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優雅打怪

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by Coach Anna

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Podcast Overview

人在職場、晉級打怪叫做貢獻所學;轉身時保持優雅、那才是人生哲學。 【創立目的】 職場如江湖,「優雅打怪」談江湖優雅生存術,議題遍及職場故事案例、打怪技能工具與方法、心理分析與建設(2025.01.11開播,每周更新)。而優雅打怪的新單元「職場形象資本學」(2025.09.29啟動,每日更新)則是將形象從單純的禮儀、穿著,提升到「戰略資本」的高度。在這裡,我們教的不只是單純的變優雅,而是幫助人如何系統性地投資和經營自己這項最寶貴的資產,以獲取更多的信任、機會與變現力。 職場形象資本學的主架構設計 = 「個人氣質修煉」x「優雅銷售變現」。內容從外在形象、魔鬼細節、溝通表達、處事作風、核心思想 ,一直談到個人品牌建立,直搗現代職場人最深層的焦慮: 在AI時代,我如何不被取代?答案是「個人獨特的形象與信賴感」。經營形象不是在浪費時間,而是在進行最重要的職場投資。 安娜老師來自最注重形象的「國際精品美妝」、最在意效果的「藥妝與女性保養」、最強調全人關注的「英式幼教與護理」,從事培訓近30年,並培育過無數優秀人才, 5000+場的企業課程&amp;貴賓講座,是職場形象資本學這單元的硬實力基底。 親愛的觀眾聽眾朋友,「職場形象資本」不是要你變虛偽,而是將你的專業,透過有策略的形象管理,有效地「變現」成信任、影響力與成交機會。因此,我開創了這個全新單元 【職場形象資本學】 ,每天只需 3 分鐘,我將用真實案例與具體方法,教你有系統地打造個人品牌,讓你的努力,被看見、能變現。 【安娜老師】 醫學院與英式幼教背景,投入國際精品美妝/藥妝/補教培訓近30年。融合E牌藍血傲氣、C牌白袍理性、雙C精品氣質、D牌法式療癒、藥妝專業接地氣、補教全人關注,成就了獨有的優雅風格與績效觀點。作品:優雅打怪、職場形象資本學、高壓平衡大人學、12周優雅聚焦工作法。 【節目連結】 Youtube: http://www.youtube.com/@CoachAnna-ef Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLz_39BUbq-v_kt96WuVYf2UBOotAH36zc&amp;si=4YZT_P6zqDTb0deF Little Red Book: https://xhslink.com/m/9os8rTHkj73 Instagram: https://www.instagram.com/coachannatu/ 【贊助連結】 https://pay.soundon.fm/podcasts/da6b81ce-e0b8-42db-814b-0fae5c3b5ed1 【輔導夥伴】 安娜老師很榮幸與知名台灣茶品牌「京盛宇」 合作,透過課程與輔導,將「一期一會」的品茶精神,轉化為客戶信任的專業形象,創造品牌價值,讓台灣茶的美好更貼近每個人的生活。安娜老師也很享受與知名台灣香氛品牌「炫日芬」合作,透過探討部落特色與優雅養生活儀式,創造顧客每一場以華麗多變香氛紀念得特別日子。 【活動邀約】 📣 您的職場難題,就是未來的新主題! 對於職場形象,你有任何困擾嗎?歡迎在 「本影片的YouTube留言區」 告訴安娜老師!你的提問將可能成為我們新的一集討論的案例。 🎤 企業/團隊-講座/課程邀約 希望為你的公司或團隊打造更具影響力的專業形象嗎?歡迎透過Instagram與我們聯繫,洽談企業內訓/講座邀約。請私訊 [優雅打怪] 官方 IG: coachannatu (https://www.instagram.com/coachannatu/) -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

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🇨🇳

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1/10/2025

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Episode thumbnail for 優雅打怪EP165: 50+的衝擊與優雅:身體斷崖式衰退怎麼辦?從心態到肌力的優雅晉級之路( 快思慢活的內在影響力系列)

March 3, 2026

優雅打怪EP165: 50+的衝擊與優雅:身體斷崖式衰退怎麼辦?從心態到肌力的優雅晉級之路( 快思慢活的內在影響力系列)

