihr euch bei dem Thema nicht wohl fühlt, hört euch die Folgen lieber zu einem anderen Zeitpunkt an oder zusammen mit eine*r Freund*in. Wenn ihr Hilfe braucht, könnt ihr euch in Chats und Telefongesprächen an www.hilfetelefon.de wenden.
May 13, 2021
8. Bleib bei dir
Wenn ihr Jugendliche seid oder Eltern von Jugendlichen: Hörbefehl! Aylin und Alicia geben euch Support für unangenehme Situationen: Im Freundeskreis, in der Schule oder in der Familie. Wie wir aus den anderen Folgen wissen, ist es sowieso nicht immer einfach "Einfach Nein" zu sagen, aber als Jugendliche ist es besonders schwer, vor allem weil wir manchmal nicht ernst genommen werden. Hier geht es um eure Rechte, auch gegenüber euren Erziehungsberechtigen - und wie ihr für sie eintreten könnt. Einfach Nein. Der Selbstverteidigungspodcast. Folge 8: Bleib bei dir. Dieses Mal mit einer Empowermentgeschichte von DJ @sherryaeri. Transkripte der Folgen findet ihr hier: https://www.you-fm.de/team_shows/einfach-nein-der-selbstverteidigungspodcast-wie-ihr-euch-vor-uebergriffen-schuetzen-koennt,einfach-nein-100.html Unsere YouTube-Empfehlung: Die Serie "Druck" https://www.youtube.com/channel/UCr5zglOqHZAEfCcAx_nw1dQ Bei der Nummer gegen Kummer könnt ihr Erwachsene und Gleichaltrige erreichen, die euch bei allen möglichen Problemen kompetent weiterhelfen: Einfach die 116111 wählen oder hier informieren: https://www.nummergegenkummer.de/ Hier könnt ihr Diskriminierung melden: https://www.antidiskriminierungsstelle.de/DE/Home/home_node.html Über Mobbing in der Schule - Five Souls: https://www.youtube.com/watch?v=W8O-5M5FH_4 Mehr Infos zu Rassismus an Schulen: https://www.tagesspiegel.de/berlin/antidiskriminierungsbeauftragte-der-schulen-warum-hat-saraya-gomis-aufgehoert/24698798.html Hinweis: In diesem Podcast geht es häufig um Gewalt. Wenn ihr euch bei dem Thema nicht wohl fühlt, hört euch die Folgen lieber zu einem anderen Zeitpunkt an oder zusammen mit eine*r Freund*in. Wenn ihr Hilfe braucht, könnt ihr euch in Chats und Telefongesprächen an www.hilfetelefon.de wenden.
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