Hey 欢迎来到「有！裂纹」 它来源于一个英文口语音译「you,the living」 意思是「你还活着」 它也是罗伊·安德森的一部电影名
这就是一档关于年轻人闯荡大都市生活的故事片 有二十八岁从业舞台剧的女青年 及其他小伙伴 在「有裂纹」的环境下生存 依然可以听见我们的声音，彼此大喊「你还活着」！
我或者我们可以聊一切 陪伴大家一起活着！
主创 @微博：Je_suis_un_monstre（小剪刀）
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Hey 欢迎来到「有！裂纹」 它来源于一个英文口语音译「you,the living」 意思是「你还活着」 它也是罗伊·安德森的一部电影名 这就是一档关于年轻人闯荡大都市生活的故事片 有二十八岁从业舞台剧的女青年 及其他小伙伴 在「有裂纹」的环境下生存 依然可以听见我们的声音，彼此大喊「你还活着」！ 我或者我们可以聊一切 陪伴大家一起活着！ 主创 @微博：Je_suis_un_monstre（小剪刀）
Language
🇨🇳
Publishing Since
7/17/2024
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Recent Episodes
April 8, 2026
006. 焦虑中，什么事是你再不做就晚的？！
<p>〈有！裂纹！〉每周不定期更新两集。</p><p>（说话不算数，我会努力的，这次又又又又又来晚了</p><p>但想努力的心依然不忘记大家和好朋友在这里相聚！</p><p>关于主播：</p><p>小剪刀是我，初代剧场打工人//</p><p>欢迎大家随时交流😢</p><p>我家的小邮箱865590078@@qq.com</p><p>什么事情是你觉得再不做就晚了？！聚焦当代年轻人普遍面临的拖延、焦虑、自我认知、边界感、感情与职场表达等核心议题。我和周文彪～95后上海打工职场人！</p><p>结合自身及身边人的经历，分享了副业开启拖延、新年计划难落地、感情中沟通困境、职场边界感缺失等现实问题，探讨了接纳普通、拆解焦虑、建立边界、学会爱自己等应对方法，传递出“聚焦小事、务实行动”的生活态度分享给大家😊</p><p><br>00:00- 01:47 开场前！播客录制的筹备过程，自然引出年轻人在副业开启、计划执行上的拖延现象，分享了身边同龄人新年计划普遍未落地的趣事。</p><p>01:47- 24:14拆解目标，把不得不做的事情，用焦虑转化为动力！ 信息爆炸、精英教育背景对焦虑产生影响，介绍了森田疗法、拆解目标、环形时间观等缓解焦虑的方法，接纳情绪、务实行动吧～！</p><p>接纳自己普通的痛苦，互联网时代同辈压力，需要拆解他人优势、聚焦自身成长来转化焦虑，而非盲目比较或逃避！</p><p>24:14- 44:31 建立边界！讨论职场与人际关系中的边界感问题，分享“明确规则”“真诚拒绝”“寻找同盟”等建立边界的方法，举例说明如何应对催婚、私生活打探等越界行为。</p><p>提出“正确表达需求”“恰当‘使用’领导”的重要性，指出通过试探了解领导性格、以“示弱”方式寻求支持，能更高效推进工作。</p><p>44:31- 54:53 要对身体健康重视，了解自身身心状况很重要！“爱自己”“少责怪自己、多关注自身”你做到了吗？</p>
January 22, 2025
005.人在上海飘，能量还要高！？
<p>〈有！裂纹！〉每周不定期更新两集。（说话不算数，我会努力的</p><p>关于主播：</p><p>小剪刀是我，初代剧场打工人//</p><p>欢迎大家随时交流😢</p><p>我家的小邮箱865590078@@qq.com</p><p>今日我和老友 刘亦然 （广告行业从业人士）</p><p>总结回顾之2024</p><p>00:00 - 03:02 刘同学去年2024一年的改变 ！</p><p>03:02- 12:03 我们的2024 工作到底有多忙！</p><p>11:03- 19:17 2024之最难的工作任务！</p><p>19:17- 23:05 影响与总结报告！</p><p>23:07- 38:28 2024之最特别的工作任务与道出商业规则！</p><p>38:28-47:56 2024工作与生活里的爱情到底怎么平衡！ </p><p>47:56-54:52 怎么寻找高能量的出口？</p><p>54:52-59:19 祝愿的2025！ </p><p>我们下期再会！</p>
August 27, 2024
004.上海艺术院校毕业找工作到底有多难！？
<p>〈有！裂纹！〉每周不定期更新两集。（说话不算数，我会努力的</p><p>关于主播：</p><p>小剪刀是我，初代剧场打工人//</p><p>欢迎大家随时交流😢</p><p>我家的小邮箱865590078@@qq.com</p><p>今天有幸请到我的大学同学：于卓正（铭鸣）</p><p>现在从事戏剧制作的行业</p><p>他是戏剧制作人、导演，毕业于上海戏剧学院导演系。曾导演《金龙》《仲夏夜之梦》《一个晴朗的早晨》等；担任《木兰辞》《驯悍记》副导演；超体验影音剧《芯上人》、原创话剧《邬达克》（乌镇戏剧节版）制作人；参演戏剧作品《乱打莎士比亚》《我不是潘金莲》《父归》《卡利古拉》等。</p><p>和我一样正在革命道路前进努力中…</p><p>00:00 - 09:47 不管毕业多久了，我们周围的打工人并不多</p><p>09:47- 46:27 00后90后毕业现状：我想要的vs你想要的不对等</p><p>没有“共识”</p><p>何谈“经验”</p><p>47:00- 60:03 父母那个年代的工作与自己身边的故事</p><p>60:03- 60:22 自我反思与给正在找工作的毕业生的「notes」！</p><p>里面谈及的《邬达克》这部戏将在2024.9.13在苏州湾大剧院再次上演。</p><p>在此推荐给大家！</p>
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