YOURS | 有你

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这里是给灵魂松绑的游乐园——闲不住Radio！Cecilia和老段带你解锁两种逃跑姿势， 👄嘴闲不住，🦵🏻腿闲不住， 现在就订阅，让我们的闲逛足迹替你踹飞焦虑—— 毕竟，『若无闲事挂心头，便是人间好时节』

Publisher

Cecilia

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

6 Jan 2023

Latest episode

2 Aug 2026

Latest episodes

80 episodes in the feed.

1. 

   2 Aug 2026

   米其林没吃爽，商场却逛上头了：「快乐老家」曼谷五日游

   原本想去成都躺平，临出发却被暴雨和暑期人潮劝退，于是我们转身回到“快乐老家”曼谷。这次没有追着网红街区跑，而是在EMSPHERE逛到改观，被一位热情的美妆销售和年轻设计师的作品打动；也从辣到冒火的打抛饭，吃到一顿失望的米其林和一顿惊喜的墨印融合菜。最后，还有世界杯决赛夜、300泰铢账单争议，以及一场花500元蒸桑拿式打网球的教训。 主播：Cecilia & 老段 ｜timeline ⏳ 00:00 成都躺平计划，临出发改道曼谷 03:28 网红街区失去新鲜感，为什么改逛商场？ 07:53 从看不上到逛两次，EMSPHERE为何翻盘？ 10:35 买鞋和换钱，都可以观察中国游客 14:08 新式商场里，还藏着传统百货流程 16:22 曼谷打折区，为何比国内更好逛？ 19:26 五分钟，从陌生销售聊到六个孩子 24:28 湿敷棉和防晒霜，意外挖到宝藏 30:01 商场毕业展，让设计真正走向市场 34:12 设计不只需要展示，还需要被讲出来 39:20 一碗打抛饭，从没灵魂到辣穿天灵盖 42:07 Chim by Siam Wisdom，为何只想吃一次？ 48:23 Ms. Maria & Mr. Singh，墨西哥遇上印度 53:37 好餐厅的氛围，也藏在服务细节里 54:41 便利店小吃，有惊喜也有雷 57:50 凌晨世界杯决赛，留在酒店更安心 01:01:45 四个人的观赛区，变成国际足球派对 01:07:07 300泰铢啤酒钱，退房时说不清了 01:12:48 花500元上网球课，室内却没有空调 01:17:43 Padel和匹克球，楼上反而更舒服 01:19:17 这趟曼谷之旅，最难忘的是什么？ ｜pictures 🎨 寡淡的打抛饭 商场里的一顿brunch 类似国内wagas 曼谷的电影院线，查看再看一次《痴迷》 曼谷的街头 商场地下一层的美食摊位 商场好逛 商场里的一个设计类市集 当地的一家精酿酒吧「狗毛儿」 去泰国离不开的massage 米其林餐厅·Chim by Siam Wisdom 有焦糖块儿的咖啡！好喝👌 世界杯决赛前商场里的氛围 新晋网红网球中心 曼谷街头的球迷 老段在酒店楼下和国际友人看球 Ms. Maria & Mr. Singh 泰国排名前二十的鸡尾酒吧Funkytown ｜song list 🎵 Cristobal Tapia de Veer - Ocean Call Carabao - Made in Thailand ｜social media 🤝 Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia (https://okjk.co/G9VE2e)、📕@西西 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/571b3a75aed7585e2e06921c?xhsshare=CopyLink&appuid=5582f5d962a60c3f2208e0bf&apptime=1692191034) 老段：微博@Exit老段 (https://weibo.com/u/1840856623)、即刻@安全出口老段 (https://okjk.co/BLGumT)、📕@老段 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5582f5d962a60c3f2208e0bf?xhsshare=CopyLink&appuid=5582f5d962a60c3f2208e0bf&apptime=1692191054) 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅 (https://www.ximalaya.com/album/74350245)，网易云音乐 (https://music.163.com/#/djradio?id=990666240)，订阅我们！ ｜联系我们 ☎️ Email：124683094@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a6f0c931b5e24969ce79b7e?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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   14 Jul 2026