50+的衝擊與優雅:身體斷崖式衰退怎麼辦?從心態到肌力的優雅晉級之路 無論是邁入40+,或是跨入50+的大門,你是否也感受到身體「衝擊式」的變化? 從早晨僵硬的手指到瞬間斷片的記憶,老化是每個人必經的課題。 但人在職場,晉級打怪是貢獻所學;轉身時保持優雅,才是真正的人生哲學。這集我們將坦誠面對歲月帶來的震撼教育,不焦慮、不畏懼,一起探討如何從身心靈三個層面,優雅地與時間共存,優雅的肌勵。 本集節目亮點快速看: • 50+的真實身體衝擊: 早晨莫名出現的十指關節僵硬、原本能輕鬆完成的16蹲突然蹲不下去,甚至話到嘴邊就忘記名字。 這些因為荷爾蒙衰退帶來的變化,我們該如何優雅面對與自理? • 與老化和平共處的智慧: 容貌的改變在所難免,但眼中經歷打磨後,那種與社會共存、與現實妥協的洗練,是歲月給予的最美禮物。 接受身體的自然衰退,透過積極的運動鍛鍊與心態調整來減緩不適,取得優雅從容。 • 勇敢踏上芭蕾硬鞋: 誰說50歲不能有全新挑戰? 給自己一個新目標,用盡全力專注投入,重新認識充滿彈性與力量的自己。 ✨ 實體活動推薦 ✨ 【2026 靈魂的優雅肌力學】3小時沉浸式體驗講座 想讓生活變得更好,就從每天的基礎「動作」開始執行!這場講座將由內在心靈導航導師 Celine 與優雅實踐家Anna融合科學與玄學的視角聯手,帶你從靈魂與內心出發,結合生命靈數流年與週期化訓練精髓,繪製專屬你的 2026 好運藍圖。 • 活動時間: 3月20日、3月21日 • 報名方式: 請至 Accupass 活動通搜尋報名:www.accupass.com/go/12week -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for 優雅打怪EP164:  家長放手的藝術-從直升機控制到信任後援隊的教養必修課 (快思慢活的內在影響力系列)

March 2, 2026

優雅打怪EP164: 家長放手的藝術-從直升機控制到信任後援隊的教養必修課 (快思慢活的內在影響力系列)

為升學操碎心?面對家長的2大心魔,從「直升機父母」成功轉型為「啦啦隊隊長」! 您是否也常覺得「家長越擔心到睡不著,孩子卻越沒事人般依賴」?教養最難的不是付出,而是適時的「退後」。本集節目分享「家長放手的藝術」,帶您認識內心真正的教養壓力源,一起練習「離開直升機」,改穿啦啦隊服,自己可以更開心投入,孩子反而更快成熟與成長。 在這一集節目中,我們將深入探討: • ✅ 控制 vs. 陪伴: 釐清家長的焦慮源頭,別讓保護變成阻礙。 • ✅ 容許挫折發生 : 容許孩子犯錯,是培養成熟思考力的關鍵。 • ✅ 實際案例分享 : 如何應用聊天式提問,展現啦啦隊的誠意。 適合誰聽? • 深受「親子溝通」困擾的爸爸媽媽 • 孩子進入叛逆期或升學階段的家長 #優雅打怪 #親子教養 #家長成長 #放手的藝術 #控制欲 #焦慮感 #聊天式提問 #獨立思考 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for 優雅打怪EP163: 面對職場情勒的高情商界線設定術4步驟(快思慢活的內在影響力系列)

March 1, 2026

優雅打怪EP163: 面對職場情勒的高情商界線設定術4步驟(快思慢活的內在影響力系列)

面對「職場情緒勒索」不撕破臉的高情商界線設定術 想到開工後又要面對情勒主管,是否就心累了?這集我們談“溫水煮青蛙反向談判法“ - 不反駁情緒,用邏輯終結溝通黑洞! 🎯 本集精彩重點: • 【溫水煮青蛙反向談判法】 不反駁情緒,用邏輯終結溝通黑洞 • 【步驟一:緩衝】 接住情緒,卸除防備/ 句型:謝謝您、我理解、收到了 • 【步驟二:對齊】鎖定目標,拉回現實/句型:我確認一下…公司期待的目標… • 【步驟三:坦白】攤開資源,暴露現實缺口/句型:我評估了,我們還需要…資源,我手上目前最重要緊急的是A和B專案,進度是… • 【步驟四:裁示】交出決定權,反向施壓/句型:請問老闆我應該怎麼做(順位)請問資源到位進度,如果狀況是…我們的進度就會是… 💡 聽完這集,你將獲得: 1. 處理情緒要求的高情商金句 2. 降低職場焦慮、提升心理素質 #職場情勒 #情緒勒索 #優雅打怪 #職場形象資本學 #快思慢活的內在影響力 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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人在職場、晉級打怪叫做貢獻所學;轉身時保持優雅、那才是人生哲學。

【創立目的】 職場如江湖,「優雅打怪」談江湖優雅生存術,議題遍及職場故事案例、打怪技能工具與方法、心理分析與建設(2025.01.11開播,每周更新)。而優雅打怪的新單元「職場形象資本學」(2025.09.29啟動,每日更新)則是將形象從單純的禮儀、穿著,提升到「戰略資本」的高度。在這裡,我們教的不只是單純的變優雅,而是幫助人如何系統性地投資和經營自己這項最寶貴的資產,以獲取更多的信任、機會與變現力。

職場形象資本學的主架構設計 = 「個人氣質修煉」x「優雅銷售變現」。內容從外在形象、魔鬼細節、溝通表達、處事作風、核心思想 ,一直談到個人品牌建立,直搗現代職場人最深層的焦慮: 在AI時代,我如何不被取代?答案是「個人獨特的形象與信賴感」。經營形象不是在浪費時間,而是在進行最重要的職場投資。

安娜老師來自最注重形象的「國際精品美妝」、最在意效果的「藥妝與女性保養」、最強調全人關注的「英式幼教與護理」,從事培訓近30年,並培育過無數優秀人才, 5000+場的企業課程&貴賓講座,是職場形象資本學這單元的硬實力基底。

親愛的觀眾聽眾朋友,「職場形象資本」不是要你變虛偽,而是將你的專業,透過有策略的形象管理,有效地「變現」成信任、影響力與成交機會。因此,我開創了這個全新單元 【職場形象資本學】 ,每天只需 3 分鐘,我將用真實案例與具體方法,教你有系統地打造個人品牌,讓你的努力,被看見、能變現。

【安娜老師】 醫學院與英式幼教背景,投入國際精品美妝/藥妝/補教培訓近30年。融合E牌藍血傲氣、C牌白袍理性、雙C精品氣質、D牌法式療癒、藥妝專業接地氣、補教全人關注,成就了獨有的優雅風格與績效觀點。作品:優雅打怪、職場形象資本學、高壓平衡大人學、12周優雅聚焦工作法。

【節目連結】 Youtube: http://www.youtube.com/@CoachAnna-ef Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLz_39BUbq-v_kt96WuVYf2UBOotAH36zc&si=4YZT_P6zqDTb0deF Little Red Book: https://xhslink.com/m/9os8rTHkj73 Instagram: https://www.instagram.com/coachannatu/

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【輔導夥伴】 安娜老師很榮幸與知名台灣茶品牌「京盛宇」 合作,透過課程與輔導,將「一期一會」的品茶精神,轉化為客戶信任的專業形象,創造品牌價值,讓台灣茶的美好更貼近每個人的生活。安娜老師也很享受與知名台灣香氛品牌「炫日芬」合作,透過探討部落特色與優雅養生活儀式,創造顧客每一場以華麗多變香氛紀念得特別日子。

【活動邀約】 📣 您的職場難題,就是未來的新主題! 對於職場形象,你有任何困擾嗎?歡迎在 「本影片的YouTube留言區」 告訴安娜老師!你的提問將可能成為我們新的一集討論的案例。 🎤 企業/團隊-講座/課程邀約 希望為你的公司或團隊打造更具影響力的專業形象嗎?歡迎透過Instagram與我們聯繫,洽談企業內訓/講座邀約。請私訊 [優雅打怪] 官方 IG: coachannatu (https://www.instagram.com/coachannatu/)

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