   生日脸过敏、巴厘岛婚礼、乌布冥想和上海夜蹦迪：消失几个月后终于来交作业

   从一顿差点“换脸”的生日餐，到巴厘岛悬崖上的闺蜜婚礼；从乌布的脉轮呼吸，到北京、上海接连不断的演出、摆摊和蹦迪现场——消失几个月，我们终于带着一箩筐故事回来了。这期依然是熟悉的私生活大公开：有眼泪、有烟花、有过敏急诊，也有那些累得要命，却忍不住一再回味的快乐时刻。 主播：Cecilia & 老段 ｜timeline ⏳ 01:31 一顿精心挑选的生日餐，开场就像铁人三项 • 38岁生日没有远行，最后选中了北京的素食餐厅“芽”。 • 赶上道路临时管制，我们穿着精心搭配的衣服，从二环主路下车改骑自行车。 • 北京三月的杨絮迎面扑来，当时谁也没想到，它可能会成为这顿饭里最危险的一环。 05:23 “与植物的五次散步”：一百种食材和十三道菜 • 春季菜单以植物本身的味道为核心，没有刻意把蔬菜做出肉感。 • 从食材展示、餐具到空间细节，整套餐饮体验都很完整。 • 原本看起来平平无奇的泡鲁达，因为一只...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a5649fa27a4eec16c40a878?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a5649fa27a4eec16c40a878?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   1 Apr 2026

   清明去哪儿玩？这条南方自驾路线帮你避掉一半坑

   这期我们把春节那趟南方自驾完整复盘了一遍，从广州出发一路开到惠州、汕尾，再一路折腾到福建。路线怎么选、车怎么租、哪些坑可以提前躲开，全都讲得很实在。也聊了几个城市最真实的体感：惠州的松弛、双月湾的落差、梅州的惊喜，还有厦门旺季的拥挤和失控。一路走下来，发现旅行好不好玩，真的不只是看目的地，更多是规划、节奏和当下的状态。希望这期能给你清明假期一点具体参考。 主播：Cecilia & 老段 ｜timeline ⏳ 00:00 清明自驾路线开场：这趟行程能怎么用 • 这期把春节那条南方自驾路线重新拆开讲，适合直接拿去拼成清明短途版本。 • 整条路线可以自由裁剪，选一段玩三天，也能完整走一圈。 01:36 广西 vs 福建：第一轮路线直接被否掉 • 广西自然风光很强，但更偏山水和民俗，对城市体验兴趣不大，所以先放弃。 • 福建热门程度太高，加上春节人多，担心体验被挤压，也没有直接选。 04:15 最终方案：先飞广州，再一路往东南开 • 把起点定在广州，是因为城市成熟、选择多，后面可以灵活调整方向。 • 路线从广州→惠州→汕尾→汕头→潮州，本来是一条完整沿海线。 06:00 自驾节奏：一天不要超过300公里 • 这次把单程控制在300公里以内，长辈坐车更舒服。 • 有人觉得可以开到500公里，但实际坐下来差别很明显。 07:08 大兴机场+信用卡接送机：占便宜也有门槛 • 免费接送机必须四环内出发，只能先把车开到三环再换车。 • 整个过程虽然折腾，但算下来还是划算的。 09:33 租车避坑：时间、车型、平台都能影响价格 • 租车时间多加几天反而更便宜，从6000直接降到4000。 • 不同车型的空间和体验差异很大，提前做对比非常关键。 • 下单人和驾驶人最好一致，否则取车会非常麻烦。 14:45 电车还是油车：关键还是看习惯 • 没开过电车的话，长途自驾不太适合临时适应新系统。 • 短途体验可以尝试电车，但长途更建议开熟悉的车。 16:25 惠州：城市和度假的平衡点 • 城里有咖啡馆、艺术区，也有西湖、东坡祠这样的历史点。 • 开车40分钟就能到海边，城市感和度假感可以随时切换。 • 整体消费不高，节奏也慢，很适合停几天。 21:29 双月湾：期待值越高，落差越明显 • 海岸线商业化明显，大排档+民宿一排排铺开。 • 沙滩维护一般，环境有点接近“野景区”。 • 房价节假日暴涨，从几千直接翻到一万多。 25:37 汕尾：停一天基本等于没玩 • 行程太赶，一天只能吃顿饭、看个海，很难形成体验。 • 唯一留下印象的是早茶，还算值得。 28:56 梅州：意外的惊喜点 • 客家文化、茶田、古镇这些内容都很完整。 • 城市不大，但可逛的点很集中，适合深度停留。 37:19 长汀古镇：节假日的另一种现实 • 大年三十几乎没什么餐厅开门，只能依赖酒店餐食。 • 这种时间节点，提前预定非常关键。 43:13 行程失控：交通和时间一旦出问题就连锁崩 • 漳州还车+打车困难，直接影响后续行程。 • 临时改方案成本很高，时间和精力都会被拖走。 50:56 自驾核心问题：交通和休息比景点更重要 • 如果没休息好，再好的景点也很难真正享受。 • 行程安排要给“缓冲”，否则很容易疲劳。 57:39 厦门：气候舒服，但旺季体验打折 • 海沧区环境不错，气温和氛围都很适合度假。 • 但热门区域人多，体验很容易被稀释。 01:02:03 集美：交通混乱直接影响体验 • 电动车难租，人车混行严重，节奏完全被打乱。 • 原本轻松的游览变成了不断找车和躲车。 01:13:46 骑行体验：城市规划直接决定感受 • 道路拥挤、动线混乱，会让整个游览过程变得紧张。 • 不是所有“适合骑行”的地方都真的适合骑。 01:26:18 厦门总结：旺季出行成本远高于预期 • 堵车、拥挤、吸烟环境，这些都会影响整体体验。 • 同样的地方，淡季和旺季是两种旅行。 01:34:54 鼓浪屿：美是真的美，人多也是真的多 • 商业化程度高，整体更像景区而不是生活空间。 • 对老人不太友好，坡多、路窄、通行成本高。 01:45:34 厦门吃喝与空间：年轻感很强 • 顶楼花园、创意空间、小酒吧这些内容很丰富。 • 城市氛围整体偏年轻化，适合慢慢逛。 01:53:06 旅行方式：长辈更适合国内社交型旅行 • 国内环境更容易交流，体验感更强。 • 语言和文化差异会直接影响他们的参与度。 01:57:42 南方的松弛感：来自气候和生活方式 • 不需要囤积、不需要对抗寒冬，生活节奏自然放慢。 • 整体氛围更接近“够用就好”，而不是不断向上卷。 02:01:34 结尾：清明出行的一个简单建议 • 找一个不那么拥挤的地方，走走停停，比赶景点更重要。 • 旅行的关键不是去多少地方，而是有没有真正放松下来。 ｜餐厅restaurant🥘 姐妹酒楼 亚珠酒楼 迎囍皇宫 宴遇 洪溪社 KOI 奶茶 蛀牙糖水 鼓浪屿：嬉皮屋咖啡酒馆 林秉记 甘单cocktail 退化公园 ｜song list 🎵 Dayglow - Run the World!!! Patience and Prudence - A Smile and a Ribbon ｜social media 🤝 Cecilia：微博@闲不住的西西、即刻@YoursCecilia (https://okjk.co/G9VE2e)、📕@西西 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/571b3a75aed7585e2e06921c?xhsshare=CopyLink&appuid=5582f5d962a60c3f2208e0bf&apptime=1692191034) 老段：微博@Exit老段 (https://weibo.com/u/1840856623)、即刻@安全出口老段 (https://okjk.co/BLGumT)、📕@老段 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5582f5d962a60c3f2208e0bf?xhsshare=CopyLink&appuid=5582f5d962a60c3f2208e0bf&apptime=1692191054) 我们上传多平台啦，欢迎大家在苹果播客，喜马拉雅 (https://www.ximalaya.com/album/74350245)，网易云音乐 (https://music.163.com/#/djradio?id=990666240)，订阅我们！ ｜联系我们 ☎️ Email：124683094@qq.com

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